鹹燒白

鹹燒白

鹹燒白是一道四川的傳統名菜,屬於川菜菜系中很有特色的菜式之一。此菜素以質嫩條細,鹹鮮回甜,味道醇香而聞名於世。以之與素肉同燒,增添了特殊風味。

鹹燒白以五花肉為製作主料,鹹燒白的烹飪技巧以蒸為主,口味屬於鹹甜味。菜中的主要配料敘府芽菜,是四川宜賓(古稱敘府)的特產。

基本介紹

  • 中文名:鹹燒白
  • 主要食材:帶皮豬五花肉,芽菜
  • 分類:川菜
  • 口味:鹹甜味
菜品特色,材料,做法,工藝關鍵,歷史文化,營養價值,

菜品特色

類別:肉類食譜
工藝:蒸
鹹燒白鹹燒白
口味:鹹甜味
食用:中餐晚餐

材料

主料:五花肉500克
輔料:芽菜150克 秈米粉(乾、細)50克
調料:花椒3克 姜5克 醬油10克 鹽5克 菜籽油60克 味素2克 胡椒粉2克

做法

原材料:五花肉、芽菜花椒、乾海椒、山奈八角、醬油、紅糖(沒有可用冰糖、醋、老薑、鹽
過程
1、五花肉洗淨,鐵鍋燒熱,將肉皮在鍋里烙糊,然後颳去最表皮一層糊的。
2、煮肉:煮到八成熟即可,煮的時候放老薑,個人建議加一些山奈八角和花椒,煮上一會兒加一點鹽。
3、芽菜洗淨泥沙,切成一指半寬的條,用少量油炒一下。注意炒之前可以加一點花椒和乾海椒熬出味道不要,炒的時候用醬油,為的是提味增色增香。
4、熱少許油,放適量紅糖,熬出泡泡,然後將煮好的肉在裡面烙皮,將肉皮烙成黑紅色。
5、將第二次烙好的肉切片,將每片肉在預先用醬油、醋、紅糖調好的汁裡面過一下,目的同樣是提味增色,肉皮向下在碗裡碼好。沒用完的汁可以倒進肉碗裡。
6、在碼好的肉上面均勻的放上炒好的芽菜,均勻地放上薑片、山奈八角、乾海椒(可放可不放),你要是願意也可以稍微灑一點鹽在上面。上鍋開始蒸。
7、如果喜歡吃軟爛的燒白,入口即化那種,蒸的時間可以比較長,大概是旺火20分鐘、中小火20分鐘再加旺火5分鐘。
8、用更大的一個碗或盤子蓋在上面,快速翻轉即可成菜。 白蘿蔔做法指導:

工藝關鍵

若用泡辣椒中塞入豆豉,將肉片捲成筒形,做成龍眼,豎放於碗中,逐一排列整齊,澆上醬抽,才加入芽菜攤平,旺火蒸熟,即為龍眼鹹燒白

歷史文化

菜中的主要配料敘府芽菜,是四川宜賓(古稱敘府)的特產,素以質嫩條細,鹹鮮回甜,味道醇香而聞名於世,以之與素肉同燒,增添了特殊風味。
鹹燒白鹹燒白

營養價值

能量845.99千卡 蛋白質10.32克 脂肪60.84克 碳水化合物69.74克 葉酸135.18微克 膳食纖維6.11克 維生素A17.29微克 胡蘿蔔素113.9微克 硫胺素0.13毫克 核黃素0.18毫克 煙酸1.9毫克 維生素C105.2毫克 維生素E41.21毫克 鈣215.66毫克 磷189.14毫克 鉀946.13毫克 鈉3022.86毫克 碘0.4微克 鎂117.23毫克 鐵6.86毫克 鋅3.19毫克 硒5.22微克 銅0.41毫克 錳1.25毫克

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