鷹翼功

鷹翼功，為硬功外壯，屬陽剛之勁，專練兩臂肘節各部向上搗抬之力。肘節之力，本較拳掌等為巨，惟利於短，而不利於長。擊近身之敵，最為便利，若敵人較遠，則不能及。

基本介紹

• 中文名：鷹翼功
• 類別：為硬功外壯，屬陽剛之勁
• 特點：兩臂肘節各部向上搗抬之力
• 缺點：若敵人較遠，則不能及

練法：

以二堅木埋於地上，上端橫架一木，橫木上系粗繩，二繩垂下。繩端各系一沙囊，囊離地約三尺半，二囊相距約二尺，其形略似鞦韆。按繩之長短，與囊之距離，須視練者之體量而定。囊高約在練者作騎馬步時，比肩略低，中距約在肩外七八寸處。上列尺寸，只是大概，可適當靈活掌握。　初時每沙囊以十斤為度，習者立於兩囊中間，站定馬步，曲肘舉臂，使平於肩；兩拳分置兩乳之上側，拳面相對；然後用肘之上側，而承兩旁之沙囊，向上抬之；務使緊壓於臂，而不借繩之牽引力；至力不能勝後，退出休息片刻，再繼續練習。每日晨昏各一次。每次自三十度起，逐漸增加。期以一年，增至百度。在一年之內，每隔一月，沙包加重二斤。

練足一年，每一沙包，計重三十四斤，兩臂懸空之力，已極可觀。然後更習搗勁。先用重二十斤之沙包各一個，如法懸掛，練者居中立馬步，屈肘緊貼脅際，運力從兩側上搗，以肘節處抵沙包之底，使沙包向上飛擲。初習時僅能將沙包上擲一二寸，及後漸次增加，至能一著肘，飛出二尺以外，則將每包加重五斤，更依法練習之。依次遞加至每包重五十斤時，則大功告成。

此法一著人身，竟能將人飛擲三數丈外，其功效不亞於紙篷，但因其使用活勁，不致使人受重傷，實較點石功等各種殺手為可取。且此功習之既久，因兩臂盤肘之故，肺部亦因之發達。

相關少林七十二藝

根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。

少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。