《瘦身美體》是2009年03月廣東省出版集團、廣東經濟出版社出版的圖書，作者是柯雪蓮。本書主要講述了女人為什麼要瘦身美體、瘦身美體秘笈等內容。
基本介紹
- 書名：瘦身美體
- 作者：柯雪蓮
- ISBN：9787545400915
- 定價：12.80元
- 出版社：廣東省出版集團，廣東經濟出版社
- 出版時間：2009年03月
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
熟讀《瘦身美體》，你可以從中學到正確的瘦身方法、實用的瘦身美體健身操，以及簡單易做的窈窕美體食譜等等。從此，你不必再為自己的身材而煩惱，讓窈窕美麗伴隨你每一天。健康、苗條的身材是每個女性都渴望擁有的。但是，一味的減肥，不但會使體內新陳代謝的平衡遭到破壞。連肌膚原有的彈性也會喪失殆盡。因此，該如何選擇健康且簡單易行的瘦身美體方法呢？
圖書目錄
第一章 女人為什麼要瘦身美體
你瘦身美體的理由是什麼
想知道怎樣的身材才是標準的嗎
找出你肥胖的原因及類型
7個你意想不到的因素會導致肥胖
科學減肥8知道
第二章 瘦身美體秘笈
塑造完美身材的7件事
精雕八部位塑出苗條身形
準新娘婚前緊急瘦身法
24小時完美控制食慾計畫
心理VS腰圍管住自己的嘴
美腿方法大公開
教你塑造性感雙腿
三大黃金美腿新法則
正確的鍛練方法令你事半功倍
這些鍛鍊誤區你要避開
糾正瘦身鍛練中的錯誤
第三章 瘦身美體健身操
花樣瘦臂方擺脫“蝙蝠臂”
0L簡易美背操
打造纖纖細腰
坐班0L的收腹細腰運動操
10分鐘讓你“腰”里妖氣
擁有性感美腿不是難事
小物件能瘦大腿
辦公室0L的瘦腿方法
日常5招腿操練出迷人雙腿
打造迷人腳腕的6大秘招
曼妙身影你可以這樣獲得
擺手臂塑造完美體型
韓國MM最愛的瘦身美體操
柔軟女人9招美體塑身操
四招美體枕頭操
4個動作改變梨形身材
15分鐘浴抽缸塑身體操
修身美體4大經典動作
第四章 瘦身飲食的8個數字食譜
照做就必瘦的健康減肥食譜
美女們公認的8大瘦身果蔬
越吃越瘦的消脂食物
6款健康減肥粥
享受安全的飲茶減肥法
無須節食越吃越瘦的秘訣
