涼拌沙拉

涼拌沙拉是一道美食。主要原料是蘋果、水果柿和牛肉 。

基本介紹

• 中文名：涼拌沙拉
• 主要食材：蘋果、水果柿、牛肉
• 調料：沙拉醬、無糖優酪乳、青椒
• 建議：多放些優酪乳

原料：

蘋果、水果柿、牛肉、沙拉醬、無糖優酪乳、青椒。

做法：

把所有東西洗吧洗吧，切吧切吧，然後拌吧拌吧。詳細一點就是：蘋果削皮切丁，水果柿洗乾淨後切小丁，熟牛肉切小丁，青椒切丁，用沙拉醬和酸牛奶拌均勻，開吃。

飲食建議

經常吃沙拉，對身體應該不錯的，而且牛肉的蛋白質很高，有營養啊。沙拉醬的熱量雖然不低，不過你可以少加點，多放些優酪乳，一樣很好吃的。