黃帝內經女性美顏法

內容簡介

女人如果想讓自己的青春像松柏一樣常翠、如鮮花一般芬芳絢麗，就要學會愛自己、保養自己。《黃帝內經女性美顏法》以我國現存最早的醫學寶典《黃帝內經》為理論指導。全書共分九個章節幫您：察言觀色，保養五官：順時保養，四季養生：擇食養生，吃出健康：情志養顏，安神靜心：平和五臟，養護心、肺、脾、肝，腎：調順六腑，調理胃、膽、三焦、膀胱、大腸、小腸：呵護子宮，保護生命搖籃：經期保養，讓您月月輕鬆：鍛鍊經絡，祛病養顏。作者從女性最關注的美顏熱點入手.本著治病必求其本的原則，從體質上解決女性健康美麗的根本問題。在書中作者提供了最實惠、最有效的天然養生養顏妙方和簡單實用、在家就能操作的養生美顏大法，更對深奧的中醫知識加以通俗地說明和解釋，讓讀者知其然並知其所以然。因此，可以說《黃帝內經女性美顏法》是一本塑造女性健康體質的實用寶典。

本書集合傳統中醫養顏、養心、養生的智慧，從根本上解決女性美顏和健康的問題。

作者簡介

胡亞男，長春中醫藥大學內經教研室講師.2005年畢業於長春中醫學院中醫基礎理論專業，獲醫學碩士學位。父親是一名中醫，從小受父親的薰陶和影響，對中醫有著濃厚的興趣。2002年開始對《黃帝內經》的教學和研究，在從事《內經》教學的過程中，致力於對《內經》五運六氣、體質及養生理論與實踐的研究。曾參加國家自然科學基金、973計畫等多項科研項目的研究工作，在省級以上刊物發表過多篇學術論文。

圖書目錄

第一章察“顏”觀色：看年輕寫在臉上

不做一“斑”人——舒肝養血祛雀斑

告別暗黃、粗糙——時辰經絡美白法

戰“痘”——涼血解毒是王道

別讓歲月“爬，上臉——巧按摩祛皺紋

黑髮飄飄——重在補肝益腎

嬌顏長駐不顯老——面部刮痧來幫忙

第二章順時保養：讓女人四季如花

春生——調暢生髮之氣，把健康喚醒

夏長——靜心安神，讓你美夢成真

秋收——去燥養陰，不做，乾巴，美人

冬藏——進補有方，溫暖女人心

十二時辰養生——做一天美女不求人

第三章擇食養生：弄清食物四性五味，才能吃出美麗

白色食物——益氣潤肺，讓你“活色生香

紅色食物——益氣補血，讓你精神煥發

黃色食物——健脾開胃，讓健康’張口，即到

綠色食物——舒肝泄毒，做健康的，清道夫

紫色食物——活血防病，讓美麗“動，起來

黑色食物——滋陰補腎，女人幸福的源泉

第四章情志養顏：七情調暢容顏美

青春靚麗“笑”出來——喜的得與失

常發怒，膚色差——怒能傷肝把你變醜

樂而能忘憂——皺紋不會上眉梢

要想靚，睡個飽——思慮過重影響睡眠

女人如花，莫傷悲——悲傷五臟，須放下

別把青春“嚇”跑——驚恐傷腎令人早衰

第五章平和五臟：五臟和諧容顏潤

心安“麗”得——桃花美人養成計畫

想要“明眸善睞”——首要的任務是養肝

巧飲會食——讓你更有“脾”氣

關注“肺”事——讓你的面容更嬌顏

“腎氣”十足——讓女人長葆青春

第六章調順六腑：排清六腑濁毒，方能百病不生

“胃籍”有方，讓你吐氣如蘭

黃帝內經女性美顏法

基本介紹

內容簡介

作者簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條