少林揭諦功

功法介紹

習頗苦，甚至腑臟受傷，非漸進不可，萬不可躥等。揭諦功者，即俗所謂就地十八滾、地蹚功夫也。又如江湖技士之搶背，然此法分前、後、左、右等跌法，及箭盤、背跌、擲跌、仰跌、伏跌等法。

初習時，按搶背法行之，即以右手向左肋搖，以右肩頭輕接地面，翻身挺腰而起，是為右前跌法。

左手向右肋搖，以左肩頭輕接地，翻身挺腰而起，是為左前跌法。此二式在跌扑法為最易學者。

他如前跌法，即頭向前，翻身挺腰而起，即俗所謂翻斤斗，又所謂毛兒跟頭。

後跌法，即以頭後倒，翻身挺腰而起，即俗所謂反斤斗。

左跌法，則以左肩頭向左輕接地面，側身翻起。

右跌法，則以右肩頭向右輕接地面，側身翻起。蓋左右跌法，為揭諦功中最難練之功夫。

箭盤系箭步向前翻斤斗。

背跌法，是身向後跌下，背脊須先稍偏向右方，左手伸出，撲在地上，身體稍向左方，跌於左手上，借力將手一撐，立身而起，即俗所謂平地翻車。

擲跌法，系身體蹲踞式，向後跌下，在未曾著地時，先用一手著力撐在地上，待身已著地，然後將身向此手面滾去壓於手上，此手一撐，將身借力立起，此法兩手均可練習，即俗所謂鯉魚打挺。

仰跌法，是從直立向後仰跌，跌時，頭須向前稍曲，萬不可著地，同時先將左手或右手，撲在地面，待著地時，急滾身手上，將身體借撐力起，即俗所謂鐵板橋。

伏跌法，足從直立向前仆下，仆時身體挺直，膝不可彎曲，在未著地時，應曲臂握拳，應使拳和小臂，同時著地，切不可使胸腹著地，急用兩手撐地，項力立起，即俗所謂撲虎勢。

至於滾法，則稍難矣!其法曲腰抱肘，用兩臂撐地之力，及兩肩頭，並兩腿之翻轉力，橫臥其身，翻滾而進，初期緩慢，且甚痛苦，習之日久，則翻轉矯捷，瞬息十八滾矣。蓋揭諦功有“就地十八滾”，八八六十四盤之絕，非精於性功者，則成功實非易易也。

作者幼嗜地蹚拳，以其顛仆猛疾，稍長習揭諦拳，復經妙興大師授以揭諦功。每行拳時，前後左右，忽起忽落，翻滾無次，自覺氣爽，而皮膚因是堅實，今秉吾師所傳，宣之於眾，非實地仆跌，無以成功也。