熱拌莧菜是以莧菜、紅色小辣椒為主料的菜品。
基本介紹
- 中文名:熱拌莧菜
- 主要食材:莧菜,紅色小辣椒
用料
材料 |
莧菜 |
紅色小辣椒 |
生抽 |
陳醋 |
蒜,屬葷,師傅沒放 |
做法
1. 辣椒切小段,大蒜切片(蒜屬葷,師傅沒有放~按自己喜好添加) |
2. 將上述食材一起倒入陳醋,生抽調汁 |
3. 將水至水滾,放入莧菜焯熟 |
4. 焯熟的莧菜撈出,控水,加入第②步的汁拌勻,裝盤 |

熱拌莧菜是以莧菜、紅色小辣椒為主料的菜品。
材料 |
莧菜 |
紅色小辣椒 |
生抽 |
陳醋 |
蒜,屬葷,師傅沒放 |
1. 辣椒切小段,大蒜切片(蒜屬葷,師傅沒有放~按自己喜好添加) |
2. 將上述食材一起倒入陳醋,生抽調汁 |
3. 將水至水滾,放入莧菜焯熟 |
4. 焯熟的莧菜撈出,控水,加入第②步的汁拌勻,裝盤 |
熱拌莧菜是以莧菜、紅色小辣椒為主料的菜品。用料材料莧菜紅色小辣椒生抽陳醋蒜,屬葷,師傅沒放做法1. 辣椒切小段,大蒜切片(蒜屬葷,師傅沒有放~按自己喜好添加)2. 將上述食材一起倒入陳醋,生抽調汁3. 將水至水滾,放入莧...
涼拌白莧菜是以新鮮白莧菜為主料的冷盤,屬夏季開胃佳品。主料經沸水焯燙後過涼水保持脆嫩口感,佐以蒜末、生抽、鹽、醋等基礎調味料,部分做法添加辣椒油、香油或糖提鮮。成菜色澤翠綠,口感爽滑,融合蒜香風味。製作過程簡便,僅需焯水、調汁、拌勻三步。該菜品富含維生素C、鈣、鐵及膳食纖維,具有清熱排毒功效,...
涼拌莧菜是以莧菜與醬牛肉為核心食材製作的涼拌類菜品,製作過程包含莧菜焯水、醬牛肉切丁及調味料調配等步驟。該菜品具有補脾和胃、益氣增血、強健筋骨的藥膳功效,其營養價值體現在莧菜富含蛋白質、維生素及礦物質,醬牛肉則提供優質蛋白質與鐵元素。常見調味方式以蒜末、香油、精鹽為基礎,部分做法會添加榨菜末、炸...
涼拌野莧菜是以野莧菜和辣椒為主料的傳統冷盤,屬微辣清新口味。製作需將野莧菜去老葉、切段後焯水斷生,與辣椒粒及由鹽、生抽、香醋、糖調成的醬汁拌勻。主料為野莧菜及辣椒適量,工藝強調保留食材本味與爽脆口感。該菜品選材講究,需選用莖嫩葉大的野莧菜,成品兼具野菜清香與調味料的酸辣層次,富含鈣(189-227...
用於赤白痢、二便不通。紅莧菜烹調前一定要焯水,以去除其中所含的草酸 操作 1、紅莧菜放入沸水中焯一下,撈出浸入涼開水中過涼,撈出控水,切3厘米長的段。 2、青椒用開水燙後切成小粒,大蒜頭剁成泥。3、將莧菜段、青椒粒、大蒜泥放入乾淨的容器中,加入精鹽、味素、醋、芝麻油,調拌均勻,裝盤即可 ...
拌莧菜是一道由細嫩莧菜與調味料涼拌製作的食品。主料是莧菜。用料 主料:莧菜150克 輔料:大蒜2瓣、生抽5克、陳醋8克、糖3克、芝麻油5克 做法 1、備好所需食材 2、莧菜洗淨後焯水過涼水 3、將水分擠出 4、大蒜切成末 5、蒜末放入碗中,再加入生抽、陳醋、糖、芝麻油和少量鹽,攪拌均勻 6、將調味料倒入...
涼拌法:莧菜洗淨後焯水斷生,瀝乾切段備用。蒜泥搗碎後與鹽、白糖、生抽等調料混合,再與莧菜拌勻。此做法強調焯水時間不宜過長,以免影響口感,裝盤前需確保莧菜充分瀝乾水分。烹飪技巧 蒜泥處理:蒜末或蒜泥需在熱油中充分爆香至微黃,激發出蒜香後立即下入莧菜,避免焦糊影響風味。火候控制:炒制時全程使用大...
排毒減肥涼拌菜是以莧菜、生菜為主料,搭配乾果果仁及橄欖油、鹽、白醋製成的健康菜品。其通過簡單調味凸顯食材本味,名稱中的“排毒減肥”體現低熱量的飲食定位。莧菜富含鐵、鈣、維生素K,具有增加血紅蛋白、提高免疫力的功效,常食可減肥輕身、預防便秘。生菜與果仁的組合,成品口感清爽,保留蔬菜脆嫩質地,適合追求...
章水地區民間傳承兩種經典涼拌方式:蝦仁刺莧菜糊:將新鮮刺莧菜焯水後與蝦仁同炒,勾芡成糊狀,突出海鮮與野菜的鮮味融合 清蘸佐食:直接選取嫩枝經簡單焯燙處理後,佐以醬油、蒜泥等調味料冷食,保留原生態風味 製作過程中需注意去除老莖硬刺,通過高溫焯水既能軟化纖維結構,又可消除野菜特有的澀味。可搭配蝦仁制...
1、嫩地莧菜拾掇、洗淨。2、鍋內燒水,入少許鹽、香油。3、水燒開後,入地莧菜快速氽燙,顏色變了即可撈出,入冰礦泉水中過涼,稍微弄乾水分備用。4、調料很關鍵,獨門秘籍喔,哈哈!蒜末、香油、白醋、調味汁、辣油少許、一小勺蜂蜜、再加點食用水攪拌均勻 5、地莧菜擺盤,淋上醬汁,放上一些紅尖椒碎 涼...
拌製成型 將瀝乾的莧菜與薺菜根按2:1比例混合,手工翻拌使莖葉均勻舒展 分三次淋入調味汁,每次淋汁後需靜置5分鐘以便食材充分吸收 成型菜品需冷藏醃製2小時後食用,最佳食用溫度為8-10℃ 營養價值 蛋白質含量達18.78克/100克,其中包含7種人體必需胺基酸 鈣元素含量為286毫克/100克,鐵元素達9.2毫克/100克
莧菜汁涼粉是一道冷盤菜品,主料是綠豆涼粉、配料是莧菜等,調料為辣椒油、熟芝麻、香醋等,通過拌制的做法而成。原料 莧菜100克、清水600ML、綠豆涼粉100克。製作方法 1、鍋內倒入500ML的清水,放入洗乾淨的莧菜,加熱至莧菜變軟,取出莧菜葉子留汁。2、綠豆澱粉加清水100ML,調成均勻的粉漿,慢慢倒入加熱的莧菜...
莧的莖葉可提取莧菜紅素,可作為食品添加劑用於飲料、糖果、糕點等著色,也可做為藥品的糖衣、膠囊、保健品等著色。莧的莖葉及種子皆可入藥,其莖葉為中藥材莧的來源,具有清熱解毒,通利二便的功效,主治痢疾,二便不通等;其種子為中藥材莧實的來源,具有清肝明目,通利二便的功效,主治青盲翳障,視物昏暗等...
莧菜涼拌面是以莧菜、麵條為主料的中式麵食,通過莧菜汁和面製成天然紅色麵條,搭配蔬菜及調味料冷拌而成。其突出特徵為利用莧菜汁賦予麵條色澤,形成酸甜辣複合風味。製作時需將莧菜焯水取汁,按定量比例與麵粉混合揉制(常見配比為莧菜汁20克:麵粉60克),麵團經冷藏醒發後壓製成型,煮製時間嚴格控制在3分鐘以保持...
莧菜汁拌飯是以莧菜汁與白米飯為主料的傳統食品。其核心原料為富含天然植物色素的莧菜汁與蒸煮米飯,通過混合攪拌製成,成品呈粉紫色調。製作時需炒制莧菜析出紫紅汁液,與溫熱米飯拌勻,成本低廉(約一元原料)。部分地區有端午食用習俗,民間認為其汁液含補鐵成分,纖維素含量較高。衍生菜品如莧菜炒飯、湯泡飯等,...
芝麻油拌莧菜是以芝麻油、莧菜為主要材料製作的藥膳。藥膳配方 芝麻油25克,莧菜250克,大蒜20克,鹽、味 精各3克。製作方法 1、莧菜挑選乾淨,去黃葉洗淨;放入沸水鍋內煮熟,瀝乾水分,放入碗內。2、鹽、味素、大蒜粒同放莧菜碗內,拌勻即成。功能效用 清熱解毒,散結消腫。對帶狀皰疹患者 食用尤佳。
莧菜熱湯麵是以掛麵、莧菜為主料,搭配雞肉火腿、黃瓜、雞蛋製成的家常湯麵。製作時需將莧菜去老莖留葉,火腿去皮切片,黃瓜切片備用。水沸後依次加入掛麵煮製,淋入蛋液後放入火腿片,最後加入莧菜葉至塌秧狀態,以鹽、蔥花、雞精、香油、胡椒粉調味。成品湯汁清透,莧菜翠綠,兼具蔬菜清香與火腿鹹香,口感清淡爽口...
成品呈現紅綠相間的視覺效果,菜葉保持碧綠色澤,滲出天然植物色素形成的粉紅至紫紅色湯汁。口感脆嫩兼具柔軟質地,湯汁帶有淡淡清甜味,常被用作米飯拌食。趁熱裝盤可最大限度保持溫度與風味。營養功效 紅莧菜含鐵量高,能促進血紅蛋白再生,改善貧血症狀。每100克紅莧菜含鈣量達180毫克,搭配維生素K成分有助於鈣質...
野莧菜拌雞絲是以野莧菜、雞胸脯肉為主要食材製作而成的菜品。簡介及功效 野莧菜為莧科一年生草本植物,又名皺果莧、反枝莧、綠莧,多生長於田間、荒地,在全國各地均有分布。可食用部分為嫩莖葉,一般於春季或夏季採摘,用開水焯後,可涼拌、炒食、做湯、做餡。野莧菜性寒、味甘,具有清熱解毒、治瘡腫、利尿、...
馬齒莧具有多種營養成分,生食、烹食均可,可用作冷盤、炒菜、湯菜、粥等多種方式烹調,無論是清炒還是拌冷盤,馬齒莧都能保持其鮮嫩的口感和獨特的香味。新鮮的馬齒莧莖頂端葉片鬆軟,可如豆瓣菜般烹食,可做湯,也可做醬,燉菜等。馬齒莧既可與蘿蔔碎或土豆泥一起煮,也可和洋蔥、番茄一起烹飪,還可用醋泡...
1、老莧菜,去掉葉子,留下菜梗。2、洗乾淨,切成段。3、將切好的菜梗,泡在水中,一整天。4、待水中微微出現氣泡,菜梗端開裂,撈出瀝乾水分。5、瀝乾水分的菜梗,均勻拌上適量的鹽,然後封在容器中二至三天,待菜梗中出現白色泡沫,就成了。6、撈出霉好的菜梗,放盤子中,加上適量香油後,上鍋蒸熟即可
蒸莧菜是以莧菜與滷牛肉為主要原料的傳統蒸製菜品。其核心食材莧菜富含鈣、鐵、維生素K等營養元素,因不含草酸更利於礦物質吸收,素有“長壽菜”之稱。製作時將莧菜剪段後先單獨蒸製,再鋪滷牛肉絲復蒸,最後拌勻成品,保留食材原味的同時形成清淡口感。該菜品結合植物纖維與動物蛋白,營養均衡:莧菜具有清熱解毒、...
炒野莧菜。常見做法為選取嫩葉心部分,熱鍋煸香蒜末後旺火爆炒,加鹽、味素或蚝油調味,部分做法建議焯水去除草酸。該菜品每百克含胡蘿蔔素7.15毫克,具有清熱解毒、利尿、明目功效,可增強免疫力,兼具食療價值。野莧菜膳食纖維豐富,鈣含量突出且易吸收,適合夏季食用,亦可涼拌或作餡料。成品口感清香脆嫩,低熱量...
原料處理:去除紫莧菜根部及老梗,莖桿過長的需折半,清水浸泡後多次沖洗瀝乾 配料準備:大蒜切碎分兩次使用,部分版本添加豆豉作為輔料 熗鍋翻炒:熱油後先下部分蒜末爆香,倒入紫莧菜旺火快炒至變軟出水 調味收尾:關火後拌入剩餘蒜末,加鹽或味素調味,個別版本需加水燜煮3分鐘 菜品特點 視覺特徵:菜湯呈現獨特...
紅莧菜湯麵是以紅莧菜、掛麵、開水為主料,鹽、蒜等為調料的家常湯麵類菜品,屬中式麵食範疇。基礎做法以紅莧菜、掛麵為核心食材,配以蒜末調味,通過煮製工藝使蔬菜天然色素融入湯汁,形成微紅清湯與清淡口感。該菜品存在地域化變種:部分食譜加入皮蛋、蝦皮與蕎麥麵,通過小火熬煮提升湯底鮮味,成品麵條筋道且湯汁...
粉蒸莧菜是以紅莧菜為主料,配以精鹽、雞精、鮮湯、香油及炒米粉等輔料製作的家常蒸菜。其製作流程主要包括莧菜預處理、輔料混合攪拌、旺火蒸製等步驟,成品具有色澤紅潤、香糯鹹鮮的特點。該菜品在淮河沿岸採用標準化種植的莧菜為原料,通過菜籽油抓拌與麵粉包裹的雙重工藝保持鮮嫩口感,民間諺語"六月莧,當雞蛋"體現...
白米100公克,蒜仁2粒,紅莧菜150公克,胡麻油1大匙,玉米粒20公克,水120㏄ 做法 1.紅莧菜切小段;蒜切片,備用。2.熱鍋,倒入胡麻油,以小火爆香作法1的蒜片,再放入下紅莧菜段炒約1分鐘至紅莧菜出水後撈起瀝乾備用。3.白米洗淨後瀝乾水分與作法2炒好的紅莧菜及玉米粒拌勻入電子鍋中,按下開關蒸至開關...
蒜香肉片紅莧菜 蒜香肉片紅莧菜是一道簡單的家常菜,就是主要用紅莧菜、瘦肉以及蒜頭做的,口味清淡,營養豐富。製作方法 1、擇去紅莧菜根,放入清水中,搓洗乾淨,瀝乾水,待用;2、蒜頭去皮稍拍碎,熱油鍋後放入蒜頭和肉片一起翻炒至出味;3、倒入紅莧菜一起翻炒於軟身,加鹽調味即可上桌食用。注意事項 沒...
青菜汁是以莧菜為主料的家常湯飲,通過短時高溫處理提取蔬菜原汁。製作時需用淘米水浸泡莧菜1小時,經沸水加鹽汆燙、攪拌成泥、紗布過濾後取汁,成品單杯約120g,含鹽量已調味。嬰兒飲用建議去鹽,可直接飲用或作為配湯。該飲品富含維生素C、K、鉀、鈣、鎂及類胡蘿蔔素等營養素,具有補充營養、增強免疫力、促進...
