清腸

完全變態的昆蟲，特別是鱗翅目的終齡幼蟲，變蛹前將消化管中的液體性殘留物排出，這一過程稱為清腸。清腸是幼蟲向蛹變態過程初期所產生的一系列行為之一。

基本介紹

• 中文名：清腸
• 外文名：gut purge
• 內容：將消化管中的液體性殘留物排出
• 功效：美容瘦身

生物學

清腸 gut purge

這種終齡幼蟲攝食終了後，消化管內變空，認為是蛹轉向於封閉系統時，為了不攜帶腸的內物而進行生理上的準備。這種行為的出現，是由激素所控制的，這同誘導蛹變態的內分泌現象是一樣的。僅前胸腺所分泌的蛻化激素進行作用時，引起清腸現象的出現，但如果在蛻化激素分泌前投與激素，則清腸出現的時間可被推遲。通常清腸時期在種群水平上具有日周期節律的特點，幾小時內便可完成，認為這是由於前胸腺刺激具有為日周期節律系統所控制的緣故。

宿便的產生三大問題：

1.宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。

如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。

2.宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。

小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是 宿便 先生造成的喔！

3.宿便會不知不覺讓身材變形。

即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎么減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有 十公斤 左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！

美容瘦身

人體內每天的代謝廢物和有害物質主要通過四大排泄系統：大腸、皮膚、呼吸道和泌尿道排出。這四大排泄系統任何一方的功能失常則必將加重其它系統的負擔，久之將誘發這些系統的功能障礙和疾病，從而產生自體中毒，損害機體的健康。在這四大排泄系統中，大腸是最重要而又最易被大多數人忽視的一個排泄系統。人類的許多疾病都與大腸功能失調有關。

大量分解代謝產物及有害物質存在於糞便中，如不能按時排出，則部分可以通過結腸黏膜吸收，通過門靜脈系統進入肝臟。這樣一方面加重了肝臟的負擔，耗竭肝臟的解毒酶系統，損害了肝臟功能；另一方面進入血液中的有害物質可以對人體各個器官和系統造成一定的損害。

因此，時下很多人通過各種方法清理腸道，來達到排毒養顏的效果。大腸水療是美國人在20年前利用高科技發明的腸道清潔療法，西班牙人依託電子高技術，改進了腸道水療的設備，更進一步提高了其舒適性，使腸道水療從一種健身治病的技術，發展成為當今人們排毒、養顏、健身、減肥治療肛腸疾病的一種不可多得的高品質生活享受。

大腸水療

過去的大腸水療是一項只有少數富人和權貴才能享受的健身美容手段，如今隨著技術的進步，越來越多的歐美生產商開發出高潔淨、高功效、高享受的腸道水療設備，使腸道水療進入普通醫院診所甚至也進入了普通百姓人家，進而成為社會競相追捧的新潮流。

最先在美國廣泛流行的大腸水療迅速風靡世界各地，德國、法國、西班、義大利、希臘等國更是不甘落後，越來越多的專業醫生認識到腸道水療排毒的重要性，洗腸設備開始廣泛進入醫院、診所和家庭。腸道水療的神奇效果已得到包括專業醫生在內的社會各界的一致認可，給無數的普通人帶來了意想不到的美妙療效。

堅持使用大腸水療，不僅可以治療便秘 ,而且還可以預防便秘，可以有效的預防多種慢性疾病，有利於人們的身體健康

清腸SPA

清腸SPA，俗稱“洗腸”，是一種能徹底清洗腸道，清除宿便，排出體內有害物質，改善便秘症狀，糾正腹瀉，調節腸道菌群失調，預防腸癌，並有養顏、減肥、皺紋、調節內分泌失調等作用的新型保健方法。清腸SPA科學地避免了藥物在體內分解、參與代謝轉化的、依賴性強等問題，被譽為21世紀最安全的物理清腸保健療法。

清腸SPA倡導的是由內到外的美，清腸SPA不同於傳統的灌腸方法，它是一種“清理為先、調理為後、慢病快治”的徹底的全腸清洗方法，使用聚乙二醇電解質散劑，利用高分子聚合物乙二醇4000結合併固定腸腔內固有的水分子，促進宿便、毒素在腸腔中的運轉和排泄，由外源性水分起到潤滑、沖刷腸道的作用。這種清腸方法在腸道不吸收，能夠有效地維持腸道、內滲透濃度，沒有明顯的水電解質紊亂，清腸SPA通過清除腸道宿便、毒素，培養有益菌的生長來改善腸內環境，增強患者自身免疫功能，最終達到徹底治癒頑固性便秘的目的，是頑固性便秘患者擺脫疾病困擾的最佳選擇。

酵素清腸

酶（enzyme），早期是指in yeast 在酵母中的意思，指由生物體內活細胞產生的一種生物催化劑。大多數由蛋白質組成（少數為RNA）。能在機體中十分溫和的條件下，高效率地催化各種生物化學反應，促進生物體的新陳代謝。生命活動中的消化、吸收、呼吸、運動和生殖都是酶促反應過程。酶是細胞賴以生存的基礎。細胞新陳代謝包括的所有化學反應幾乎都是在酶的催化下進行的。

通過腸毒清酵素，可以有效達到清腸的作用，由於人體生物鐘因素，在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。如何讓你的身體與毒素徹底Say Byebye，伴你減肥美膚更容易。

當人們正常生活過程中，人和體內菌群之間形成了一個相互影響，相互作用的生態系統，建立了穩定的機體內環境。生存在機體內的各種酶在清理有毒物質，改善機體內環境中發揮著積極的作用。然而由於現代都市生活節奏太過緊迫，精神壓力增加，再加上不良的飲食習慣，藥物作用等因素，使腸內環境受到污染或人們受到壓力時，毒素不能及時排出體外，被人體反覆吸收，而形成口臭、便秘，皮膚粗糙，出現斑紋、面色晦暗等一系列自體中毒症狀，破壞肌膚健康和容顏美麗，讓衰老提早到來!

酵素產品

腸毒清酵素，含有大量膳食纖維和果酸，能有效的幫助消化吸收，加速腸道蠕動，抑制食物在腸道內進行腐敗發酵和毒素的產生，同時顯著改善由於便秘引起的臉色暗淡、粉刺色斑等肌膚問題。

清腸的食物

你身體裡的毒排出來了嗎？由於生活中不良的飲食習慣，往往導致便秘或排便困難，有些會出現皮膚暗淡無光等，都是體內垃圾過剩的直接表現。那么，最有效的清腸食物有哪些呢？以下養生保健專家為大家推薦6種最有效的清腸食物，讓你快速清除體內的垃圾。

最有效的清腸蔬菜

所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

芹菜：

1、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

2、芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

3、芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化，有輔助治療作用。

4、芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果。

推薦：西芹榨汁如果滴幾滴檸檬，味道會更好。

最有效的清腸水果

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄、草莓等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。

香蕉：

香蕉性寒，有些胃寒的人可以把香蕉蒸著吃，早餐吃不錯。

草莓：

不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

最有效的清腸薯類

紅薯有抗癌作用

飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β－胡蘿蔔素 維生素A前體、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯約2兩重可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸；其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。

β－胡蘿蔔素和維生素C的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸DNA的損傷，起一定的抗癌作用。

常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

紅薯有益於心臟

紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。

β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。

最有效的清腸豆類

豆類不僅富含豐富的蛋白質，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食物，膳食纖維也比較多。

紅小豆

紅小豆的營養價值——紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益；

它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；

紅小豆是富含葉酸的食物。產婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

最有效的清腸菌藻

菌藻類的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學物質，可以防癌抗癌，排除重金屬效果好。

海帶和紫菜

它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。

最有效的清腸茶類

喝茶可以讓人清心凝氣，更有保健價值，喝茶的同時也促進了排尿量，排尿就是一種很好的排毒之一途徑。

綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

普洱茶

首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃.這點對熟普洱茶尤為明顯.胖子一般推薦喝普洱茶。普洱茶可以降血脂：許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%視個體而不同，在一個實驗中醫院給20位血脂過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。

早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……刮腸通泄”的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。

總結：這六大類食物因為富含的膳食纖維、維生素、礦物質都很多。不僅可清理腸道，維護腸道健康。適合長期保健養生。