銀耳蓮子凍,是用銀耳、蓮子、枸杞、珊瑚草製作的美食。
基本介紹
- 中文名:銀耳蓮子凍
- 主料:銀耳、蓮子、枸杞、珊瑚草
主料 | |
銀耳6g:適量 | 蓮子30g:適量 |
水1000cc:適量 | 珊瑚草6g:適量 |
枸杞5g:適量 | 冰糖50g:適量 |

銀耳蓮子凍,是用銀耳、蓮子、枸杞、珊瑚草製作的美食。
主料 | |
銀耳6g:適量 | 蓮子30g:適量 |
水1000cc:適量 | 珊瑚草6g:適量 |
枸杞5g:適量 | 冰糖50g:適量 |
銀耳蓮子凍,是用銀耳、蓮子、枸杞、珊瑚草製作的美食。菜譜信息主料銀耳6g:適量蓮子30g:適量水1000cc:適量珊瑚草6g:適量枸杞5g:適量冰糖50g:適量做法步驟1.銀耳、蓮子、枸杞分別洗淨瀝乾水分備用。2.將作法...
蓮子銀耳凍是一道菜品。材料 銀耳6g,蓮子30g,水1000cc,珊瑚草(或瓊脂)6g,枸杞5g,冰糖50g 做法 1.銀耳、蓮子、枸杞分別洗淨瀝乾水分備用。2.將作法1的銀耳泡入冷水,且要不斷換水沖泡至軟;作法1的蓮子泡入冷水至軟備用。3.取一湯鍋,加入水,放入作法2的銀耳煮約10分鐘後,再加入蓮子一起熬煮約30分鐘...
蓮子銀耳湯是以蓮子、銀耳為核心食材的傳統食療湯品,具有滋陰潤肺、健脾安神等功效。銀耳富含膠質,搭配蓮子燉煮後形成濃稠膠狀質地,其製作涉及剪碎銀耳、破壁機雙重煲湯模式等關鍵工藝。中醫理論認為該湯品符合秋季養肺需求,白色食材組合可緩解燥氣傷肺症狀。江蘇省人民醫院專家指出其具備改善皮膚彈性、促進消化功能等...
冰凍版本更具咀嚼感 由於未添加穩定劑,融化後會出現糖水與蓮子分層現象,屬正常物理變化 相關變體 冰糖蓮子:採用相同主料但不進行冷凍處理,煮熟晾涼後直接食用,強調溫潤滋補功效 蓮子冰棍:將熬煮好的蓮子糖水注入專用模具冷凍,形成便於攜帶的棒狀冰品 複合口味:部分地區製作時添加百合、銀耳等輔料 ...
石榴汁銀耳果凍,主要食材是銀耳三朵、白蓮50克、紅棗8顆、石榴一個(榨汁)、魚膠粉10克。原料 石榴汁銀耳果凍:銀耳三朵、白蓮50克、紅棗8顆、石榴一個(榨汁)、魚膠粉10克、白糖適量。做法 1、先將銀耳泡發,去掉根部黃色硬的部分。500克水燒開後,加入撕碎的銀耳,放入蓮子同煮;2、將石榴切開,剝下紅色...
蓮子銀耳骨頭湯是一道中式湯品,主料為蓮子、銀耳,搭配豬骨、南瓜絲等輔料燉煮而成。其製作工藝以砂鍋慢燉為主,耗時約數小時,操作難度較低。燉煮時常加入薑片、鹽調味,食材處理包含飛水去腥、分步熬煮等步驟,南瓜絲在關火後放入可保持口感而不軟爛。該湯品口感清淡,營養價值存在爭議。傳統觀點認為骨湯較肉湯更...
雪梨銀耳蓮子羹是以銀耳、雪梨、蓮子為核心原料的中國傳統家庭甜品,採用燉煮工藝製作而成。其製作流程包含食材泡發、分階段熬煮等步驟,成品呈現銀耳膠質感與雪梨清甜融合的特點。該食品具有滋陰潤肺、清熱祛燥的功效,尤其適合秋季食用以應對乾燥氣候。根據2024年的製作方法,標準煮製時間約45分鐘,通過調整火候可控制...
枸杞紅棗蓮子銀耳湯是以銀耳、紅棗為主料,輔以枸杞、蓮子等食材熬制的傳統中式湯羹。其採用烹製,通過銀耳的膠質口感與紅棗甘甜風味形成清潤甘醇的味覺層次,常見於家庭養生膳食搭配。該湯品遵循傳統食補理念,以銀耳滋陰潤燥、紅棗補氣養血的食材特性為核心,體現中式藥食同源飲食文化中食材功效協同的特色。用料 做法 ...
銀耳蓮子花膠湯是以銀耳、蓮子、花膠為主料的傳統湯羹類膳食,屬中式養生經典湯品。其核心食材為銀耳、蓮子、花膠,輔以生薑去腥調味,通過慢火燉煮使銀耳膠質與蓮子清甜充分融合,花膠增添膠原蛋白等營養成分,成品口感清潤甘甜。該湯品具有潤肺養顏、滋補強身、健脾功效,適宜體虛者及老年人調養。但感冒發熱人群需慎食...
蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠,每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍,有“活維生素丸”之稱,具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑,美味可口,有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品。綠豆銀耳粥 原料: 粳米200...
木瓜銀耳蓮子湯是以木瓜、銀耳、蓮子為核心食材的傳統養生湯品。主料需經過冷水泡發、撕片處理,通過分段燉煮工藝(銀耳先煮出膠質,木瓜最後加入)形成濃稠口感。常見輔料包括紅棗、枸杞和冰糖,部分做法會搭配米類製成粥品形態。該湯品具有低熱量、高膠質的特點,傳統食養觀念認為其具備潤肺止咳、美容養顏等功效。
銀耳湯是一道常見的中國甜品小吃,口感滑潤,香甜醇美。具有極高的營養價值和保健作用,同時還具有美容功效。銀耳湯做法多樣,種類豐富,常見的有冰糖銀耳湯、銀耳棗仁湯等。菜品製作 食材原料 製作方法 做法一 做法二 做法三:銀耳明目湯 做法四:燕窩銀耳羹 做法五:銀耳石斛羹 1、功效:夏季氣溫高,炎熱的氣候往往...
獼猴桃銀耳羹是以銀耳、獼猴桃、冰糖為核心原料製作的甜品,採用燉煮工藝製成。銀耳需提前泡發後撕成小朵,與蓮子等輔料熬煮至膠質狀態,最後加入獼猴桃丁避免維生素C流失。成品具有潤肺生津、滋陰養胃的功效,其膳食纖維與維生素C的組合可促進心臟健康,銀耳多糖與獼猴桃血清促進素協同作用有助於調節情緒。該菜品既可熱食...
皂角米桃膠銀耳羹是以皂角米、桃膠、銀耳為核心食材的養生湯羹類菜品,具有潤燥滋陰、補充肌膚營養等功效。製作時需經過食材預處理(桃膠需冷水浸泡6-20小時去雜質,銀耳泡發1-2小時後撕塊)與慢燉工藝(常使用電燉鍋或壓力鍋燉煮2-4小時),成品呈現濃稠質地且可冷食。該菜品可根據口味添加冰糖、枸杞、紅棗等輔料...
原料預處理:銀耳需提前2小時涼水泡發,去除根部後撕成小朵;紅棗需切開去核防止苦澀 設備加工:將處理好的原料與清水按1:5比例投入料理機,選擇米糊或豆漿模式 成品調整:根據季節需求可添加蓮子、枸杞等輔料,2025年資料顯示產婦適用版本需加入乳清蛋白 烹飪技巧 膠質控制:使用鮮銀耳可提升出膠率,冷凍保存的鮮銀耳...
主料為銀耳、蓮子,可搭配百合、枸杞、紅棗等食材,冰糖作為核心調料具有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁的獨特功效,同時整道粥品兼具潤肺養顏、清熱止咳的養生價值。製作時需將銀耳泡發後撕塊,與大米分煮至酥爛後混合,最後放入枸杞、紅棗及冰糖調味。成品可熱食或冷藏後食用,口感潤滑甘甜,適合夏季消暑或...
色澤表現:琥珀色湯底搭配白色銀耳與紅色枸杞 健康功效說明 桂圓含多酚類物質,具有促進血液循環作用 銀耳富含植物性膠質蛋白,可增強膳食纖維攝入 枸杞添加量建議控制在每100克湯品配50克乾果 衍生菜譜推薦 銀耳桂圓紅棗湯:增加紅棗用量至50克 蓮子銀耳桂圓湯:添加20克蓮子作為輔料調節清熱功效 百合銀耳桂圓羹:用黃桃...
桃膠與銀耳泡發比例通常為1:1至1:1.5,每15克桃膠搭配1朵銀耳可保證膠質濃度 壓力鍋製作可縮短60%燉煮時間並節省40%能耗 冰糖添加量控制在食材總量的5%-8%為宜,糖尿病患者可用代糖替代 食材搭配 基礎組合:皂角米提升膠質濃度,蓮子提升口感 進階搭配:添加枸杞和冰糖調味,可作為早餐食用 藥膳變體:加入百合、...
製作時需將蓮子去芯、百合泡發,經分階段煮製後加入冰糖或蜂蜜調味,部分配方搭配銀耳、芡實等食材以增強口感。傳統做法強調火候控制,採用先煮沸後慢燉的工藝,冷藏後食用可提升清涼感。所需食材 3顆鮮百合(乾百合35克)蓮子50克 枸杞30克 冰糖適量 蜂蜜適量 製作方法 1、乾百合用清水浸泡3小時左右,至完全泡發...
口感調節:添加鮮百合或蓮子可增加層次感,此做法最早見於2020年改良菜譜。現代設備套用:採用破壁機製作銀耳基底,可使出膠率提升40%(2024年技術方案)。注意事項 使用電壓鍋時需注意水位控制,不得超過容器標註的最高刻度線。葡萄果肉遇高溫易氧化變褐,建議在關火後15分鐘內完成分裝。對銀耳過敏者可用燕窩替代,此...
蔓越莓蓮子銀耳羹 蔓越莓蓮子銀耳羹是以古田銀耳、蓮子為主料的菜品 用料 做法
蓮子貢梨雪耳糖水是一道非常美味的食物。主料:銀耳(乾) (雪耳)1朵 梨1隻 輔料:蓮子適量 調料:冰糖適量 做法:雪耳提供3小時發泡,泡充分發泡好之後,切除蒂部黃色硬硬的部分,切成小塊,備用 貢梨削皮,去核切小塊,備用,蓮子洗乾淨備用 接一鍋水,燒開,放入蓮子先中火煮20分鐘,加入雪耳、貢梨中小火煮約...
慢性腹瀉患者忌食,因銀耳潤腸可能加重症狀 風寒咳嗽者禁用,湯品屬性偏涼易致病情遷延 陽虛體質者建議配伍生薑3片以調和藥性。貯藏方法 燉煮後的湯品需在4小時內完成分裝:冷藏保存不超過48小時 冷凍貯藏建議14天內食用 復熱時需煮沸並撇除表面浮沫 該方法可有效防止銀耳多糖結構破壞導致的營養流失。
蓮子百合銀耳冰糖水 蓮子百合銀耳冰糖水,以蓮蓬、百合為主料的甜品 用料 做法
石花膏 空心蓮子 銀耳 綠豆 薏米 阿達子 仙草凍 空心蓮子 200克 石花膏200g 銀耳. 50克 綠豆 200克 白糖. 400克 薏米 150克 製作方法 1、蓮子、綠豆、薏米洗淨.分別用盆裝,浸水,然後加適量的清水放蒸二十分鐘取出。仙草、石花切丁, 阿達子入水煮熟即可,然後冷卻。2、銀耳浸水後洗淨,倒入沸水鍋
蓮子銀耳綠豆粥 【食材準備】新鮮的蓮子數十顆,銀耳、綠豆、大米適量,冰糖少許。【製作步驟】1、將鮮蓮子從蓮蓬中取出。2、銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵。3、將大米和綠豆洗乾淨放入砂鍋中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分鐘後將處理好的銀耳放入鍋中,小火煮40分鐘。4、40分鐘後綠豆已經開花了,放入新鮮的...
銀耳蓮子粥的做法 做法一 1乾銀耳15克,乾白蓮100克,冰糖80克;2. 將乾銀耳與蓮子用清水泡發2小時,銀耳揀去老蒂及雜質後撕成小朵,然後與泡過的蓮子一起過水沖洗乾淨,濾乾備用;3. 將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中,加入小半鍋水,蓋上蓋,大火燒上氣後,改小火,燉30分鐘左右;4. 最後開蓋放氣,熱...
調料:桂圓,蓮子,紅棗,冰糖均適量 廚具:電飯煲 步驟:(1)紅豆、花生、蓮子多淘洗幾遍,用水隔夜泡上.(2)黑米洗淨隔夜泡上。(3)電飯鍋中加適量冷水,加入泡好的紅豆、花生、蓮子。(4)再加入隔夜泡好的黑米(連泡米水一起倒入鍋中),接通電源,按至“煮飯”鍵,蓋蓋。(5)綠豆和薏米洗淨,用水...
蘑菇甘,平,入胃,肺經,有健胃開脾的功效,治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效,主治消化不良。銀耳甘,平,入胃,大腸經,有滋補生津,潤肺養胃的功效。蔬菜類 甘藍,又名蓮花菜,捲心菜,具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍,為:甘藍鮮葉搗爛取汁200—300...
