油燜芸豆

油燜芸豆

主料:四季豆500克

調料:香油10克,花生油40克,大蔥20克,大蒜(白皮)20克,味素2克,鹽3克,料酒5克

基本介紹

  • 中文名:油燜芸豆
  • 主要原料:四季豆
  • 是否含防腐劑:否
  • 適宜人群:老少皆宜
基本信息,製作材料,做法步驟,製作要訣,

基本信息

菜系及功效:家常菜譜 營養不良食譜 增肥食譜
口味:鹹鮮味 工藝:燜

製作材料

主料:四季豆500克
調料:香油10克,花生油40克,大蔥20克,大蒜(白皮)20克,味素2克,鹽3克,料酒5克

做法步驟

1. 將芸豆擇洗乾淨,掰成3厘米長的小段;
2. 炒勺放在中火上,倒花生油燒至四成熱,放入芸豆;
油燜芸豆
油燜芸豆
3. 當芸豆微微皺縮時,用漏勺快速撈出控淨油;
4. 勺內留底油20克左右,放旺火上燒熱,加入蔥蒜末炸出香味,加入清湯、料酒、精鹽燒沸,倒入芸豆翻炒片刻;
5. 撒上味素,淋上香油,顛翻出勺即成。

製作要訣

本品有油炸過程,需備花生油約750克。

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