番茄蛋湯

番茄蛋湯

番茄蛋湯特點: 做法新穎、色澤美觀、味道鮮美、亦湯亦菜。為家庭主婦必備菜品。功效: 番茄蛋湯,具有蛋白質美容療效,能使皮膚有彈性、有光澤,是一款簡單易做的家常美容佳品。

基本介紹

  • 中文名:番茄蛋湯
  • 主要食材:番茄,雞蛋
  • 分類:家常菜
  • 口味:清香,清淡
菜品特色,做法,營養價值,

菜品特色

番茄(又叫西紅柿)、雞蛋青蔥、生薑、豬油、香油、白鬍椒粉、鹽1、味素少許、清水。

做法

番茄蛋湯烹飪方法
1、將番茄洗淨後在頂部用刀切個“十”字,然後裝在一個大碗裡,澆上開水燙2分鐘皮就裂開了,撕去外皮後將西紅柿切小片備用。
2、將雞蛋打入碗內,加入少許鹽和味素調勻。
3、將薑片和番茄倒入鍋內,並倒入清水、白鬍椒粉和鹽一起,蓋上鍋蓋用大火煮開後轉小火慢煮15-20分鐘,感覺讓番茄都煮到出油。
番茄雞蛋處理方法番茄雞蛋處理方法
番茄雞蛋湯烹飪過程番茄雞蛋湯烹飪過程
4、調入少許味素,然後在保持沸騰的狀態下,倒入蛋液,用湯匙或筷子順時針攪拌一圈即可熄火,最後撒上蔥花、滴上兩滴香油就好啦!
1、番茄蛋湯口感的關鍵在於番茄是否去皮、湯是否有味。
2、要想把湯煮得入味,就要在煮開時用小火慢煮,煮得時間長一點,番茄的味道才會溶在湯里,味素可以最後調入,但鹽最好和湯一起煮,這樣煮出來的湯才不會清湯寡味。
3、蛋液在打入鍋里剛凝固就可以熄火,煮老口感也是不行。
番茄蛋湯的做法一
【湯譜配料】:番茄1-2個,雞蛋1隻,海米,蔥花,紫菜、髮菜,姜粉、鹽、胡椒粉、香油各少許。
番茄蛋湯番茄蛋湯
【製作方法】:
1.半鍋清水,水中放少許海米,煮沸;
2.雞蛋打散,加蔥花少許,番茄洗淨切成片(或小塊);
3.待水沸騰,先將打好的雞蛋倒入鍋內,略攪拌,再將切好的西紅柿倒入;
4.水再沸騰後,關小火,燜3分鐘左右,加入紫菜、髮菜、姜粉、鹽、胡椒粉各少許,淋香油幾滴,大火使湯沸騰,關火,番茄蛋湯即成。
番茄蛋湯的做法二
【湯譜配料】:雞蛋100克,番茄150克,澱粉5克,雞精2克,大蒜5克,大蔥5克,撒蔥、鹽、油各適量。
【製作方法】:
1.番茄切塊,蒜瓣切片,雞蛋磕入碗攪勻,澱粉加水調開;
2.炒菜鍋放少量的油,然後放蒜片,待出香味,放番茄翻炒到皮軟出汁,放適量的水、雞精、鹽炒勻;
3.水開了慢慢把濕澱粉倒進鍋中,並不停攪動,鍋再次開後,用筷子攪拌著雞蛋慢慢轉著倒進去;
4.再次開鍋即可關火,裝湯盆,撒蔥花,西紅柿雞蛋湯即成。[吃地帶]
西紅柿雞蛋湯的做法三
【湯譜配料】:
番茄蛋湯
番茄蛋 雞精 料酒 鹽
【製作方法】:
1、番茄泡熱水去皮,入鍋炒紅,然後加水和雞精塊。
2、打雞蛋加稍許調味和料酒。
3、湯沸騰以後加入雞蛋,順勢打花即刻。
西紅柿雞蛋湯的做法四
【湯譜配料】:西紅柿500克,雞蛋2隻,八角2朵,蔥花、薑片、精鹽、味素、濕澱粉各適量,清油20克。
【製作方法】:
1.將西紅柿洗淨,切成小塊;
2.起鍋下油放入蔥、姜、八角炒香,倒入番茄加精鹽炒至成糊狀加水適量煮沸,放味素、勾欠、倒入蛋液,起鍋淋少許芝麻油,西紅柿雞蛋湯即成。[吃地帶]
【湯的特點】:西紅柿味濃色正。
西紅柿雞蛋湯的做法五
【湯譜配料】:西紅柿,雞蛋,鹽少許。
【製作方法】:
1.西紅柿洗淨切塊或片,雞蛋打勻;
2.鍋中加水,生薑切碎一起煮;
3.水開後加西紅柿,再開勾芡後轉小火把雞蛋倒入,加少許鹽,關火(關火前可點入幾滴香油),西紅柿雞蛋湯即成。[吃地帶]
西紅柿雞蛋湯的做法六
【湯譜配料】:西紅柿,雞蛋,紫菜,髮菜,姜粉,鹽,食用油。
【製作方法】:
1.將西紅柿放到開水中燙一下,然後再泡在涼水中,待西紅柿皮裂開後,將西紅柿皮剝掉;
2.起油鍋,將西紅柿肉(不要切,刀的氧化鐵會把裡面的維生素氧化)放到鍋里,用鍋鏟壓碎;
3.另燒水,待水沸騰後,先將打好的雞蛋倒入鍋內,切記蛋液要細細地打螺旋倒入,這時不要攪動湯,待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻;
4.加入冬粉
5.再將西紅柿倒入,水再沸騰後,關小火,悶3分鐘左右,加入紫菜、髮菜,姜粉、鹽、胡椒粉各少許,淋幾滴香油,大火使湯沸騰,關火,西紅柿雞蛋湯即成。[

營養價值

番茄,即西紅柿,其主要營養就是維生素,其中,最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種———番茄紅素;研究證明番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基;預防心血管疾病的發生;阻止前列腺的癌變進程,並有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是負相關的關係,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。一般來說,西紅柿顏色越紅,番茄紅素含量越高。一個成年人每天食用100—200克西紅柿,就能滿足身體對番茄紅素的需要。但很多人喜歡生吃西紅柿,這樣並不利於番茄紅素的吸收,因為它是一種脂溶性的維生素,經過加熱和油脂烹調後,才更有利於發揮它的健康功效。由於番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解,烹調時應避免長時間高溫加熱,以保留更多的營養成分。做菜時蓋嚴鍋蓋,再稍加些醋,能保護其避免被氧氣破壞。
番茄蛋湯番茄蛋湯
雞蛋,又名雞卵、雞子,為雉科動物雞的卵。味甘性平。具有滋陰潤燥,養心安神,養血安胎,延年益壽之功。雞蛋營養豐富而全面,營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,被人們譽為“理想的營養庫”。雞蛋含的蛋白質,主要為卵蛋白(在蛋清中)和卵黃蛋白(主要在蛋黃中)。其蛋白質的胺基酸組成與人體組織蛋白質最為接近,因此吸收率相當高,可達99.7%。雞蛋含的脂肪,主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等,這些營養素有助於增進神經系統的功能,所以,蛋黃是較好的健腦益智食物。經常食用,可增強記憶,防止老年人記憶力衰退。雞蛋中還有豐富的卵磷脂,可以防止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。研究表明雞蛋對動脈硬化、冠心病人有防治作用。雞蛋中所含的微量元素硒、鋅,維生素A、維生素B2均有抗癌作用。所以,經常食用雞蛋能健身益壽。
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