翠玉丸子是一道美食,由干貝丸8個等原料製作而成。
基本介紹
- 中文名:翠玉丸子
- 主要原料:干貝丸8個,芥藍菜心100公克
- 主要營養成分:維生素
做法,材料,
翠玉丸子是一道美食,由干貝丸8個等原料製作而成。
翠玉丸子是一道美食,由干貝丸8個等原料製作而成。做法1.紅蘿蔔洗淨切花;蒜頭拍碎;蔥切段;芥藍菜心過水川燙3分鐘後,沖冷水切片;太白粉加水調成太白粉水備用。2.熱油鍋,爆香蒜頭、蔥段,加入米酒、高湯略煮開後,再放入干貝丸...
翡翠丸子湯所含營養素,此數據只是理論值,不計烹飪過程的營養損耗。熱量397.81千卡 維生素B60.15毫克 蛋白質46.4克 脂肪21.07克 泛酸0.1微克 碳水化合物6.57克 葉酸55微克 善食纖維1.1克 膽固醇110毫克 維生素A261微克 胡蘿蔔素1505微克 硫胺素98毫克 核黃素0.4毫克 尼克酸10.87毫克 維生素C45.5毫克 ...
沖入鮮湯300毫升,熘水粉上芡,放入丸子見開,著料酒,出鍋盛湯盤中即成。製作要訣 因有過油炸制過程,需準備植物油1500克左右。翡翠素丸子的熱量(以100克可食部分計)是257大卡(1075千焦),單位熱量適中。每100克翡翠素丸子的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。
10 將肉餡用手擠成小丸子,取適量染色的西米放在盤底,把丸子直接擠入盤中蘸取珍珠,為了讓西米包裹的更加均勻,還可以用手取適量西米反覆包裹肉丸。裹好珍珠的丸子放入鍋中蒸製5分鐘。11 同時炒鍋中放水、加入鹽、水澱粉、少許油製成澆汁。12 淋在蒸好的丸子上即可。小貼士 1.西米必須使用開水下鍋,千萬不要...
