豆瓣絲瓜是一道美食,原料是絲瓜、豆瓣醬等。
基本介紹
- 中文名:豆瓣絲瓜
- 難度:普通
- 主料:絲瓜、豆瓣醬
- 輔料:油、味素、蔥姜蒜
- 烹飪時間:10分左右
做法
1.主料:絲瓜 | ![]() |
2.把絲瓜去皮、切條。 | ![]() |
3.起鍋熱油,放入蔥姜蒜炒香。然後放入豆瓣醬,小火炒制。 | ![]() |
4.放入絲瓜條,燒至絲瓜熟透,加味素提鮮。 | ![]() |
5.旺火收汁,即可關火。出鍋裝盤。 | ![]() |

豆瓣絲瓜是一道美食,原料是絲瓜、豆瓣醬等。
1.主料:絲瓜 | ![]() |
2.把絲瓜去皮、切條。 | ![]() |
3.起鍋熱油,放入蔥姜蒜炒香。然後放入豆瓣醬,小火炒制。 | ![]() |
4.放入絲瓜條,燒至絲瓜熟透,加味素提鮮。 | ![]() |
5.旺火收汁,即可關火。出鍋裝盤。 | ![]() |
豆瓣絲瓜是一道美食,原料是絲瓜、豆瓣醬等。做法1.主料:絲瓜2.把絲瓜去皮、切條。3.起鍋熱油,放入蔥姜蒜炒香。然後放入豆瓣醬,小火炒制。4.放入絲瓜條,燒至絲瓜熟透,加味素提鮮。5.旺火收汁,即可關火。出鍋裝盤。小貼士...
豆瓣醬絲瓜湯是一道以絲瓜為主料、豆瓣醬為調味核心的家常湯品。製作需絲瓜1根去皮切片,熱油炒香1勺豆瓣醬後倒入絲瓜翻炒,加鹽調味並注入清水煮至軟熟,最後調入味素成湯。該湯品融合豆瓣醬的鹹香與絲瓜清甜,每100克含熱量48.1大卡,屬低熱量食品,蛋白質2.6克。成品烹飪過程通過翻炒激發香氣,清水燉煮釋放...
絲瓜青豆瓣是以絲瓜與青豆瓣為核心食材的家常菜餚,以煸炒、燜煮為主要烹飪手法。該菜品製作時需將蠶豆經沸水焯燙冰鎮處理,絲瓜切塊後與蒜末同炒,輔以高湯燉煮並勾芡收汁。作為上海傳統時令菜,其曾於2014年亞信峰會期間成為國宴菜餚,展現江南地區清新雅致的飲食風格。菜品成菜色澤翠綠,兼具絲瓜的細膩口感與青豆瓣...
鮮豆瓣炒絲瓜 鮮豆瓣炒絲瓜是一道菜餚。用料 做法
絲瓜豆瓣蛋花湯是由絲瓜等為主要食材做成的一道菜品,屬於湯類。所需食材 250g絲瓜 1個雞蛋 100g豆瓣 適量油 適量鹽 適量味素 製作方法 1 絲瓜洗淨切好備用,蠶豆煮一下備用 2 雞蛋一個打散在碗裡 3 鍋里放油燒至5成熱,將絲瓜放入鍋內翻炒2-3分鐘 4 放入鹽和水燒開,放入準備好的蠶豆放入鍋內大禍燒開...
鮮菇絲瓜炒豆瓣是一道菜品,主料為絲瓜、蠶豆等。原料 杏鮑菇、絲瓜、蠶豆、木耳、色拉油、鹽、蒜、胡椒粉適量 操作方法 1絲瓜刨皮後切片,杏鮑菇也切片,木耳清水泡開後洗淨撕小片。2.鍋內放入清水,煮沸後放入菇片略焯。3.撈出後再放入豆瓣煮至酥軟後撈出。4.鍋燒熱後放入油,蒜末先熗鍋,下入菇片煸炒...
絲瓜炒青豆是由絲瓜等為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜,口味清淡。所需食材 青豆(50克) 絲瓜(150克) 木耳(乾)(10克)植物油(15克) 鹽(2克) 澱粉(玉米)(10克)製作方法 1.先將絲瓜刨皮,洗淨切條備用;2.黑木耳泡洗乾淨;3.起油鍋燒至五成熱,放入青豆瓣、絲瓜炒熟出鍋;4.另起鍋放水,待水開...
青豆板炒絲瓜是以蠶豆瓣、絲瓜為主要食材製成的一道美食。所需食材 蠶豆瓣50g、絲瓜150g、黑木耳少許、鹽少許、雞精少許 製作方法 先將絲瓜刨皮、切條備用,黑木耳洗淨,起油鍋燒至5成熱,放入蠶豆瓣、絲瓜拉油至熟出鍋。然後起鍋放水,待水開後放入黑木耳、拉過油的蠶豆瓣、絲瓜一起煮沸出鍋;起鍋,鍋中...
炒青豆絲瓜是一道簡單的家常菜,所用材料為青豆(50克) 、絲瓜(150克) 、木耳(乾)(10克)。主料 青豆(50克) 絲瓜(150克) 木耳(乾)(10克)調料 植物油(15克) 鹽(2克) 澱粉(玉米)(10克)製作 1.先將絲瓜刨皮,洗淨切條備用;2.黑木耳泡洗乾淨;3.起油鍋燒至五成熱,放入青豆瓣、絲瓜炒熟出鍋;4....
4. 絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。製作步驟 1蟹味菇切去根蹄,洗乾淨待用 2絲瓜洗乾淨擦乾水分,刨皮切滾刀塊待用 3番茄洗乾淨,切塊待用。4豆皮挑選略微厚一些的,南方有一種豆腐衣不能用太薄。剪刀剪成小方塊,入油鍋中略微炸一下,炸成金黃色待用。5淨鍋內...
主料:青豆(50克) 、絲瓜(150克) 、木耳(乾)(10克)調料:植物油(15克) 鹽(2克) 澱粉(玉米)(10克)類別: 夏季養生調理 清熱解毒調理 祛痰調理 製作工藝 1.先將絲瓜刨皮,洗淨切條備用;2.黑木耳泡洗乾淨;3.起油鍋燒至五成熱,放入青豆瓣、絲瓜炒熟出鍋;4.另起鍋放水,待水開後放入黑木耳、過油後的青豆瓣、
醬燒絲瓜是以絲瓜為主料的家常菜品,核心工藝包含原料處理、醬料調味與燒制三個階段。絲瓜需經洗淨、去皮後切為條狀或滾刀塊,部分做法採用鹽醃製殺水預處理。烹飪時以蔥花、薑片等輔料熗鍋,加入金黃醬、豆瓣醬或番茄醬等醬料炒香,與絲瓜共同燒煮至入味。成菜具有醬香濃郁、爽滑適口的特點,可根據口味選擇不同...
2. 絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。 3. 烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。 4. 絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。食材明細 絲瓜 300g 豬肉 50g 黃豆 適量 生抽 適...
絲瓜不宜生吃,可烹食,煎湯服;或搗汁塗敷患處。絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。做法二 用料 絲瓜2條 ...
預處理階段包含豆腐切1.5厘米方塊鹽水浸泡10分鐘去腥,絲瓜去皮切滾刀塊後浸入淡鹽水防氧化。核心工序分為三步:熱鍋冷油將豆腐雙面煎至微黃定型,該步驟可使豆腐在後續燉煮中保持完整 蔥蒜爆香後先炒肉末至變色,加入豆瓣醬炒出紅油,或直接煸炒絲瓜至微軟 注入清水200毫升,放入豆腐中火燉煮5分鐘使其入味,...
火候控制:需全程保持大火快炒,防止絲瓜出水過多影響口感 工具選擇:禁用鐵質或不鏽鋼鏟具,推薦木質鏟避免絲瓜氧化變色 調味順序:鹽需在絲瓜焯水時加入,防止高溫破壞營養結構 地域化改良 江南風味:與紅辣椒爆香後調味,大火快炒2分鐘 川式變種:加入郫縣豆瓣醬與花椒油,呈現麻辣鮮香風味 素食版本:用素蚝油替代...
絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。做法二 食材準備 主料:雞蛋150克,絲瓜500克 輔料:蝦米15克 調料:鹽4克...
注意事項 1. 絲瓜不宜生吃,可烹食,煎湯服;2. 絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。3. 烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。4. 絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。
預處理階段將醃製完成的鴨肉瀝乾備用,絲瓜去皮切滾刀塊。起鍋熱油後,先放入豆瓣醬炒至出香,此過程需保持中小火防止焦糊。翻炒燜制轉大火倒入鴨肉快速翻炒至表面變色,加入絲瓜塊與少量白糖提鮮。持續翻炒約2分鐘後加水至沒過食材三分之二處,加蓋燜煮5分鐘。收汁定型待湯汁逐漸收濃時開蓋,轉中火進行最後...
8毫克。注意事項 1. 絲瓜不宜生吃,可烹食,煎湯服;2. 絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。3. 烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。4. 絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。
肉沫絲瓜是一道以絲瓜、肉沫為主料的家常菜品,常見做法包括炒制,輔料可搭配豆瓣醬等調味料。成品口感鮮美,兼具絲瓜清甜與肉香,湯汁泡飯的食用方式廣受歡迎。該菜品適應性強,既可作為家庭日常菜餚,也適用於學校食堂、幼稚園餐食。操作關鍵在於食材處理需保持厚度均勻,火候控制需精準,部分做法強調肉沫醃製增嫩或清蒸鎖鮮,成品鮮嫩多汁,適合不同年齡層食用。做法 小貼士 1.注意在切的時候要切...
蒜蓉冬粉蒸絲瓜是用冬粉、絲瓜製作的一道家常菜,清淡爽口。冬粉含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。食品原料 主料:...
注意事項 1. 絲瓜不宜生吃,可烹食,煎湯服;2. 絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。3. 烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。4. 絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。
絲瓜蛋花湯是以絲瓜與雞蛋為核心食材的家常湯品,製作流程通常包含原料處理、輔料爆香、絲瓜烹炒、沸水煮製、蛋花成型等環節。不同烹飪版本中,常見輔料包含蔥、姜、蝦皮、乾香菇等食材,部分做法會加入枸杞或使用勾芡工藝提升口感。該湯品強調保持絲瓜的清甜本味,製作時建議使用開水提升湯質濃稠度,並通過控制烹飪時...
茄子絲瓜是以絲瓜與茄子為核心食材的家常菜,常見做法包含燒制與滷製兩種類型。該菜品通過紫茄與綠絲瓜的色彩搭配增強視覺吸引力,製作時需注意火候控制與調味技巧,常用豆瓣醬、黃豆醬等調料提升風味層次。部分做法強調低油少鹽的健康理念,並建議搭配主食或蔬菜絲增加口感。常見做法 絲瓜燒茄子採用分步燜煮工藝:主料...
2. 絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。3. 烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。4. 絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。食用須知 絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的...
絲瓜黑豆湯是一道以靈芝為主料的傳統藥膳湯品,核心原料包含靈芝1棵、去芯蓮子200克、絲瓜1根、黑豆100克、蔥姜少量及清水1200克。該湯品融合多種食材營養,呈現清淡鮮美風味,兼具滋補強身與清血解毒功效。製作時需將蓮子浸泡至膨大,與沖洗後的靈芝、黑豆、蔥姜加清水1200克煮沸後轉文火煲煮40分鐘,再改旺火加入...
2、絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。3、烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。4、絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。食用功效 絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經;具有消熱化痰,涼血解毒...
2. 絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。 3. 烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。 4. 絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。食材明細 絲瓜 2條 毛豆 1把 鵪鶉蛋 10顆 大蒜...
2. 絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。3. 烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味素或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。4. 絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。製作步驟 1 絲瓜、剁椒。2 絲瓜去皮、洗淨、切丁。3 起...
