賽螃蟹

賽螃蟹

賽螃蟹是一道傳統特色名菜,口感滑嫩,營養豐富,味似蟹肉,老少皆宜。以黃花魚為主料,配以雞蛋,加入各種調料,炒製成的菜餚,黃花魚肉雪白似蟹肉,雞蛋金黃如蟹黃。此菜魚蛋軟嫩滑爽味鮮賽蟹肉,不是螃蟹,勝似蟹味,故名“賽螃蟹”

此菜有五種做法。賽螃蟹有維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

基本介紹

  • 中文名:賽螃蟹
  • 主要食材:黃花魚,雞蛋
  • 口味:鹹
  • 工藝:炒
菜品特色,做法,製作方法一,製作方法二,製作方法三,製作方法四,製作方法五,營養價值,食用指南,

菜品特色

以土豆,胡蘿蔔為主料,配以香菇、薑絲,加入各種調料,炒製成的菜餚,土豆似蟹肉,胡蘿蔔金黃如蟹黃。此菜軟嫩滑爽味鮮賽蟹肉,不是螃蟹,勝似蟹味,故名“賽螃蟹”

做法

材料:土豆2個,胡蘿蔔2個,姜數片。
賽螃蟹賽螃蟹
調味:鹽1/4茶匙,味粉1/2茶匙,糖1/4茶匙,酒1/2湯匙,上湯1/3杯。(生粉1湯匙,開水21/2湯匙打芡用。)

製作方法一

1.胡蘿蔔、土豆去皮切絲,各自裝在器里蒸熟,在蒸熟的胡蘿蔔、土豆里撒入適量鹽、雞精,少量沙姜粉,再用勺子壓成蓉拌勻(儘可能地細,最好不要留有小塊)
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2.熱鍋下油(比平常炒菜多),待油溫熱至六七成時放入切成末的水發香菇,再倒入蓉狀的胡蘿蔔和土豆滑開,大火、快速翻炒兩分鐘,加入切好的香菜末,加一小匙料酒,調入少許糖提鮮,即可出鍋。

製作方法二

原料:雞蛋, 鹹蛋黃(如果沒有,可以省略。此料的目的就是增加螃蟹黃似的口感)
配料:薑末,醋,糖,鹽
方法:
1.簡易版
將雞蛋打散,鍋內油熱後炒雞蛋,放入配料,出鍋即可。
2.中檔版
將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散,分別炒熟,再混合到一起,放入配料,出鍋盛入盤中。
3.高檔版
將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;蛋黃液中放入碾碎的鹹蛋黃分別炒熟,再混合到一起,放入配料,出鍋盛入盤中。
4.講究版
將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;將淨魚肉切成一厘米見方的小丁,拌入少量蛋白液和澱粉抓勻,蛋黃液中放入碾碎的鹹蛋黃,先分別炒熟蛋黃液和剩下的蛋白液,然後下鍋炒熟魚丁,再放入蛋黃、蛋白一起略炒,放入配料,出鍋盛入盤中。
5.豪華版
將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;將淨魚肉切成一厘米見方的小丁,拌入少量蛋白液和澱粉抓勻,蛋黃液中放入碾碎的鹹蛋黃,蛋白液中放入泡好撕碎的干貝;先分別炒熟蛋黃液和蛋白液,然後下鍋炒熟魚丁,再放入蛋黃、蛋白一起略炒,放入配料,出鍋盛入盤中。

製作方法三

主料:豆腐、雞蛋
輔料:姜、醋、蝦醬、鹽、白糖
1. 豆腐表面沖水並淋乾水分。
2. 蛋白和蛋黃各自分開打散。
3. 把淋乾水分的豆腐切成丁狀。
4. 姜切末備用。
5. 鍋中倒入適量食用油,把蛋白放入鍋中翻炒成型出鍋。
6. 同樣方法,翻炒蛋黃
7. 另起鍋,倒入適量食用油,把豆腐放入鍋中中火翻炒。
8. 在豆腐中加入適量蝦醬,翻炒均勻。
9. 把準備好的薑末放入鍋中,加適量白、醋、鹽,翻炒均勻。
10. 把蛋白和蛋黃放入鍋中。
11. 稍翻炒即可出鍋。

製作方法四

〔原料〕
黃花魚肉..200克 雞蛋....250克
花生油...100克 濕澱粉....10克
芝麻油....5克 清湯....100克
紹酒.....25克 薑末.....5克
味素.....4克 蔥末.....5克
精鹽.....3克 醋......10克
〔烹製方法〕
1.將黃魚肉洗淨切成小條,先加入紹酒、味素、鹽醃製一會,然後加入雞蛋清、濕澱粉,漿好備用。
2.勺內注入油,燒至五六成熱,把漿好的魚條下入勺中滑透,散開後倒人漏勺內,控淨油。
3.雞蛋搕入碗內撥散攪勻,將滑好的魚條倒入碗內一起攪拌均勻,把紹酒、味素、鹽、清湯、濕澱粉兌成芡。
4.另用勺下入油燒熱,將魚條、雞蛋液倒入鍋內,拌炒熟後,隨下碗芡汁,顛勻,淋人香油即成。外帶姜醋汁一起上桌。
〔工藝關鍵〕
1.選用新鮮的黃魚,如沒有紅皮雞蛋時,可多用些蛋黃。少用些蛋清,以便保證菜餚的顏色。
2.過油滑魚時,油溫不宜過高,要將魚條的余油控淨,炒制時採取多顛翻少攪拌的方法,避免魚肉碎爛如泥。

製作方法五

懶人版
原料:
雞蛋、醋、醬油、薑末
做法:
1、磕2個雞蛋在碗中。
2、倒入3:1比列的醋和醬油。
3、撒入足量的薑末。
4、打勻碗中的雞蛋與調料混合物。
5、冷鍋熱油,7成熱入雞蛋,快速翻炒至熟。

營養價值

胡蘿蔔 -胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、胺基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

食用指南

不論哪一種,一定要掌握火候,要嫩嫩的才好吃。

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