蓮子銀耳凍是一道菜品。
基本介紹
- 中文名:蓮子銀耳凍
- 口味:甜
- 主要食材:蓮子,銀耳
- 輔料:枸杞5g,冰糖50g

蓮子銀耳凍是一道菜品。
蓮子銀耳凍是一道菜品。材料 銀耳6g,蓮子30g,水1000cc,珊瑚草(或瓊脂)6g,枸杞5g,冰糖50g 做法 1.銀耳、蓮子、枸杞分別洗淨瀝乾水分備用。2.將作法1的銀耳泡入冷水,且要不斷換水沖泡至軟;作法1的蓮子泡入冷水至軟備用。3.取一湯鍋,加入水,放入作法2的銀耳煮約10分鐘後,再加入蓮子一起熬煮約30分鐘...
蓮子銀耳湯是以蓮子、銀耳為核心食材的傳統食療湯品,具有滋陰潤肺、健脾安神等功效。銀耳富含膠質,搭配蓮子燉煮後形成濃稠膠狀質地,其製作涉及剪碎銀耳、破壁機雙重煲湯模式等關鍵工藝。中醫理論認為該湯品符合秋季養肺需求,白色食材組合可緩解燥氣傷肺症狀。江蘇省人民醫院專家指出其具備改善皮膚彈性、促進消化功能等...
石榴汁銀耳果凍,主要食材是銀耳三朵、白蓮50克、紅棗8顆、石榴一個(榨汁)、魚膠粉10克。原料 石榴汁銀耳果凍:銀耳三朵、白蓮50克、紅棗8顆、石榴一個(榨汁)、魚膠粉10克、白糖適量。做法 1、先將銀耳泡發,去掉根部黃色硬的部分。500克水燒開後,加入撕碎的銀耳,放入蓮子同煮;2、將石榴切開,剝下紅色...
蓮子銀耳骨頭湯是一道中式湯品,主料為蓮子、銀耳,搭配豬骨、南瓜絲等輔料燉煮而成。其製作工藝以砂鍋慢燉為主,耗時約數小時,操作難度較低。燉煮時常加入薑片、鹽調味,食材處理包含飛水去腥、分步熬煮等步驟,南瓜絲在關火後放入可保持口感而不軟爛。該湯品口感清淡,營養價值存在爭議。傳統觀點認為骨湯較肉湯更...
冰凍版本更具咀嚼感 由於未添加穩定劑,融化後會出現糖水與蓮子分層現象,屬正常物理變化 相關變體 冰糖蓮子:採用相同主料但不進行冷凍處理,煮熟晾涼後直接食用,強調溫潤滋補功效 蓮子冰棍:將熬煮好的蓮子糖水注入專用模具冷凍,形成便於攜帶的棒狀冰品 複合口味:部分地區製作時添加百合、銀耳等輔料 ...
枸杞紅棗蓮子銀耳湯是以銀耳、紅棗為主料,輔以枸杞、蓮子等食材熬制的傳統中式湯羹。其採用烹製,通過銀耳的膠質口感與紅棗甘甜風味形成清潤甘醇的味覺層次,常見於家庭養生膳食搭配。該湯品遵循傳統食補理念,以銀耳滋陰潤燥、紅棗補氣養血的食材特性為核心,體現中式藥食同源飲食文化中食材功效協同的特色。用料 做法 ...
銀耳蓮子花膠湯是以銀耳、蓮子、花膠為主料的傳統湯羹類膳食,屬中式養生經典湯品。其核心食材為銀耳、蓮子、花膠,輔以生薑去腥調味,通過慢火燉煮使銀耳膠質與蓮子清甜充分融合,花膠增添膠原蛋白等營養成分,成品口感清潤甘甜。該湯品具有潤肺養顏、滋補強身、健脾功效,適宜體虛者及老年人調養。但感冒發熱人群需慎食...
雪梨銀耳蓮子羹是以銀耳、雪梨、蓮子為核心原料的中國傳統家庭甜品,採用燉煮工藝製作而成。其製作流程包含食材泡發、分階段熬煮等步驟,成品呈現銀耳膠質感與雪梨清甜融合的特點。該食品具有滋陰潤肺、清熱祛燥的功效,尤其適合秋季食用以應對乾燥氣候。根據2024年的製作方法,標準煮製時間約45分鐘,通過調整火候可控制...
蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠,每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍,有“活維生素丸”之稱,具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑,美味可口,有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品。綠豆銀耳粥 原料: 粳米
1、銀耳,蓮子,百合用清水泡發開。2、先煮銀耳,先大火煮開,再慢火燉。3、半個多小時後,放進蓮子,再過半小時,放百合片。4、燉至銀耳粥比較濃稠了,放進枸杞,紅棗,冰糖,再慢火燉會兒。5、起鍋了,好滋潤的冰糖銀耳粥啊。一次可以燉多些,用加蓋的瓷碗盛好放進冰櫃,可以當冰凍銀耳粥喝,也可以再...
木瓜銀耳蓮子湯是以木瓜、銀耳、蓮子為核心食材的傳統養生湯品。主料需經過冷水泡發、撕片處理,通過分段燉煮工藝(銀耳先煮出膠質,木瓜最後加入)形成濃稠口感。常見輔料包括紅棗、枸杞和冰糖,部分做法會搭配米類製成粥品形態。該湯品具有低熱量、高膠質的特點,傳統食養觀念認為其具備潤肺止咳、美容養顏等功效。
銀耳湯是中國傳統甜品小吃,以銀耳為主料,常搭配冰糖、紅棗、枸杞等食材熬制而成,具有滑潤香甜的口感和滋陰潤肺、養胃生津等功效,適用於夏季解暑及日常養生。其製作方法簡易,包含銀耳浸泡、撕朵、砂鍋燉煮等步驟,成品可冰鎮或搭配水果、綠豆等調整風味。銀耳湯含有膳食纖維、維生素D及植物性膠質,有助於促進腸胃...
獼猴桃銀耳羹是以銀耳、獼猴桃、冰糖為核心原料製作的甜品,採用燉煮工藝製成。銀耳需提前泡發後撕成小朵,與蓮子等輔料熬煮至膠質狀態,最後加入獼猴桃丁避免維生素C流失。成品具有潤肺生津、滋陰養胃的功效,其膳食纖維與維生素C的組合可促進心臟健康,銀耳多糖與獼猴桃血清促進素協同作用有助於調節情緒。該菜品既可熱食...
色澤表現:琥珀色湯底搭配白色銀耳與紅色枸杞 健康功效說明 桂圓含多酚類物質,具有促進血液循環作用 銀耳富含植物性膠質蛋白,可增強膳食纖維攝入 枸杞添加量建議控制在每100克湯品配50克乾果 衍生菜譜推薦 銀耳桂圓紅棗湯:增加紅棗用量至50克 蓮子銀耳桂圓湯:添加20克蓮子作為輔料調節清熱功效 百合銀耳桂圓羹:用黃桃...
原料預處理:銀耳需提前2小時涼水泡發,去除根部後撕成小朵;紅棗需切開去核防止苦澀 設備加工:將處理好的原料與清水按1:5比例投入料理機,選擇米糊或豆漿模式 成品調整:根據季節需求可添加蓮子、枸杞等輔料,2025年資料顯示產婦適用版本需加入乳清蛋白 烹飪技巧 膠質控制:使用鮮銀耳可提升出膠率,冷凍保存的鮮銀耳...
主料選取牛肉500克,需經過冷水浸泡預處理去除血沫。輔料包含木耳、銀耳、蓮子、凍豆腐、紅棗、枸杞子六類,其中蓮子的用量與牛肉形成核心配比。調味料採用傳統香料組合,包含花椒、小茴香、八角等裝入調料包使用。製作步驟 製作過程分為兩階段:預處理階段:牛肉冷水浸泡後放入砂鍋,注入溫水並滴入少量白醋,加入調料包...
製作時需將蓮子去芯、百合泡發,經分階段煮製後加入冰糖或蜂蜜調味,部分配方搭配銀耳、芡實等食材以增強口感。傳統做法強調火候控制,採用先煮沸後慢燉的工藝,冷藏後食用可提升清涼感。所需食材 3顆鮮百合(乾百合35克)蓮子50克 枸杞30克 冰糖適量 蜂蜜適量 製作方法 1、乾百合用清水浸泡3小時左右,至完全泡發...
食療作用:百合所含生物鹼可理脾健胃,與蓮子搭配能協同發揮清熱降火、助眠安神功效;銀耳搭配可增強滋陰潤肺效果,適合緩解秋燥引發的咽喉不適。食用禁忌:風寒咳嗽患者不宜多食,脾胃虛寒者需控制攝入量;1歲以上嬰幼兒可作輔食,但需確保蓮子徹底煮軟並去除硬芯。儲存方法:未用完的百合乾可土埋乾燥保存,焯水冷凍能延長新鮮百合保鮮期。變種做法:可添加雪梨提升清爽口感,或混入紅豆豐富營養構成;...
桃膠與銀耳泡發比例通常為1:1至1:1.5,每15克桃膠搭配1朵銀耳可保證膠質濃度 壓力鍋製作可縮短60%燉煮時間並節省40%能耗 冰糖添加量控制在食材總量的5%-8%為宜,糖尿病患者可用代糖替代 食材搭配 基礎組合:皂角米提升膠質濃度,蓮子提升口感 進階搭配:添加枸杞和冰糖調味,可作為早餐食用 藥膳變體:加入百合、...
口感調節:添加鮮百合或蓮子可增加層次感,此做法最早見於2020年改良菜譜。現代設備套用:採用破壁機製作銀耳基底,可使出膠率提升40%(2024年技術方案)。注意事項 使用電壓鍋時需注意水位控制,不得超過容器標註的最高刻度線。葡萄果肉遇高溫易氧化變褐,建議在關火後15分鐘內完成分裝。對銀耳過敏者可用燕窩替代,此...
蓮子百合銀耳冰糖水 蓮子百合銀耳冰糖水,以蓮蓬、百合為主料的甜品 用料 做法
紫薯銀耳蓮子湯 紫薯銀耳蓮子湯是一道由銀耳、紫薯等食材製成的食品。做法
蓮子貢梨雪耳糖水是一道非常美味的食物。主料:銀耳(乾) (雪耳)1朵 梨1隻 輔料:蓮子適量 調料:冰糖適量 做法:雪耳提供3小時發泡,泡充分發泡好之後,切除蒂部黃色硬硬的部分,切成小塊,備用 貢梨削皮,去核切小塊,備用,蓮子洗乾淨備用 接一鍋水,燒開,放入蓮子先中火煮20分鐘,加入雪耳、貢梨中小火煮約...
慢性腹瀉患者忌食,因銀耳潤腸可能加重症狀 風寒咳嗽者禁用,湯品屬性偏涼易致病情遷延 陽虛體質者建議配伍生薑3片以調和藥性。貯藏方法 燉煮後的湯品需在4小時內完成分裝:冷藏保存不超過48小時 冷凍貯藏建議14天內食用 復熱時需煮沸並撇除表面浮沫 該方法可有效防止銀耳多糖結構破壞導致的營養流失。
石花膏 空心蓮子 銀耳 綠豆 薏米 阿達子 仙草凍 空心蓮子 200克 石花膏200g 銀耳. 50克 綠豆 200克 白糖. 400克 薏米 150克 製作方法 1、蓮子、綠豆、薏米洗淨.分別用盆裝,浸水,然後加適量的清水放蒸二十分鐘取出。仙草、石花切丁, 阿達子入水煮熟即可,然後冷卻。2、銀耳浸水後洗淨,倒入沸水鍋.煮二三...
蓮子銀耳綠豆粥 【食材準備】新鮮的蓮子數十顆,銀耳、綠豆、大米適量,冰糖少許。【製作步驟】1、將鮮蓮子從蓮蓬中取出。2、銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵。3、將大米和綠豆洗乾淨放入砂鍋中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分鐘後將處理好的銀耳放入鍋中,小火煮40分鐘。4、40分鐘後綠豆已經開花了,放入新鮮的...
【材料】:糯米半杯、薏仁1/3杯、紅豆1/3杯、桂圓肉少許、蓮子60克、清水12杯、砂糖少許。【做法】:1.將薏仁、紅豆洗乾淨後泡水待軟 2.將糯米洗乾淨備用 3.把薏仁、紅豆加12杯水煮約20分鐘 4.把蓮子、糯米、桂圓肉、加入鍋內續煮至熟透 5.將砂糖加於粥內即成 桂圓銀耳蓮子 【材料】:桂圓20粒 銀耳...
銀耳蓮子粥的做法 做法一 1乾銀耳15克,乾白蓮100克,冰糖80克;2. 將乾銀耳與蓮子用清水泡發2小時,銀耳揀去老蒂及雜質後撕成小朵,然後與泡過的蓮子一起過水沖洗乾淨,濾乾備用;3. 將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中,加入小半鍋水,蓋上蓋,大火燒上氣後,改小火,燉30分鐘左右;4. 最後開蓋放氣,熱...
輔料組合:基礎款會添加蓮子與冰糖,變體配方可能包含牛奶、銀耳、枸杞等食材 製作方法 食材預處理:魚膠需用清水浸泡3小時去除雜質,紅棗撕半或去核,蓮子泡發後去芯 燉盅組合:將處理後的魚膠、紅棗、蓮子放入燉盅,加清水至浸沒食材,按口味添加冰糖 隔水燉煮:採用文火慢燉方式,保持燉盅內溫度在90℃左右,...
