動作軌跡

動作軌跡，動作構成要素之一。指動作時身體或身體一部分移動的路線。它具有形式、方向、幅度三方面特徵。軌跡形式有直線和曲線兩種。直線運動的方向恆定，身體或身體某部分沿最短距離移動，如 100 米跑，擊劍的直刺等。曲線運動的路線曲折，方向有變化，如彎道跑，兩臂經前方側平舉等。

轉動（如單槓的大迴環、體操的空翻、臂繞環等）和拋物線運動（如跳高、跳遠）是曲線運動的兩種具體表現形式。動作的軌跡有六個基本方向：前後、左右、上下，是根據人體的額狀面、矢狀面、水平面確定的。在基本方向基礎上，還可分出前上方、後下方、左前上方等斜方向。此外，還可以外部標誌物為方向或以身體為標誌確定內外方向。軌跡的幅度指活動範圍的大小，一般用角度和長度（弦）衡量。如步幅的大小。動作軌跡的幅度取決於人體關節的靈活性和韌帶、肌肉的彈性。不同性質的動作有不同的幅度要求，並非愈大愈好。如擲鐵餅的揮擺動作幅度要大，桌球的快速推擋動作幅度要小而快，跑的步幅要適當，過大影響步頻，過小則影響速度。