菌菇炒素是以香芹、綠豆芽為主料的菜品。
基本介紹
- 中文名:菌菇炒素
- 主要食材:香芹一小把,綠豆芽少許
用料
材料 |
香芹一小把 |
綠豆芽少許 |
蟹味菇 |
白玉菇 |
白鬍椒 |
鹽 |
味素 |
菜油 |
蒜蓉 |
蚝油 |
水澱粉 |
做法
1. 所有材料洗淨。香芹去葉切段 |
2. 燒開水。蟹味菇與白玉菇在水裡焯燙一下放涼 |
3. 熱鍋入油,蒜蓉入鍋出香味。放入蟹味菇和白玉菇炒 |
4. 菌菇炒軟以後放入香芹和綠豆芽 置入蚝油 鹽 味素 白鬍椒粉調味 |
5. 水澱粉勾芡以後快速起鍋 |

菌菇炒素是以香芹、綠豆芽為主料的菜品。
材料 |
香芹一小把 |
綠豆芽少許 |
蟹味菇 |
白玉菇 |
白鬍椒 |
鹽 |
味素 |
菜油 |
蒜蓉 |
蚝油 |
水澱粉 |
1. 所有材料洗淨。香芹去葉切段 |
2. 燒開水。蟹味菇與白玉菇在水裡焯燙一下放涼 |
3. 熱鍋入油,蒜蓉入鍋出香味。放入蟹味菇和白玉菇炒 |
4. 菌菇炒軟以後放入香芹和綠豆芽 置入蚝油 鹽 味素 白鬍椒粉調味 |
5. 水澱粉勾芡以後快速起鍋 |
素炒菌菇 素炒菌菇是以平菇等菌類為主料,搭配紅椒、青椒或蒜末提味的家常素菜。其烹飪注重通過泡發乾菌菇後爆香蒜片、收汁調味呈現滑嫩風味。製作時強調手撕菌菇去水、油溫控制及技法,成品兼具焦脆爆汁口感與複合鮮香。該菜可根據季節調整菌類搭配,屬半小時內可完成的營養快手菜。用料 做法 ...
雜菇素炒是一道魯式素菜家常菜餚,以蘑菇、平菇、杏鮑菇等菌類為主料,常見配料包括青紅椒、胡蘿蔔及蔥姜蒜等。製作時需將菌菇焯水去除草酸與雜質,再通過熱油爆香蒜片、薑片等輔料,加入菌菇與調味料快速翻炒而成,調味主要使用生抽、蚝油、鹽、白糖等。菌菇富含胺基酸及維生素,被稱為“植物肉”,烹飪後具有...
菌菇炒素 菌菇炒素是以香芹、綠豆芽為主料的菜品。用料 做法
菌菇素菜是以雞腿菇、鮮香菇為主料製作的素菜類菜品,主要食材包含雞腿菇、鮮香菇、胡蘿蔔、豇豆,輔以蒜、鹽、食用油進行調味。該菜品通過菌菇的鮮味彌補不使用味素雞精的不足,成菜色澤豐富,口感鮮香。製作時需將雞腿菇與胡蘿蔔切條,香菇切片,豇豆切段,蒜切粒備用。炒鍋倒油燒熱後放入蒜粒炒香,依次加入胡...
素炒白靈菇是一道以白靈菇為主料的家常素菜,屬中式美食範疇。主料通常為白靈菇,輔以胡蘿蔔、辣椒、蔥姜、食用油、鹽、生抽、雞精等調味。製作時需將白靈菇切片焯水去澀,熱鍋涼油爆香蔥姜後,中火煸炒白靈菇至變軟,加入胡蘿蔔翻炒2分鐘,淋生抽調味後放入辣椒翻炒2分鐘。成品兼具菌菇鮮香與蔬菜清甜,烹飪...
原料別名環柄斗菇 原料分類菌藻地衣類 使用提示每餐30克左右 原料介紹 鳳尾菇為真菌植物門真菌環柄側耳的子實體,肉肥味美。鳳尾菇在植物分類學上與平菇同類,也屬擔子菌綱,傘菌目,白蘑科,側耳屬。原產喜馬拉雅山丘陵地區,鳳尾菇是近年來從國外引進的一種栽培食用菌,它原產於熱帶地區,是從平菇中分離出來的一...
成菜帶有微辣風味 營養價值 每100克菜品約含蛋白質2.8克,主要來源於白玉菇的菌體蛋白 胡蘿蔔素含量達413微克/100克 白玉菇所含的甘露醇成分有助於維持腸道菌群平衡 存儲方式 現炒現食為最佳,冷藏保存不超過24小時 復熱時建議用微波爐中火加熱1分鐘,避免二次翻炒導致口感變老 用料 做法 ...
素炒雞腿菇是以雞腿菇為主要食材製作的素食菜品,通過不同烹飪技法展現菌菇特有口感。菜品製作包含切條、爆香、快炒等核心步驟,常搭配番茄、青菜等輔料提升風味,具有滑嫩爽口的食用特點。雞腿菇富含蛋白質及多種微量元素,製作過程中常使用食鹽、孜然粉或豆瓣醬等調味料增強風味。食材處理 雞腿菇需切條或切片,厚度...
**買平菇時,儘量選擇菇片包合緊湊而且邊緣沒有開裂的,比較新鮮。1斤平菇炒出來很少,因此,建議2口之家,炒這個菜,購買1斤半哈。**平菇有很多細小的葉片,不易清洗,放入鹽水中浸泡可起到去髒殺菌的作用。**焯燙平菇時,為了去除蘑菇的腥味,不要蓋蓋子。**先焯燙平菇,再撕成條,比先撕成條,再去焯...
青菜炒菌菇是一道以青菜、菌菇為主料的家常素菜,屬農家菜、家常菜分類,製作時間約15分鐘,口味清淡鮮香,烹飪難度為初級。該菜品以新鮮青菜與菌菇搭配,輔以白糖、生薑、鹽調味。製作時需將青菜切段、菌菇洗淨瀝乾,生薑切末備用。熱鍋冷油煸香薑末後,先翻炒青菜至變色,再加入菌菇同炒十餘秒,最後以白糖和鹽調味
青椒素炒野生菌是一道以高原野生油辣菇和青椒為主料的傳統中式炒菜。該菜品以野生菌的鮮香與青椒的清辣為核心風味,通過高溫快炒工藝鎖住食材原味,體現菌菇與蔬菜的素食搭配特點。主料選用油辣菇,輔以青椒提味,形成口感層次分明、風味自然的特色。烹飪方式簡潔,注重突出食材本味,是展現野生菌類鮮美風味的經典素食...
素炒草菇是以新鮮草菇為主料的傳統家常菜品,通過爆炒工藝保留菌菇鮮味。主料草菇需經鹽水清洗並切除根部,常搭配彩椒、蒜片等輔料,使用蚝油、生抽等調料增鮮。製作時先將草菇焯水去除澀味,再以熱油爆香蒜片快速翻炒,最後勾芡調味出鍋。該菜品含維生素C(菌菇類含量首位)及異種蛋白物質,具有提高免疫力、促進新陳...
素炒牛腿菇是一道以牛腿菇、南瓜為主料的家常菜品,輔料為辣椒,調料包括鹽和生抽。該菜品以素炒方式烹飪,製作時無需額外添加水分,利用食材本身出水完成燜煮。製作流程包括將南瓜切片、牛腿菇切片,辣椒切條後,鍋中放油中火炒軟牛腿菇,加入南瓜和鹽炒勻,燜煮5分鐘,最後加入少量生抽炒勻即可。菜品口感清新鮮美...
炒菇是中式家常炒菜,屬菌菇類素食菜品範疇。其核心食材為多種菌菇(如乾香菇、杏鮑菇等),通過熱油快炒工藝製成,成品兼具菌菇的濃郁香氣與嫩滑特質,保留菌類特有的鮮香口感。製作時通常需提前泡發乾香菇(如使用)以恢復質地,菌菇切片或切條配合調味,常見輔料包含青椒、彩椒等蔬菜,調味料可選用生抽、蚝油等...
素炒蟹味菇是以蟹味菇為主料,搭配大蒜瓣等輔料炒制的家常菜品。製作時需將蟹味菇焯水去除澀味,通過蔥蒜熗鍋激發香味,採用大火快炒保持食材脆嫩口感。成品可根據口味添加青椒、胡蘿蔔等蔬菜,使用生抽、蚝油等調味料突出鮮味,具有營養均衡、製作快捷的特點。原料配比 主料蟹味菇用量在150-300克之間,需切除根部並...
茶樹菇含有高蛋白、低脂肪及低糖分,是集保健食療於一身的純天然無公害保健食用菌。該菜品需控制火候避免菇體變老,成菜色澤明亮,兼具菌菇清香與蔬菜鮮甜。製作時可調整乾辣椒、小米椒等配料調節辣度,油量略多於普通素菜以保證風味。簡介 茶樹菇性平,甘溫,無毒,益氣開胃,有健脾止瀉功效。具有補腎滋陰、健脾胃、...
鍋中倒入20克油燒熱,把蒜末爆香,再放入花椰菜、洋菇、胡蘿蔔炒勻;放入調味料(鹽、味素)即可。營養價值 花椰菜:花椰菜含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據美國癌症協會的報導,在眾多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。菜花是含有類黃酮最多的...
杏鮑菇炒素是以杏鮑菇為主料,搭配胡蘿蔔、青紅椒等蔬菜烹製的中式家常素菜。該菜品注重保留食材原味,常用調料包括蚝油、生抽、鹽等,部分做法會使用泡菇水或東古一品鮮醬油提鮮。烹飪時需經焯水或煸乾水分處理杏鮑菇,通過控制火候保持菌菇脆嫩口感,常見技法包括煸炒、煎制及收汁。杏鮑菇富含蛋白質及膳食纖維,具有...
菌菇類:香菇切片增鮮 根莖類:胡蘿蔔切絲豐富口感 葉菜類:青椒絲調色 調味料:醬油、蒜末構成基礎調味體系 烹飪步驟 預處理食材:切除金針菇根部後拆散,胡蘿蔔等配料切絲備用 熱鍋爆香:食用油燒至七成熱,投入蒜末、薑片等爆出香味 順序翻炒:先炒胡蘿蔔絲至微軟,加入金針菇大火快炒1分鐘 調味收汁:淋入...
素炒三菇是以白蘑菇、鮮香菇、鳳尾菇、黃瓜、胡蘿蔔為主材的菜餚名。材料 白蘑菇 鮮香菇 鳳尾菇(平菇) 黃瓜 胡蘿蔔 做法 1、各種食材洗淨,白蘑菇切片,鳳尾菇撕成小朵,鮮香菇、黃瓜和胡蘿蔔切片。2、炒鍋燒熱放少量油,先下蔥薑絲炒香,然後下三種蘑菇和胡蘿蔔,翻炒至快熟時加入黃瓜片,加鹽及味素調味,起鍋裝盤。
炒素什錦是一道以鮮蘑、香菇、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿為主料的菜品。土豆片切成柵格片,清水裡洗去澱粉,冷水浸泡15分鐘,在加少許醋的開水裡焯水,油麵筋球用開水泡軟,油鍋內煸蔥,先下土豆片、筍片,再下其他材料炒熟,加入高湯及調味品,勾芡出鍋裝盆,淋上麻油上桌。原料 材料 新鮮蘑菇40克,水發香菇40克,...
炒蘑菇是以小褐菇為主料的炒制菜品,主要輔料包含橄欖油、黃油、蒜末等調味料,常見變體涵蓋素炒、肉炒、菌菇混合炒等類型。製作時蘑菇需經流水沖洗後切片或撕條,部分做法採用乾煸去水、澱粉裹炸或焯水預處理以保持口感。基礎做法以中火翻炒為主,常用調味料包括生抽、蚝油、黑胡椒等,部分菜式加入雞蛋、青椒、...
素炒香菇木耳是一道以乾制香菇、木耳為主料的素食類家常菜餚。原料需經冷水預洗、溫水泡發處理,輔以蔥、紅辣椒等食材翻炒製成。香菇富含多種胺基酸,具有獨特鮮味;木耳含植物鹼及多糖,可促進代謝。烹飪時注重保留營養,避免高溫破壞香菇多糖,以醬油、雞精或生抽、蚝油等複合調味突出食材本味。成菜兼具菌菇鮮嫩與...
雙菇炒素雞是一道以香菇、雞腿菇為主料,搭配小素雞、麵筋、木耳等配料製作的菜品,常作為面澆頭使用。製作時採用炒菜用橄欖油,將香菇切絲、雞腿菇及小素雞切片,麵筋切開後與配料共同爆炒,最後加入醬油燜制並以少許糖調味。該菜品製作過程中食材需預先處理,經大火快速翻炒後通過燜制使調味料充分滲透。其中麵筋的特殊...
花椰菜炒蘑菇是以口蘑和花椰菜為核心食材的家常炒菜,採用焯水預處理與快炒結合的烹飪技法。截至2025年,主流做法包含主料預處理(花椰菜淡鹽水浸泡、口蘑切片)、沸水加鹽油焯燙30秒後過涼的保色工藝。菜品通過蔥蒜爆香激發出菌菇鮮味,輔以蚝油、鹽等基礎調味,強調保留口蘑自身湯汁提升風味。據2020年數據,該菜品因...
杏鮑菇、姜、香蔥、蒜、小米椒、芝麻油、鮮醬油、米醋、白糖、鹽。做法 做法1 1.姜切絲,乾辣椒切絲,蒜拍碎輾一下;2.杏鮑菇用手先掰盛四瓣,然後撕成絲。木耳切絲;3.青椒切絲;4.鍋中倒一點油,把姜蒜乾辣椒,炒一下;5.下入蘑菇和木耳,炒軟,放鹽,胡椒粉,和少許蚝油調味;6.放入青椒炒斷生;7....
炒素雞絲是一道以平菇、香菜、胡蘿蔔為主料的滑炒類鹹鮮味菜品,主要調料包括鹽、薑汁、花椒及香油等。製作時將平菇切絲作“雞絲”原料,配以香菜段和焯水胡蘿蔔絲,經油炸後翻炒,輔以鹽水、花椒水等調味,最後勾芡製成。其工藝需控制油溫及用油量,油炸過程耗油量較大。該菜品以平菇為核心食材,含硒、多糖體...
炒滑子菇根據配料組合可分為多個變體:辣炒滑子蘑:以滑子菇、泡椒、青紅椒為主料,通過大火爆炒快速鎖住辣味,評分7.4分,22人參與製作。清炒滑子菇:僅用滑子菇與黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜清炒,評分8.5分,保留食材本味。滑子菇炒肉片:搭配醃製裡脊肉翻炒,滑子菇吸附肉汁後口感更濃郁,評分8.6分。酸辣滑子菇...
蘑菇青菜是一道以新鮮蘑菇和青菜為主要食材的家常菜餚,通過煸炒工藝製作而成。烹飪流程包含食材預處理:青菜需摘取老葉並分段,蘑菇經清洗後切片或撕片。多數做法主張先單獨煸炒蘑菇至半熟,再與青菜合炒調味,部分菜譜強調蘑菇需提前焯水去腥。菜品以鹽、雞精、蚝油等基礎調料提味,具有葷素搭配鮮美、操作簡便的特點...
