感冒發燒

感冒發燒是指感冒常常能引起的發熱症狀，感冒的發生主要是由於體虛，抗病能力減弱等。當氣候劇變時，由於人體內外功能不能適應，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，從而引起一系列發熱症狀。

發熱是指致熱原直接作用於體溫調節中樞，體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常範圍的情形。感冒發燒對人體有利也有害，發燒時人體免疫功能明顯增強，這有利於清除病原體和促進疾病的痊癒。因此，體溫不太高時不必用退燒藥，只需密切注意體溫變化，當溫超過38.5度時，就要及時吃退燒藥了。

基本介紹

• 中文名：感冒發燒
• 類型：概念
• 類別：病理
• 分類：4

分類

感冒在中醫臨床上分為風寒、風熱、暑濕、表寒里熱等型。

風寒感冒

主要表現為鼻塞聲重、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、頭痛、頭暈、厭食等，怕寒明顯，全身無汗且有酸痛不適的感覺，一般不發熱，即使有發熱也比較輕。

風熱感冒

主要表現為流黃黏稠鼻涕,發熱明顯,甚至有高熱、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黃稠，舌苔呈薄黃色。

暑濕感冒

主要表現為發熱、頭昏、渾身脹痛、身體倦怠| 伴有胸悶、噁心等症。

表寒里熱感冒

又名“寒包火”，多以惡寒發熱、咳嗽氣喘、痰黃黏稠、煩躁、頭痛為主症。

對於風寒感冒，應該用辛溫的解表藥以宣肺散寒，對於風熱感冒應該使用辛涼的解表藥物，對於暑濕感冒則應該用清暑祛濕解表的藥物。由此看來薑湯只適宜於風寒感冒，對於風熱感冒、暑濕感冒、表寒里熱感冒是不適合的。

食療方法

風寒感冒

生薑飲：生薑30克、紅糖30克，煎湯分3次服用。

菜根薑片飲：白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服。

風熱感冒

桑葉薄荷飲：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將上述藥物用清水洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即可，隨時飲用。

銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

暑濕感冒

清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

表寒里熱感

菜頭綠豆飲：白菜頭1個，綠豆芽30克。白菜頭切片，與綠豆芽同煎，取液飲用。

青龍白虎飲：白蘿蔔30克，青橄欖2枚。白蘿蔔切片，與青橄欖煎湯代茶飲之。

症狀

感冒是一種常見的疾病，感冒約有70%是由感染病毒引起的，主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風疹病毒。一般在受到感染後1~3天便會出現鼻塞、噴嚏、流鼻涕、咽部不適、輕咳、發熱等，熱度高低不一。

應急處理

1、維持家中的空氣流通：

若家有冷氣，維持房間溫度於25--27℃之間，要保持室內通風。

2、脫掉過多的衣物：

如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。

3、溫水拭浴：

用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。

4、多喝水：

以助發汗，並防脫水。水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充體內的失水。

5、使用退燒藥：

當中心溫度（肛溫或耳溫）超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥或栓劑。

預防

一：及時添減衣服

根據環境溫度及時增減衣物，保持體溫正常。

二：進行“冷”鍛鍊

用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強人體抗寒防病的能力。

三：營養要均衡

人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆製品等，營養價值較高，應注意攝食，以加強蛋白質的合成利用，此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用。

四：多運動

體育鍛鍊和營養均衡同樣重要，所以，平時要多運動，如跑步、做操等。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強血液循環，改善體質，提高免疫功能。

五：提高免疫力

現代醫學研究表明，自身免疫力低下是反覆生病的根本原因。因此，必須採用高效、安全的手段從根本上增強免疫力，才能徹底擺脫反覆生病所帶來的危害。補鋅可提高免疫力，多吃補鋅的食物，如海產品、瓜子、核桃等。

治療

從理論上說，感冒是自限性疾病，即使不吃藥，只要多喝水，護理周到，一周左右就可自愈。但是如果一周沒有自愈要及早去醫院檢查治療。

對於感冒發燒的治療，主要是對症處理，建議在感冒引起發燒後體溫超過38.5℃後用藥，常用迪爾諾布洛芬混懸液，其中的布洛芬成分有解熱鎮痛作用，非甾體抗炎藥，為環氧化酶抑制劑，常規劑量副作用少，用於緩解普通感冒及流行性感冒引起的發熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症狀。

運動可預防感冒

定期鍛鍊不但能夠幫助你增強肌肉，同時也可以預防感冒。一項新研究顯示，相比那些每周運動一次或不運動的人來說，每周堅持運動5次或以上的人們更少患感冒。相關研究11月2日發表在《英國醫學雜誌》網站上。

負責該項研究的美國阿帕拉契州立大學的大衛·尼曼及其同事對年齡在18歲至85歲的1000名志願者進行了為期12周的呼吸系統健康跟蹤訪問。其間正值極易發生感冒的秋季和冬季，受訪者會被問及運動情況以及個人感受等相關問題。結果發現，每周運動超過5次的受訪者，其感冒持續時間比那些每周只運動一次或根本不運動的對照組要短得多，只有後者時長的43%至46%。而在患感冒期間，同少運動或不運動的對照組相比，經常鍛鍊的人的症狀也要輕得多。

在隨後的實驗中，研究人員發現運動會刺激體內的免疫細胞在運動後的3個小時內保持活躍狀態。也就是說，如果一個人能夠堅持適量的運動，其體內的免疫細胞就會在較長的時間內都保持在活躍的狀態之中，這有利於抵禦病原體的入侵。此外研究還發現，感冒在老年人和已婚成年人中發病率不高。研究人員解釋稱，老年人不易感冒或許是因為與年輕人相比其體內具有更多的感冒抗體；而結了婚的成年人生活較為規律，活動範圍也有限，較少暴露在感冒病菌中，所以被傳染的幾率也就相對較小。

尼曼稱，他們從飲食習慣、精神狀態、體重、教育程度以及性別等多個層面對感冒的易感性進行了分析，結果發現預防感冒最為有效的方式就是規律和適量的體育鍛鍊。“要想在寒冷的季節里預防感冒，請每天出門慢走30分鐘。”尼曼說。