型是根據空手道攻防格鬥的技法和各流派的特點創編而成的，通過對手、腳和身體的運動，結合呼吸和發力以演練的形式來表現整體內容與風格的套路。
基本介紹
- 中文名：空手道“型”
- 外文名：Karate Type punch
- 類型：套路、拳法
基本解釋,技法原理,
基本解釋
空手道型類似於中國武術套路，是由若干空手道固定招法根據一定的規律編串而成的成
套練習形式。其中有攻擊、防守的各種技法，通過手、腿和身體的運動結合呼吸和發力，組成了不同的風格特點，並反映不同流派的武學思想。
古代武道多是以殺死或傷害對手為目的而產生的，在修煉中也伴隨著各種各樣各樣的“危險”，而把這種危險的“技法”安全而準確地進行傳授的方式之一，就是古人傳下來的“型（形或套路）”的方法。
在“型”中，包含了應對各種狀況的方式方法，在無數的攻防技法當中，根據修煉目的進行分類、組合、創造而形成。“型”嚴格要求了基本動作中的沖拳、踢腿、擊打、格擋等攻擊技術和防守技術的標準和要領，是學習者正確地學會空手道“型”的同時，也為後人的學習奠定了基礎。
“型”的演練特點，要求其具有“穩定”和“變化”的統一性（平衡、合理、互補）。“穩定”中存有強大的力量，但缺乏衝動力；而“變化”中缺乏了穩定新，則是一種失衡行為，無法吻合運動的基本原理，最大化的發揮出能力和潛力，因此，把“穩定”和“變化”同時放入到“型”中來，才能構成空手道“型”的真實形態。
“型”不僅僅只是學會了其動作和形式就可以，如何把自己的意念和對技法意圖的理解放入到一個一個動作中去才是最重要的，由此，“型”才可以獲得生命力，才真正地具備了“勁道、速度、力度”等技術特點，這樣一個充滿精力的“型”，才能感動觀賞者，才能在動態中展現美感和造詣。
技法原理
型是一個綜合性比較強的體系，型拳的技術方式多樣，如各種格擋、沖拳、內授、外授及砸拳等，它們是空手道型中常見的一些進攻和防禦的技術動作，看似一個簡單的拳，但在空手道型里卻展示著各種技能和技法。
要想打好拳，內力和腰勁是關鍵。一個簡單的沖拳動作，則需要腰部的發力及身體內部動力系統的配合，才能展示空手道型拳原有的本色：兇猛、有力、神速，所以說腰勁是練好空手道型拳的核心力量。空手道的發力依靠的不僅僅是大塊肌肉群，而是通過力量訓練來強化核心力量肌肉群，利用身體原有的內部動力系統和腰部發力、以氣催力及發聲的助力等手段來完成空手道型拳的技術。
一個好的技術需要呼吸的配合，型拳也如此。演練型是激烈耗費能量的運動之一，為了調節內臟各器官之間的平衡，則需要一套特殊的呼吸法。呼吸分為陰陽兩種，所謂陽呼吸是把呼和吸配合以發音的形式表達出來，起到發力和震懾的作用，陰呼吸則沒有配以發音，要求呼吸平和，面不改色，展現從容鎮定的內斂之氣。在空手道型演練及技術展示時常用的呼吸方法有：長吐長吸、短吐短吸、長吐短吸、短吐長吸、長吸短分吐、短吸短分吐等六種呼吸方法。
