穿廉功

穿廉功是少林七十二藝中軟功內壯功夫。是專供練習人身躥躍縱跳一種功法。為少林寺歷代武僧經常研練的傳統功法。

基本介紹

• 中文名：穿廉功
• 類型：軟功內壯功夫
• 屬於：少林七十二藝
• 專供：練習人身躥躍縱跳

武術作用

穿廉功在少林武術中起著一定作用。如果與敵搏擊，可以躍身而至，或躍身而走，擊敵出招身法快速，避敵閃戰身法靈活；如遇危急時，有小空即可出入自由，最少也要5至8年習成此藝，要全成功也要12年至15年功夫。

要點

穿廉功的要點：此功是輕身術的一種，練習時要堅持耐心磨鍊，不要心急，必須精神集中，免除失誤添損傷，要經十數年方可練習成材。

歌訣

穿廉功法若習成，苦修苦練十五冬。形似猿猴靈如貓，快如紫燕穿林中。

練法

①豎一台子，四平見方如桌子，練功時在台上立正，兩手向上揚。

②兩手向前猛伸，上身隨著向前躥出，下身兩腿緊隨，身成直形，如空中前躥的紫燕一樣，在台前數丈之處挖一長大沙潭，裡面放上三尺厚沙子，潭四角各釘一樁，以粗繩結成網，繫於柱上，網離沙約二尺高，人離兩丈處奮力奔去，至網前平身向前穿過去，奔向沙潭，需用6年。

③在網上設圓圈一個，仍能穿過圓圈奔向沙潭，又是一年。

④在網上設兩道圓圈，仍然能穿過圓圈奔向沙潭，又是一年。

⑤在網上設三道圓圈，仍能穿過圓圈奔向沙潭，又是一年。

⑥在平地跑開，縱身躍穿，奔赴三尺高的刀圈。

⑦將身穿過12口刀的刀圈，奔赴燈草墊，翻滾而過，又是二年半。

⑧在燈草墊上，翻身滾起而過，走下草墊，共需12年。

相關少林七十二藝

根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。

少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。