玉帶功，又名彌陀功，屬陽剛之勁，兼陰柔之氣。即用兩臂之力，迴環相扣而抱持之，亦稱乾坤圈。
基本介紹
- 中文名：玉帶功
- 別稱：彌陀功
- 特點：屬陽剛之勁，兼陰柔之氣
- 練法：先時擇一合把之樹，身立其下
練法,少林七十二藝,
練法
先時擇一合把之樹，身立其下，用兩臂抱住樹身，兩手合盤式互相牢扣，然後運力緊緊抱持之，時作上提之勢。日數行之，每次以力盡為止。如是一二年，臂力漸充，抱持時只須略一震撼，則樹身搖搖欲折，枝葉瑟瑟下落。但此猶初步，尚不足以勝人，必須至能將此樹連根拔起，然後再易以約四五百斤重之石鼓或石軸，依法習之。石重而滑澤，抱持之最易脫落，須堅持練習一二年，始能平抱石鼓，行走自如。至此實力固已充盈，抱持緊扣之力亦達極點，全功乃成。
若以之抱持人體，則當者少有不骨斷而立殞者。相傳昔有盲童欲報父仇，徒以目盲不能學習武事，痛哭於途，適遇少林寺朝元和尚，詢知其故，傳以此法。後盲童卒以是報父仇。由此言之，玉帶功則是少林寺之秘授了。
少林七十二藝
根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。
少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。
