蝦米煎蛋,簡單易操作,用時不長,如果想吃得營養點又懶得在廚房大動干戈的,它可是你最佳選擇喔!
基本介紹
- 中文名:蝦米煎蛋
- 主料:雞蛋、蝦米
食材
材料 | 用量 |
雞蛋 | 3個 |
蝦米 | 適量 |
蔥 | 一根 |
白糖 | 少許 |
生抽 | 少許 |
做法
1. 把蔥洗下,再把蔥切成蔥絲。 |
2. 把三個蛋打到碗裡打散,再放入蝦米、蔥絲、白糖、生抽,進行攪拌(有澱粉的可以加少量澱粉)。 |
3. 鍋里放點油,等油熱了再倒蛋液,煎到一面固定成型後再翻面,繼續煎。 |
4. 等兩面固定成型了即可裝盤開動~ |

蝦米煎蛋,簡單易操作,用時不長,如果想吃得營養點又懶得在廚房大動干戈的,它可是你最佳選擇喔!
材料 | 用量 |
雞蛋 | 3個 |
蝦米 | 適量 |
蔥 | 一根 |
白糖 | 少許 |
生抽 | 少許 |
1. 把蔥洗下,再把蔥切成蔥絲。 |
2. 把三個蛋打到碗裡打散,再放入蝦米、蔥絲、白糖、生抽,進行攪拌(有澱粉的可以加少量澱粉)。 |
3. 鍋里放點油,等油熱了再倒蛋液,煎到一面固定成型後再翻面,繼續煎。 |
4. 等兩面固定成型了即可裝盤開動~ |
蝦米煎蛋是以雞蛋和蝦米為核心原料的家常菜餚,其製作流程簡單易操作,一般耗時5-10分鐘即可完成。主料需選用新鮮蝦米或經溫水泡發的乾蝦米,與打散的雞蛋液混合後調味煎制,成菜色澤金黃且兼具蛋香與海鮮風味。該菜品富含鈣質與蛋白...
香蔥蝦米煎蛋是一道以蝦米、香蔥、雞蛋為主料的家常菜品,口味鹹鮮。主料包括香蔥2根、蝦米1小把、雞蛋2個。製作時需將蝦米泡水漂洗去鹽分,香蔥切碎後與打散的雞蛋混合,因蝦米自帶鹹味無需額外加鹽。熱鍋涼油後以小火煎制約3分鐘至兩面金黃,切塊後可用胡蘿蔔裝飾擺盤。此菜突出食材本味,操作簡便,關鍵技巧在於小...
苦瓜蝦米煎蛋,一種養生類菜品。做法 1. 苦瓜切薄片後用1/2~1茶匙的鹽抓一抓,放置一旁15分鐘後, 沖洗去澀, 擠一擠乾。2. 雞蛋加1/2茶匙醬油, 使勁打1~2分鐘至發豐富的泡沫。3. 燒熱2湯匙油, 先下蒜末,接著下蝦米末爆香。4. 下擠乾水的苦瓜片, 炒至苦瓜透明熟透,用煎鏟把苦瓜片鋪平,...
煮製湯底:加水煮沸後轉中小火保持微沸狀態,有助於析出蝦米鮮味物質 組合食材:依次放入黃瓜片、煎蛋塊等配料,最後淋入剩餘蛋液形成蛋花 調味收尾:起鍋前撒蔥花並淋麻油增香,鹽與胡椒粉用量需分次調試 地域化改良 不同地區的特色做法體現在輔料調整:沿海風味:添加海帶芽或干貝柱強化海鮮風味,蝦米用量提升至50...
煎蛋角,也被北方人稱為“煎蛋餃”,是一道美味可口的傳統名菜,屬於粵菜系。把剁碎的豬肉加入調味料(蔥除外)攪勻;下油爆香浸軟剁碎的蝦米,下豬肉炒熟待冷。雞蛋拂勻,加入切碎的蔥及炒熟之豬肉再拂勻,逐羹放落鍋中,慢火煎成蛋角上碟。材料 主料:雞蛋200克,豬肉(肥瘦)120克,輔料:蝦米20克,調料:...
黃瓜蝦仁煎蛋是一道美食,製作原料主要有雞蛋、黃瓜、蝦仁、圓蔥。做法步驟 1. 準備好雞蛋液,少加些鹽。小九月用的是笨雞蛋喲!顏色好吧?黃瓜切片,圓蔥切條!2. 蝦仁處理好,用鹽料酒和黑胡椒粉醃製一小會兒。蝦米洗淨。3. 把蝦仁、圓蔥、黃瓜和蝦米先炒熟。4. 鍋內放油,要足夠多哈!火一定要小!倒入...
紫菜蝦米煎蛋餅 紫菜蝦米煎蛋餅,以霞浦紫菜、蝦米為主料的食品。用料 做法
操作中強調控制油量,分次使用少量油進行煎蛋、滑蝦等步驟。番茄去皮可採用沸水燙或火烤兩種方法,蝦仁醃製後冷藏可使其更嫩滑。菜品富含磷、鈣元素,適合孕婦、兒童等需要補充營養的人群食用。原 料 新鮮蝦半斤(可用其它蝦類代替)蕃茄1個、雞蛋2個。鹽、胡椒粉、蕃茄醬、乾生粉、一點點糖。操 作 1、新鮮蝦...
雞蛋為主料,搭配蝦米製成的家常麵食。其核心食材為雞蛋面與雞蛋,常見變種含菠菜等蔬菜配伍。製作工藝融合煮麵、煎蛋與炒制技法,通過預處理食材、煎炒配料、煮麵調味等步驟完成。成品口感筋道,兼具蛋香與鮮味,鹹鮮適口,烹飪時間約10分鐘,難度屬初級家常菜。是中式簡餐中兼顧營養與便捷性的典型選擇。用料 做法 ...
1、熱鑊燒油煎蛋盛起備用。2、添油煸香蝦米蒜蓉鹽才加入豬肉碎/豆角碎和高麗菜絲翻炒2分鐘。3、倒入白米飯一起翻炒不停以免粘鑊底。4、跟著倒入煎蛋碎後淋下適量醬清。5、繼續翻炒至鑊里的食材粒粒乾爽彈跳般。即可熄火。6、裝入盤中放些芫荽和黃瓜絲及指天椒美美上桌。食用須知 米飯的主要成分是碳水化合...
蝦米2克 牛奶 150毫升 調料 食鹽少許 番茄醬少許 橄欖油適量 烹飪方法 1花椰菜洗淨,用開水焯過,切成末 2香菇去蒂,洗淨,切成末 3海米用溫水洗淨,切碎 4鵪鶉蛋磕入碗中打散,攪勻 5將花椰菜末、香菇末、海米碎、牛奶、麵粉與鵪鶉蛋液混合,加少許鹽攪拌成糊狀 6平底鍋置火上,放入少許橄欖油燒熱,倒入...
冬瓜含有丙醇二酸能抑制糖類轉化脂肪,搭配蝦米提供的鈣質與蛋白質,形成低脂高營養組合。臨床營養學研究顯示,每100克蝦米冬瓜湯熱量約35千卡,適合控制熱量攝入人群。蝦米中豐富的鎂元素有助於心血管健康,而冬瓜鉀含量可調節電解質平衡。變體做法 根據地域飲食差異存在多種改良版本:鮮香版:添加煎蛋與蝦米同煮,使...
蝦米絲瓜蛋湯是一道美食。■絲瓜250克 ■蝦米50克 ■雞蛋2隻 ■雞精清湯塊1塊 ■蔥花、鹽適量。1、將絲瓜颳去外皮,切成菱形塊;雞蛋加鹽打勻;蝦米用溫水泡軟。2、炒鍋上火,將油燒熱,倒入雞蛋液,攤成兩面金黃的雞蛋餅,用鏟切成小塊,剷出待用。3、鍋中放油再燒熱,下蔥花炒香,放入絲瓜炒軟,加入...
絲瓜蝦米蛋湯是一道美食,主要食材有絲瓜、蝦米、雞蛋等。絲瓜蝦米蛋湯 【原料】絲瓜250克,蝦米50克,雞蛋2隻,雞精清湯塊1塊,蔥花、鹽適量。【製作過程】1、將絲瓜颳去外皮,切成菱形塊;雞蛋加鹽打勻;蝦米用溫水泡軟。2、炒鍋上火,將油燒熱,倒入雞蛋液,攤成兩面金黃的雞蛋餅,用鏟切成小塊,剷出待用。...
韭菜蝦米雞蛋餅 韭菜蝦米雞蛋餅,以雞蛋 、韭菜為主料的食品 用料 做法
角瓜蝦米蛋餡餃子是一道以角瓜、蝦米(中國毛蝦肉,俗稱厲蝦)、雞蛋及小麥粉為主料的傳統麵食,不含防腐劑,富含蛋白質與澱粉。製作時,角瓜需鹽醃去水後與炒蛋、蝦米混合,並按家庭口味加入味極鮮、香油、鹽調味。麵團需揉至柔軟餳發,每個餃子包入1-2顆蝦仁,通過三次點水煮熟。角瓜具有清熱利尿功效,適宜一般...
食油 蒜蓉 6瓣 蝦米 100g(剁碎) 鹽 醬清 芫荽 2根(切碎) 黃瓜 一條(切絲) 指天椒 材料 白米飯 1大盤 豬肉碎 200g 豆角 3條(切粒)高麗菜 1/4個(切絲) 雞蛋 3粒(打散蛋汁)做法 熱鑊燒油煎蛋盛起備用。添油煸香蝦米蒜蓉鹽才加入豬肉碎/豆角碎和高麗菜絲翻炒2分鐘。倒入白米飯一起翻炒...
蘿蔔仔煎蛋是以蘿蔔乾與雞蛋為核心食材的經典粵西家常菜。該菜品通過將蘿蔔乾切粒去除多餘鹽分後,與蒜粒爆香翻炒,再倒入加有生抽、蚝油調味的蛋液煎至兩面金黃形成蛋餅。成菜呈現外焦里嫩的形態,蛋香與蘿蔔乾特有的鹹鮮風味融合,既是陽江地區傳統農家的日常膳食,也被視為承載地方飲食文化記憶的載體。其製作...
益母草煎蛋是以益母草嫩葉和雞蛋為主料,通過煎制工藝製作而成的傳統藥膳食品。其製作過程包含益母草預處理、蛋液調配、小火慢煎等核心步驟,兼具食用與調理功能。益母草性微寒,具有活血調經、利尿消腫等功效,與雞蛋的優質蛋白結合後形成營養互補,適合月經不調者及體虛人群食用。食用前需遵醫囑,避免自行濫用。烹飪方法...
該菜品衍生出多種變體:可添加豆角、香菇、豆腐等食材豐富口感層次,或通過蒜蓉醬、雞湯等調味料強化風味;部分版本採用煎蛋與冬粉疊放後澆汁蒸製,強調料汁配比與火候控制。蒸製工藝使食材鮮味充分融合,成品兼具便捷性與鮮香特色,適應葷素搭配需求。原料:雞蛋、冬粉、蝦米、蔥 調料:鹽、雞精、麻油 做法:1、冬粉...
湯粉乾是以大米製成的粉乾為主料,搭配雞蛋、蝦米等食材烹製的湯類傳統食品。其製作技藝可追溯至1919年溫州地區傳承的手工工藝,2009年被列入溫州市非物質文化遺產名錄。烹飪時需通過焯水、熱敷等工序處理粉乾,並以鮮蝦、蛤蜊等海鮮熬制湯底,最後加入煎蛋或炒蛋提升風味層次。成品具有爽滑筋道的口感,湯汁充分滲透米香...
海鮮雞蛋面是一道以麵條、雞蛋為核心食材,搭配蝦米、紫菜等海鮮類食材的家常菜品,常見主料組合包含胡蘿蔔、青菜等蔬菜。其製作靈活,既有使用乾制海鮮(如蝦乾、蟶乾)提鮮的傳統做法,也有以沙蟲乾強化海鮮風味或用大蝦、鮑魚等鮮貨烹製的高配版本,部分食譜還採用手工雞蛋面提升口感。製作時通常通過煎蛋、煸炒海鮮或...
三絲米粉是粵菜系傳統菜品,以興化米粉為主料,輔以蝦米、蛋絲及綠豆芽等配菜,搭配鹽、老抽等調料製成。製作時需煎蛋切絲後與蝦米炒制,再混合米粉翻炒,強調中火炒至起彈感並保持配菜脆度。蝦米含護眼明目成分。作為家常菜譜,以分量足、價格實惠受食客青睞。原料 興化米粉 洋蔥 胡蘿蔔 鮮香菇;調料:鹽、老抽、蚝油;做法
與鹽焗雞堪稱東江菜中的“雙絕”。這款菜是用糯米、香菇、蓮子、蝦米、魷魚、肉粒、鹹蛋等各種原料作餡,填入鴨腔內,經過氽、煲、蒸的手續巧制而成,以上湯佐食,濃郁芬香,軟滑可口,尤受日本客人歡迎。鯽魚煎蛋 四兩左右的鯽魚三條洗淨。(魚肚內的黑膜一定洗掉)起洗乾淨油鍋,鍋熱後放魚煎至兩面金黃...
迎祖菜 彝語稱“囔波”。彝族民間傳統菜餚。流行於廣西那坡和雲南富寧。其製法:以黃豆芽或竹豆芽作底,蝦米蓋面,煎蛋或豆腐片、肉絲作頂花。傳說棼族首領孟獲去世不久,族人民不斷遷徙。為了使分散各方的胞們互不忘懷,以上述菜餚作為節日食品。民間以為,豆芽表示根子相連,蝦米表示人丁興旺,各種頂花象徵生活美滿、...
既可呈現清湯爽滑質地,也可佐以醬料製成濃香風味。該食品兼具食材易得與烹飪高效特點,符合現代快節奏生活需求。推薦搭配小油菜、海苔、火腿等食材,並輔以蔥薑末、蝦米等調料提鮮。營養學角度認為其麵食特性易消化,適宜早餐場景食用。陰冷天氣或早餐選擇困難時,其操作簡便性與視覺美感更具實用價值。用料 做法 ...
3. 煎蛋皮時要先將鍋加熱,再加入油, 油要少量,將油倒入鍋中後轉動鍋, 讓鍋的底部均勻的沾滿油後,將多餘的油倒出即可;4. 蛋皮包裹餡料捲起來後, 再用保鮮膜或紗布包著蒸, 更容易定型,但一定要注意用保鮮膜時要在上面扎些小孔;5. 水開後大火將蛋卷蒸上十分鐘, 拿出來放涼後再切。不同配料 ...
