減脂餐雞胸肉

減脂餐雞胸肉

基本介紹

  • 中文名:減脂餐雞胸肉
  • 主要食材:雞胸肉,土豆
  • 分類:大魚大肉
用料,做法,

用料

材料
用量
雞胸肉
一塊
土豆
一隻
胡蘿蔔
半根
黃瓜
半根
白鬍椒粉
若干
孜然粉
若干

做法

1. 雞胸肉在鹽水中泡10分鐘左右
減脂餐雞胸肉
2. 撈出來,劃幾道
減脂餐雞胸肉
3. 撒一些白鬍椒粉和孜然粉抓抓,我用的是這倆
減脂餐雞胸肉
4. 冷鍋下,不用油
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5. 瞬間變白!
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6. 切的太深,散架了=。=放胡蘿蔔和土豆翻一翻(土豆是之前煮熟的)
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7. 完成!
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