《豐胸特效食譜》是2006年汕頭大學出版社出版的圖書，作者是余淑美。
基本介紹
- 書名：豐胸特效食譜
- ISBN：7810367587
- 頁數：95頁
- 出版社：汕頭大學出版社
- 出版時間：2006年02月
- 裝幀：平裝
- 開本：24開
作者簡介,圖書目錄,豐胸食譜,
作者簡介
余淑美，台大醫學院博士，現任：台北和平醫院中醫科主治醫師。
經歷：台北中興醫院醫師，台北慢性病防治醫師；東吳、實踐、長庚大學副教授；
圖書目錄
乳房生理結構解析
最美麗、最魅力——乳房
你也是扁平一族嗎？
寵愛雙峰飲食生活秘方
女人的第二層肌膚——胸罩
豐胸首部曲——豐胸按摩法
豐胸菜餚
雞丁枸杞子
芝麻油萵筍葉
豆鼓蚵
鹽水蝦
小魚乾四季豆
二仙膠麻油雞
菟絲粥
豐胸甜點
豆漿麥片粥
紅棗酒釀蛋
豐胸瘦身美白粥
豐胸二部曲——食物與運動
豐胸沙拉
蘆筍蝦蔬手卷
鮮蝦豐胸沙拉
豐胸湯品
核桃豆腐湯
香菇雞爪湯
雪蛤湯
參芪玉米排骨湯
豐胸三部曲——中藥治療及美胸藥浴
……
豐胸茶飲
附錄 認識乳癌
豐胸食譜
一：豆漿粥
用豆漿加水與米同煮為粥，加入適量白糖即可。豆漿是天然的雌激素補充劑，冬天喝豆漿不止可以祛寒暖胃，滋養進補，還能豐胸呢。
二：蘆筍手卷
準備燙熟的蘆筍和草蝦米，加入沙拉醬用紫菜卷起即可食用。蘆筍含有激發女性荷爾蒙分泌的化學物，會刺激荷爾蒙分泌，有效刺激胸部發育。
三：胡蘿蔔燉牛肉
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以防止胸部韌帶疲乏，還預防胸部下垂。把牛肉切成小塊加入醬油、八角、胡椒、砂糖、胡蘿蔔一起煮至牛肉熟爛即可。
四：鹽水蝦
一直以來海鮮對豐胸都有著很好的效果，而斑節蝦富含礦物質，對荷爾蒙分泌有促進的作用。燒開水放入蝦再加入鹽、酒、姜。等到蝦變色後即可撈起。
