心靈重塑療法

重塑心靈心理康復訓練療法是治療抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、失眠症、神經官能症等心理疾病的心靈重塑康復訓練療法（簡稱心靈重塑療法）。

心靈重塑療法是針對潛意識改變和內心淨化的綜合療法。是由李宏夫老師根據自我治癒體悟，歷經多年研究，將積極心理學、催眠、自然醫學、精神動力學融會貫通，整合出普及通用且具有針對性的心理康復療法。

基本介紹

• 中文名：心靈重塑康復訓練療法
• 簡稱：心靈重塑療法
• 創始人：李宏夫
• 治療方法：催眠再生法、誓言法、觀息法
• 治療疾病：抑鬱症、焦慮症、強迫症等
• 定義：是針對潛意識改變和內心淨化療法

方法及原理

心靈重塑療法包括三種方法，分別是：催眠再生法、誓言法、觀息法。這三種方法是傳統心理學和現代醫學自然療法的結合與互補，可以幫助身心疾病患者解決內心困擾。

催眠再生法

9世紀末，德國醫學會評估催眠治療的臨床治療結果證明，在催眠狀態下，人很容易進入α腦波狀態，並進入潛意識世界。這時通過催眠治療疾病具有非常神奇的治療效果，尤其是對於精神心理疾病和睡眠障礙是極其有效的治療方法。

很多人對催眠沒有真正的認識，其實催眠很貼切我們的生活，如果你是一個懂得善用催眠力量的人，你不僅會有健康的身心狀態，更會獲得事業的巔峰。重塑心靈心理康復訓練療法之催眠再生法不同於其他的催眠療法，它的主要功效是運用精神動力學原理並結合特殊的腦波音樂，通過每天晚上睡前的聆聽，逐漸的幫助患者消除睡眠障礙，進而根除潛意識裡的負面思想和癥結。催眠再生法是一種快速有效的方法，大多患者在一到兩周的時間內，就會體會到自身的巨大變化。

誓言法

日本某大學曾發明了“以音消音法”，這種方法是針對噪音發出抵制的聲音，從而成功研製出讓電話周圍保持安靜的方法。具體方法是，測出聲音所具有的波形，然後通過放音設備向它發出具有逆向波形的聲音，這樣就能消除雜音。這項技術曾被物理學界譽為重大發現。多年之後，美國心理創傷協會的心理專家們，在對人的思想研究中獲得了一個同樣的發現。研究表明，當一個人出現消極負面想法時，可以輸入與之對應積極正面的思想，便可以發生中和作用，人的心理就會獲得平靜，並取而代之的是積極正面的思想。這種療法在美國眾多的心理治療中，以被廣泛運用。以有不計其數的心理疾病患者，通過這種方法完全康復。

重塑心靈心理康復訓練療法的“誓言法”，正是這種改變我們消極負面思想的方法。該療法是運用思想中和原理，通過有針對性的植入積極思想，替換掉潛意識裡阻礙我們人格健康的消極思想（如抑鬱、焦慮、強迫和恐懼等），使我們潛意識裡充滿積極、樂觀、和諧的信念，並擁有嶄新的人生。

觀息法

持續觀察呼吸，心就會平靜下來，穩定的心變得純潔，自然會達到痛苦的解脫。

呼吸是一個人人皆擁有且可專注的對象。呼吸是生命的基礎，觀察呼吸，不僅加深對生命本身的認識，還會讓心變的穩定、敏銳和專注。

關於觀息法很多人聞所未聞，一知半解的人會把它同瑜伽等方法聯繫到一起。其實是完全不同的，在西方國家裡，觀息法已經成為都市人心靈成長的主要方法。觀息法的奇效可以通過以下幾個方面體現：

1）呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為“息”。

2）觀察呼吸是靜心的過程，養生之道在於養心，調息的過程就是養心。中醫上講“心定則氣和，氣和則血順”。

3）情緒直接影響呼吸，仔細觀察一下自己的喜、怒、哀、樂，每一種情緒狀態下的呼吸都是不同的，可見呼吸的節奏是受情緒控制的。呼吸和內在的氣是緊密關聯的。皇帝內經講：百病氣為先，所以情緒決定健康。

4）觀察呼吸是對生命存在的最真實體驗，持續的觀察，可以讓身心進行自動整合，靜到深處，生命的本真就會自動顯現。

5）練習觀察呼吸是入微的過程，身心不斷進入更細微的境界。身體就會越來越流暢、輕柔、敏銳、有活力，內心也越來越寧靜和喜悅。

心理學上講，專注於呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，回歸本真的自我。

從醫學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注於呼吸的訓練可以修復高級神經系統，這是其他任何醫學手段、藥品或補品不能達到的。

重塑心靈心理康復訓練療法之觀息法的精髓是，透過觀察呼吸來淨化人的內心深層，回歸安詳、平穩的生命本真。

相關著作

《淡定是修煉出來的》

治療範圍

抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、神經症、失眠症、人格障礙等心理疾病。