排打功為硬功外壯，屬陽剛之勁。蓋雖為外壯硬功，而實具內壯軟功之勁也。其練法則用擊扑之法，使筋肉堅實，與捶打各部功夫相同，練法至為簡單。所謂排者，即排磚也。初入手時，所用之排磚，用堅木做成，長一尺闊六尺，厚一寸半，排時用一手握磚之中央，以其外緣側擊，全體各部，皆宜排到。先排大小臂，左右互動行之，由輕而重，各排百下；次排大小腿，排左腿則右手握磚，排右腿則左手握磚；次排胸腹，亦左右交行，握磚之手，亦如排腿，末排後肩。如此每日晨夕受排一次，每一次各部皆排百下，用木磚排練。
基本介紹
- 中文名：排打功
- 解釋：硬功外壯，屬陽剛之勁
- 性質：功夫
- 類別：少林
簡介,少林排打功,
簡介
一年之後，更換窯磚，亦依前述次序排練。更過半年，則易金磚。金磚者，以銅鐵鑄成之磚，非真金也。亦練半年，則功成。全身各部之肌肉，即堅實異常，縱不能與刀槍不入之鐵牛功等比美，然用拳腳踢打，亦不至於受傷矣。然在排練軟當各部時，須將氣鼓足，毋使傷及內部。大約一呼吸間擊一下，每擊一下之後，宜吐氣一口，然後更鼓氣受排，亦可兼排頭殼各部，使成頭肘功。前後共練二年，必可成就。此法在北五省之技擊家，視與溜腿柔骨等法同樣緊要，為學拳者所必修；南人則習者甚鮮。在少林寺與打木人功並駕齊驅也。
排打功
排打功少林排打功
少林“排打功”是一種內外兼修的功法，可增強力量和提高肌體的抗擊能力．也是一種效果顯著的健身手段．它不僅使經常鍛鍊者的肌肉、筋骨健壯，肺活量增加，內臟器官增強，而且可以促進人體經絡、血脈順通，消除疾病，增進健康．
少林“排打功”有單人與雙人的功法練習．單人練習包括砂袋擊法、板擊法、棍擊法、石拍法、撞擊法等等．雙人練習有互擊法、排打法等等．“排打功”的練習不僅可以鍛鍊人的果敢，不畏困難和勇於進取的精神，而且能增強肌體(特別是皮膚)的適應性，耐久力和爆發力。在武林的實戰中，對來自對方(有時是不可避免的)的襲擊，能夠具有充分的精神準備和抗擊能力，同時對迅速進入冷靜的反擊狀態和樹立戰略-上的信心，都有較好的實際作用。
少林“排打功”的姿勢和方法 這裡介紹部分傳統少林“排打功”的鍛鍊內容，供武術愛好者練功時參考。
