基本介紹
- 中文名：失戀心理
- 範疇：心理學
- 性質：情感
- 特點：苦酒，傷痕
逆向思考,合理宣洩,丟棄自卑,心理特點,失戀心理障礙,突出表現,產生悲憤心理,產生絕望心理,產生極端心理,產生報復心理,自我調整,心理調治方法,情感升華法,情感宣洩法,情感轉移法,擺脫失戀,自我調整方法,傾吐,移情,疏通,立志,八貼處方,
逆向思考
戀愛取得成功，除了社會公認的品質、觀念以外，還有許多特殊的心理要求，比如：性格和諧、志趣相同、價值觀一致、生理特徵相配等等。如果因為這些方面發生矛盾，使戀愛不能進行下去，倒不必過於痛苦。不妨反過來思考一下，如果勉強湊合下去，造成以後感情不合，愛情又有什麼幸福可言？失戀固然不是幸事，然而沒有志同道合、個性契合，及早分手也並非壞事，“塞翁失馬，焉知非福”。
失戀心理
失戀心理合理宣洩
失戀造成的情感壓抑是十分嚴重的，如果不及時地合理宣洩，會出現各種不適應症狀。比較有效的宣洩方法有以下幾種：
1、向親密的朋友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷。
失戀心理
失戀心理2、可以閉門痛哭一場。
3、寄情于山水之間，向大自然宣洩自己壓抑的情緒。失戀後可以與朋友一起外出遠遊一次，體驗大自然之奇麗與偉大、人生之贈與美好，會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟，心胸會變開闊，鬱悶的心情就會有所緩解。
4、升華。升華是宣洩失戀後心理能量的最理想方式。失戀者應運用理智，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去，從而將失戀造成的挫折，在更高的升華境界中得到補償，獲得更大、更多的收益。
丟棄自卑
失戀並非羞恥之事。但有些失戀者卻認為失戀是令人恥辱的，是被對方“甩”了、“玩”了，從而感到臉上無光，無地自容，產生強烈的自卑感，甚至因此離群索居。其實， 任何事情的發展都面臨著兩種前途，戀愛也是一樣。
戀愛一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛就要有談不成的心理準備，失戀也是在情理之中，是無可非議的。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不能自已看不起自己。如果能從失戀中發現自己的不足，並有所進取，那倒從失戀中受益匪淺，不愁今後找不到稱心如意的好伴侶。
最後，還應注意兩點：
第一，若失戀是因誤會引起的，就應積極消除誤會。如果是對方誤會了你，你不要急躁，待稍平靜後，你自己或求助對方信得過的至親好友，向對方說明全部真情。如果是你誤會了對方，則應平靜、耐心地傾聽對方的解釋，真相大白後應向對方表示歉意。並且在今後善於冷靜地處理問題，不至於再造成新的誤會。
失戀心理
失戀心理第二，若失戀是由於戀人之間發生口角、賭氣偏激造成的，則事後要破除“面子”觀念，主動接近對方，勇於承認錯誤。對方不僅不會因此而小瞧你，而且會從中看到你的真誠和寬厚，並作出相應的行動來。這樣矛盾就會迎刃而解。
心理特點
失戀心理當面臨失戀的不增時，男性的自尊或許會使他表面平靜地接受這一事實，而孤獨地發泄自痛苦的情緒。事實上，失戀對於男性的打擊是巨大的，有時也許會摧垮他的人生信念，使他的生活勇氣喪失殆盡，從而導致他匆匆地終止生命的追求。因為客觀的社全現實賦予男性更多的義務、責任、希望和要求，同樣的失敗結局，男性往往比女性要承擔更多的來自自我及社會的壓力。因此，對不少的男性來說被迫失去女方的愛，在精神上是不可接受的，這會使他的心理產生“連鎖反前應”，進而影響整個心理品質和人生態度。現實生產中，有的男子品嘗了一杯失戀的苦酒後就一劂不振，鬱鬱寡歡變得孤獨而沉默。因為他遭受不公平相比之下，女性的情感卻顯得溫柔而細膩，象一泓秋水，沉靜而清亮，孔如天邊的虹，明媚又多姿。它不像男子的感情鋒如暴風驟雨，卻好似春風絲雨，潤物無聲。沉溺溺於愛的甜蜜之中的女性，比起她的愛侶，更晚陶醉於如雲般的飄忽，似霧般的朦朧的幻想之中。當失戀的現實揉碎少女甜美的夢境時，姑娘純真、空明的情感世界變可能被冷酷的黑暗所吞沒，這種打擊有時也是毀滅性的。各男性相比，女性更易把愛情作為人生的最高追求或生命中心，而且更富有奉獻精神。因此，當她把愛情看成是自己最大的幸福和滿足時，愛突然消失了，女性的柔弱和痴情常常很難使好的心境重新恢復平衡。誠然，少數性格開朗、思想需求量。
不同年齡段的男女對於失戀也各有不同的處理方式，處於青春期的少男少女總是富於激情和幻想，對於匆匆而至的初戀總會感到神秘和心醉。此時的他或她最容易沉漲感情的深海之，而缺乏長遠的考慮和準備。而且，少男少女的情感 雖然純真卻顯得稚嫩，很易受。因而，一旦遭受失戀的打擊，就很可能肝欲裂、身心交瘁，深深地陷入痛苦的境地而無從自拔。也有的惡習語中傷，變愛為他，既失去了愛情，又失去了友情，給自己和對方都喧成了
巨大的精神2創。而成熟的男女，在戀愛之前，他們會他細審視而前的對象，失戀之後，他們也會冷靜的面對不增。他們有著較為健全成熟的理性能力和意志能力，也具有比較穩定的情感表達方式，這使得他們在巨大的痛苦而前仍能鎮定自若，將創傷淹埋在心底，繼續自己的人生之路。對於對方，他也能報以寬容和理解除的微笑。這樣一種生活態度算得上成熟而富有理智。
不同的氣質、性格特徵和社會特徵的人，對於失戀也各有不同的的情感態度和解脫方式。失戀，對於一個活潑型、多血質的人來說，可能比較容易接受，當猝遭失戀之錘重擊時，他或許會非常敏感地作出反應，情傷意悲，不能自己。但他很快就能使自己從痛苦的情緒中解脫出來。戀愛過和中最大的挫傷莫過於失戀。失戀給人們帶來的煩惱和苦悶對於沒有失戀過的人是無法想像的。失戀，既可以使人消沉，也可以使人奮起。失戀心理是複雜的，剖析這種心理，對理人們認識它、消除它不無裨益。
失戀心理
失戀心理失戀，就其實質而言，它是愛的心理平衡被打破，是戀愛兩人之間的情感共同體的解組。造成這種不平衡和解組的原因有來自社會的、家庭的、個人的。而失戀兒也就把自己的情緒發到了社會上！所以才會有這么多的行為！
失戀心理障礙
如今多數失戀者能逐漸正確對待失戀，然而有些失戀者出現失控和反常的心理反應，尤其是一些青年人。分析失戀者心理表現，常見有兩種不良的心理問題。
一是自卑心理。感到羞愧難當，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上絕路。其實，失戀是戀愛生活中的正常現象，並不是一種錯誤。因此，不存在什麼失面子的問題。
二是報復心理。有的失戀者失去理智，產生報復心理。結果可能造成毀滅性的結局。特別是由於一方不道德而導致失戀，更容易出現報復心理。其實如果對方人格低下，你應該為相別而慶幸，切不可降低自己的人格，以圖一時的泄憤。
突出表現
產生悲憤心理
失戀者終日沉浸在極度痛苦中，反覆咀嚼失戀的痛苦，品嘗人生的苦酒。時間一長，就會使失戀者變得感情脆弱，性格古怪，形隻影單，使人難以接近。
產生絕望心理
失戀的冷水似乎把失戀者的生命之火熄滅了。他們從此對一切都失去了信心，有的甚至走上了輕生的絕路，如M市某大學的一位女生，因為戀愛失敗，當天下午就從男生宿舍樓跳了下來，悲慘地結束了年輕的生命。
產生極端心理
失戀者僅僅從個人的一次失戀，便否定了對方所屬的整個性別，職業，出生地，乃至愛情本身，因此就進入了終生不婚的獨身主義的孤舟。據社會學家的調查，大多數男性獨身主義者不婚的原因就是因為初戀的失敗。
產生報復心理
失戀者在失戀後把自己的痛苦統統歸罪於對方的拋棄，因此有的採取卑劣手段，敗壞對方的名聲；有的鋌而走險，用暴力傷害對方，以發泄胸中的仇恨。上海某大學的一位碩士研究生，因為戀愛失敗，竟不顧道德和法律，趕到對方所在的單位，將對方用斧子活活砍死。
以上幾種心理，都是一種變態，會給失戀者和社會帶來極大的危害。因此，失戀者要特別注意保持心理健康，面對現實，積極地尋求多種方法和途徑，疏導因失戀而帶來的鬱悶，不安和憤怒。
自我調整
失戀是一種特殊的情緒體驗，如果說失戀是什麼感覺,那么誰也說不出來,有人說“失戀，心中就如插上一把刀，一動就痛”，有人說“失戀就像吃酸味冰淇淋，心裡酸酸的、涼涼的，讓人不能承受”更有人說” 感覺像是一個很熟悉的人去世了”。面對失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱,大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。
1、盡情的發泄失戀後的不良情緒
不管是什麼人,再怎么堅強，面對失戀後，難免會產生不焦慮,抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很”堅強”，其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在眾人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
2、不要向對方死纏爛打
有的人失戀時，為了挽回這份感情，大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的衝動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再來一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初,或者說我們重新開始,拋開以前所有的誤會”，這也是為什麼情場中的最後談判老是永遠談不完的原因。問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應是“趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。
3、冷靜理智地分析我們的問題出現在那裡
痛苦了一陣子以後，我們應該理智地面對自己，冷靜的去分析一下到底毛病出在哪裡。既然分手已是事實，那么就要敢於面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的；對方什麼時候最快樂，為什麼？什麼時候最痛苦，為什麼？
這些因素找出來以後，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的對象。
4、不要害怕別人知道你失戀了
失戀時最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問”你們為什麼分手”之類的問題,因為分手，對於一個被拋棄的人，最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受；萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
若有人在失戀時還裝著“我與愛人正在熱戀”，這種心理就有一點病態了。建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短讓你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一個不好的訊息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。”然後回去痛哭一場，你就會發現失戀沒有那么可怕。
5、學會堅強
失戀者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實這都是不好的情緒反應。因為這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。
處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。
心理調治方法
下面僅從情感方面介紹幾種調治心理平衡的方法：
情感升華法
即當男女青年失戀後，便把一些自己若直接表現出來會受到處罰或產生不良後果的行為和欲望，導向比較崇高的方向，並使之有利於社會和本人，這就是情 感的升華法。德國偉大的文學家歌德在失戀後，並沒有因此而消沉，而是滿懷激情地寫出了自傳體小說《少年維特之煩惱》，在世界文學史上留下了一份寶貴的遺產；
情感宣洩法
情感轉移法
失戀者可以儘快轉移感情，尋找新的愛，以此來淡化失戀的痛苦，彌合心靈的創傷，從而走向新的生活。有道是塞翁失馬，焉知非福，居里夫人的愛情故事，就是一個最好的例證。試想年輕的瑪不願面對，“他會回來的” 麗亞如果真和她任教的家庭長子初戀成功，她還能成為後來受世人崇敬的居里夫人嗎？情感轉移的方式有三種，一是尋找一位新的戀人；二是投身大自然的懷抱；三是積極投身集體生活，付出自己的情感和愛，使自己擺脫空虛和痛苦。
當然，除了情感調節，治療失戀者的心理失衡，還有不少的方法，諸如心理諮詢，端正認識，改造自我，學法守法等等，在此不作論述。
總之，失戀是痛苦的。但是，只要失戀者失戀不失志，從失戀中奮起。那么，不但可以避免失戀後的心理失衡，而且可以使自己進步成長得更快更好。
擺脫失戀
(1)“從此無心愛良夜，任他明月下西樓”。失戀者羞愧難當，陷入自卑和迷憫，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品。
(2)“不見去年人，淚濕春衫袖”。失戀者對拋棄自己的人一住情深.對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認失戀的存在.從而陷入單相思的泥潭。也有人會出現一個特殊的感情矛盾——既愛又恨，不能自拔。
(3)“閣道峻贈，似我迴腸恨怎平”。失戀者或因失戀而絕望暴怒，失去理智，產生報復心理，造成毀壞性的結局；或從此嫉俗厭世，懷疑一切，看著什麼都不順眼，愛發牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發泄心中不滿。
失戀心理
失戀心理自我調整方法
失戀的種種不良心態會嚴重影響青少年的身心健康，甚至會導致一系列社會問題。所以，正為失戀而痛苦纏身的不幸者必須學會自我調整、自我拯救。這裡，提供如下方法：
傾吐
失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、急怒、調帳、失望、孤獨等不良情緒困擾，應該找一個可以交心的對象，一吐為快，以釋放心理的負荷。可以用口頭語言，把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，並聽聽他們的勸慰和評說，這樣心情會平靜一些。也可以用書面文字，如寫日記或書信把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或寄給朋友看，這樣便能釋放自己的苦惱，並尋得心理安慰和寄託。
移情
及時適當地把情感轉移到失戀對象以外的他人、事或物上。如失戀後，與同性朋友發展更密切的關係，交流思想，傾吐苦悶，求得開導和安慰；積極參加各種娛樂活動，釋解苦悶，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。當然密切自己與其他異性的交往，也不失為一個合適的途徑。
疏通
指的是藉助理智來獲得解脫，用理智的“我”來提醒、暗示和戰勝感情的“我”。要想想，愛情是以互愛為前提的，不可因一廂情願而強求，應該尊重對方選擇愛人的權利。也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。還可以這樣構想，失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫·凱勒所言：“一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。”
立志
失戀者積極的態度會使“自我”得到更新和升華，全身心地投入到工作中去，許多失戀者因此而創造出了輝煌的成就。像歌德、貝多芬、羅曼·羅蘭、諾貝爾、居里夫人、牛頓等歷史名人，都曾飽受過失戀的痛苦。他們可謂是用奮鬥的辦法更新“自我”，積極轉移失戀痛苦的楷模。 (文章出處：三九健康網)
一、不願面對，“他會回來的”
“我不愛你了，我走了”，他的這句話明明白白說得這么清楚，你依然還在苦苦分析這句話里是否還有別的意思。他帶著所有的東西走了，可留下了一把牙刷(舊牙刷)和一本書(讀 過的)，這難道沒有什麼預兆嗎？不管怎樣，你認為他是不可能從此一去不回頭的。
你仔細回味他的每一個動作，每一句話，總想證明一點：他會回來的。你傷心地但充滿希望地等待他，只要樓道里的電梯一動或者電話鈴一響，這是他嗎？心理學家的意見：
失戀心理
失戀心理自我否定是人類最痛苦的精神創傷。失戀意味著否定了過去的情感，而未來出現斷層，所以失戀給我們帶來深深的傷害。大腦過濾了某些信息，我們拒絕接受某些事實，因為在潛意識裡，我們還沒有準備好接受這一打擊。
二、憤怒，“他是個徹頭徹尾的混蛋！”
現實終於露面了，但你無法相信，他怎么敢如此對待你？你不再哭泣，卻氣得發抖。他沒有權力這么對待你的，這太過分了！這時你只有一個目的：以牙還牙。誘惑另一個男人或侮辱他都可以從他的下半身入手，你輕蔑地對他說：“其實你從來都沒有讓我快樂過！”趁周圍沒人的時候砸碎他的車玻璃，給他的新女友打匿名電話，只要有機會，你毫不猶豫地進行報復。
心理學家的意見：
我們不再是靠哭叫來統治世界的孩子。失控的感覺讓我們狂怒，就像孩子寧願把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的，這使我們忘掉傷痛，發泄情感。在憤怒之後的冷靜期，痛苦會再次光臨你的內心糾纏，“他的家裡有燈光”
三、他真的走了，這次你很確定了。
而且他一點沒有要回頭的意思，更不想跟你“好好談談”。但你認為他不可能已經把你忘記了，他沒有權力在你痛苦的時候快樂生活。於是你一小時給他打二十個電話，他不接？你不斷地給他留言，他還是不理睬？你就到他樓下等著；他又有女朋友了？他下班後你就開始跟蹤他。你像幽靈一樣遊蕩在他身
邊，卻不知自己到底想要乾什麼。
心理學家的意見：
我們不能接受他在躲避我們的事實，於是我們投入全部精力要捉住他。由於我們不能把任何人據為己有，所以這種糾纏的結局必定對自己有害。我們應該清醒地認識到，他有權力擁有我們無權干涉的生活，自由是每個人的權力；如果我們不尊重這條真理，最後失去的是自己的尊嚴。
四、蔑視，“不管怎樣，這個傢伙一錢不值”
他不想要你了？再好不過，你還不想要他呢，早就不想了！他一點也不優秀，不富有，不體貼，他身上的缺點多如牛毛。你問自己怎么能夠忍受他這么久。這個男人滑稽可笑，一點穿衣的品位都沒有，他走得正好，因為你不知該怎么提醒他，怕傷他的自尊。讓他到別人那裡去出醜吧，你不想再忍受他了！
心理學家的意見：
為了避免太受傷，我們本能地去挑對方的毛病。但我們白白做了那么多努力讓自己認為他不值得愛，我們心裡非常清楚我們留戀的是什麼。真正的打擊過去了，這多少是個好徵兆。我們可以利用對他的蔑視重拾自信，把注意力轉移到別處。
五、自憐，“他從沒愛過我，今後也不會有人真的愛我”
當外部的世界寒冷而殘酷，還有什麼比縮在自己的繭里更安全呢？一件睡衣，一張舒適的沙發，一台晝夜不歇的電視機，外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家裡，不想去上班(為什麼工作，為誰忙？)你也不想去找往日的那些好友(關鍵時刻他們根本幫不上忙，他們有什麼用？)你昏天黑地地睡覺，毫無節制地大吃，誰會心疼你呢？沒有人！你恨恨地對自己說。為了忘掉痛苦，你借酒澆愁。你知道忘掉一個男人的最好辦法是愛上另一個男人，於是你有意去誘惑那個並沒有真正讓你動心的男同事……回到家裡你動不動就哭泣，面巾紙的廠商一定在偷笑，你每日消費得可真不少。
心理學家的意見：
由於外部世界並不被你的願望左右，我們更傾向於否認它的存在，把自己封閉起來。為了重新找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長，我們不能總停留在這個階段。最好的辦法是跟自己訂個契約：我們在家裡封閉一個固定的時間段，然後就努力走出去，面向外面 的世界。
六、妥協，“如果我再減掉兩公斤，他一定會回來的”
度過了最憂鬱的時期，我們感到自己又充滿了力量，一切又變得有可能。他是不是因為嫌我的腿太粗，才愛上那個細腿女孩的？那我就做運動，這能讓他回心轉意的。如果是多餘的兩公斤脂肪讓他溜走的，那就是說如果我減掉了這兩公斤，他一定會重新對我感興趣。如果我學習烹調，他一定會重新愛上我……我早怎么沒有想到呢？只要我付諸行動，他一定會改變主意。哪怕他已經有了新的女朋友。
心理學家的意見：
這個階段是對心理恢復很有幫助的，因為那個負心漢在我們心目中已經不是敵人了，他成為了一個動力。不管他是不是真能回來，此時所做的努力是對我們自己有好處的。
儘管是為了他才這么做，但努力總會有收效，而且受益的是我們自己。有時動機和結果並沒有必要的關聯。
七、假快樂，“單身真好啊，我想做什麼就做什麼”
現在你沒事了！你感覺很好，甚至好極了。你是個快樂的單身女郎，不需要愛情，不需要男人。你每天晚上都出去玩，勁舞到凌晨，而且沒人管得著你。你是自由的，時間表排得比部長還滿，全都是有趣的活動，和新朋友的聚會……你忙得不亦樂乎。一旦稍微閒下來一些，你就迫不及待地找事情做，填滿這段時間。你接受所有邀請，在網上與陌生人狂聊，參加最新的快速約會。太有趣了！
心理學家的意見：
在這個階段，我們用失控的狂熱來填補空虛，為了不讓自己有時間難過，我們把每一分鐘都填滿。我們對很多事情表現出過度的、虛假的興趣。最好利用這段亢奮的時期來做些有建設性的工作，與其去學吹長笛，不如把英文狂補一下。
八、傷感，“畢竟我和他度過一些難忘的日子……”
你的狂熱漸漸褪去，你意識到你很想念他。你的舉動像個懷戀初戀情人的少女：在確定他不在家的時候，你給他家裡打電話，就為了聽聽答錄機里他的聲音；你撥通了他的電話，卻在他接通時掛斷；你在他住的街區遊蕩；在 你們第一次約會的電影院門前熱淚盈眶地發獃；在家裡你穿著他的舊T恤走來走去；你收拾過去的東西，凝視他的照片——這個男人還是很英俊的。你設計一些機會，想重新跟他聯繫。
心理學家的意見：
當心，如果你又去見他，很有可能再跟他上床，然後重複你的失戀路程。這首先是一個生物現象：大腦傾向于思念已經熟悉的事物。曾體驗過的生活比未來的生活更讓我們有安全感。因為害怕前進，我們有意地美化過去。
時刻，但如果你想前進，這應該是被忽略的方面。
九、理解，“過去到底發生了什麼？”
你決定徹底翻過這一頁，但你需要弄明白過去究竟發生了什麼事。是這個男人不值得去愛，還是你做錯了什麼？你做的飯菜真的很難下咽嗎？你真的不夠溫柔，不知道如何跟男人相處嗎？這些問題可能沒有答案，但如果你不去思考，也許永遠不明白問題在哪裡。每個人都有自己分析的方式，有的人會深深自我剖析，另一些人則詢問身邊的親友，甚至從當事人那裡找到答案。
心理學家的意見：
尋找答案是自然的、健康的行為，如果沒有它，我們就不能繼續前行。當然我們不會掌握所有秘密，但我們應該找到一個可以接受的答案。
十、自由，“生活真美好！”
你很驚訝自己已經有好幾天沒有想起他了。你開始想在生活里做些改變，買個新沙發或換個新工作。無意中你換了髮型，買了一些他一定不會喜歡的新衣服。你重新找到了生活里點點滴滴的小樂趣。你又變得開朗起來。那個圖書館裡的捲髮男人，他的眼睛很漂亮，奇怪，你過去怎么沒有 注意到？你感到身體輕鬆，頭腦輕鬆。當然，你想到他的時候，心裡還會隱隱作痛，但你真的不願意再讓這件事折磨你了。
心理學家的意見：
好極了。你不需要麻醉劑了，被釋放的時刻終於到來。現在你終於可以在其他事情上投入精力了：工作，朋友，還有那個對你有意的，有漂亮眼睛的捲髮男人。
十一、TIPS：失戀的好處(也許你沒意識到)
你在異性眼中的魅力大幅度提升，男人都是有“救美” 傾向的。
你的感情史中多了一個“前男友”，這讓你在新男友那裡將多一些談資。
當你以為你在乎的只是“薪水、職位、房子”的時候，失戀的痛苦讓你意識到為了保證 生活質量，精神世界的力量更強大。從此就少在乎一些物質吧。
失戀讓你年輕五歲，發現自己原來是很天真幼稚的。
思念一個人總比對任何男人都無動於衷要強。
失戀的時候，你的朋友會特別多。
失戀給了你一個藉口，你可以去嘗試你平時不敢嘗試的事情：獨自在酒吧買醉、與陌生人調情等等。
失戀有可能使你從此開始關注事業。
沒有失戀，怎么能光明正大地換一個戀人？
沒有一次又一次的失戀，怎么能成為情場高手？
失戀不是好玩的，讓我們疼痛，讓我們委屈得痛哭，讓我們失去一切欲望。其實失戀的感覺很像我們小時候玩的跳房子遊戲，每一格都必須被跳過去，才能到達目的地。藉助以上的建議，我們可以大步地、快速地穿越必經之路，到達自由的勝利彼岸。
失戀。“哪個少女不懷春，哪個男子不鐘情”，尤其是青年，由於生理，心理的逐步成熟，都會萌動春心，涉入愛河。摯情之戀是青年男女所憧憬的。它似一杯甘醇芳馨的美酒，令人如痴如醉。然而，有戀愛就有失戀，這是一個辯證的自然法則。
八貼處方
第一帖：一刀兩斷
女人初一，男人十五。幻想中的夢中情人不能成為事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那么受傷的當然是你！不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要為了一個女人而躺下來等死。
第二帖：一腳踢開
感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界！
第三帖：一切如夢
失戀是不是真的沒有面子？事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認為呢？失戀沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀才是夢醒。
第四帖：一去無蹤
不管你是否多情，千萬別為欲望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什麼。如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手後戀人的關係越深，情況就越糟？意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？
第五帖：一絲不掛
女人即使提出分手，她也喜歡放根線，說一句，“如果我們有緣，可能會再在一起。”你千萬別上當，所謂的一線生機，簡直是豬八戒說笑話。雖然你好像覺得輕鬆點，但其實她在做貓捉老鼠的遊戲。潛台詞是，你這個可憐的男人，不要沮喪、傷心，我可能有事要你的幫助呢！馬上承認你們的關係已經結束。一絲不掛的胸懷，是永遠的清爽。
第六帖：一往無懼
你要告訴自己一個真相：人經常會害怕，你在追求她的時候，你會怕失去她；你在得到她的時候，你會怕她別戀移情。當失戀的火山爆發之後，你在精神上要放鬆放鬆再放鬆，所謂勇氣也不過如此。區區一個女人，何足怕也！
第七帖：一味沉默
失戀後從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍著你，訴說她的短處給你安慰。這時，你千萬不要開口應和，損壞前任女友的名譽，至少不強迫自己去“否定她”。眾人的憐憫只能使你的創傷更大，最嚴重的是你將成為被憐憫的對象。這對你的男人形象有致命的損害。假裝不在乎沒有什麼意義，保持沉默卻是石比金堅！
第八帖：一生一次
最後，如果你還覺得難於交待，那么就相信命運吧！幾次失戀根本不足以證明什麼，承認運氣在戀愛中扮演重要的角色，想想你學會走路前摔了多少跤？戀愛？最後不過是一種遊戲！一次失敗的戀愛總比一次失敗的婚姻幸運的多吧
