彩椒蘆筍,是一道菜品。
基本介紹
- 中文名:彩椒蘆筍
- 口味:清香爽口
- 主要食材:蘆筍
- 配料:蔥

彩椒蘆筍,是一道菜品。
彩椒蘆筍,是一道菜品。原料:蘆筍、彩椒、蔥、鹽、牛肉粉。做法:1、將蘆筍洗淨,去掉硬根,斜切成厚片。紅黃綠彩椒切成三角形。2、起鍋倒油,待油6成熱,放入蔥爆香。3、倒入蘆筍煸炒2分鐘,隨後再將彩椒放入繼續翻炒1分鐘,加鹽...
是以彩椒和木耳為輔,蘆筍為主的一道菜 材料 蘆筍5根,木耳適量,彩椒絲油1小匙,辣椒粉適量,薑黃適量,鹽適量 做法 1.把蘆筍斜切,根部要是老的可以把皮削掉了;2.木耳水發好後洗掉砂子,切幾刀;3.彩椒可以用紅的或是黃的,切成絲後量不要超過蘆筍就行;4.鍋里放油,中火把菜炒在一起,蘆筍熟了以後...
彩椒蘆筍木耳 彩椒蘆筍木耳是一道美食,主要食料有彩椒、蘆筍、木耳。1.把蘆筍斜切,根部要是老的可以把皮削掉了;2.木耳水發好後洗掉砂子,切幾刀;3.彩椒可以用紅的或是黃的,切成絲後量不要超過蘆筍就行;4.鍋里放油,中火把菜炒在一起,蘆筍熟了以後(3-4分鐘)放鹽、辣椒粉和薑黃,就可以出鍋了。
油淋彩椒蘆筍,以蘆筍、彩椒為主料製作的菜品。原料 蘆筍、彩椒、蔥、鹽、牛肉粉。做法 (1)將蘆筍洗淨,去掉硬根,斜切成厚片。紅黃綠彩椒切成三角形。(2)起鍋倒油,待油6成熱,放入蔥爆香。(3)倒入蘆筍煸炒2分鐘,隨後再將彩椒放入繼續翻炒1分鐘,加鹽,加牛肉粉即可。食品特點 清淡,清爽,清口!
木耳彩椒蘆筍是一道美食,主要食料有蘆筍,木耳等。材料 蘆筍5根,木耳適量,彩椒絲油1小匙,辣椒粉適量,薑黃適量,鹽適量 做法 1.把蘆筍斜切,根部要是老的可以把皮削掉了;2.木耳水發好後洗掉砂子,切幾刀;3.彩椒可以用紅的或是黃的,切成絲後量不要超過蘆筍就行;4.鍋里放油,中火把菜炒在一起,蘆筍...
以蘆筍、南瓜、彩椒為主料製成的菜品。原料 蘆筍、南瓜、彩椒。做法 1、蘆筍、南瓜洗淨後,分別切成細長段,彩椒切成細條;2、鍋熱倒油,先下少許蔥花爆香,再下南瓜段翻炒,加少許水燜2、3分鐘;3、倒入蘆筍段,炒勻再燜1、2分鐘;4、最後倒彩椒段,調入鹽炒勻即可出鍋。備註 燜南瓜的時間,可長可短,...
蘆筍彩椒炒牛柳是以牛裡脊肉為主料製作的菜品。所需食材 用料 牛裡脊肉150克 輔料 蘆筍3根 紅椒1/4個 黃椒1/4個 調料 食鹽少許 姜2片 蒜2瓣 料酒5毫升 蚝油10毫升 澱粉2克 植物油15毫升 製作方法 1.牛肉洗淨切薄片,蘆筍颳去老皮,洗淨斜切成小段,紅黃甜椒洗淨切成小塊,姜和大蒜分別切片 2.牛肉用料酒...
蘆筍蝦仁牛排煎是一道以澳洲牛排,蘆筍,蝦仁,彩椒,鹽,味素,澱粉,料酒,胡椒粉,蚝油為主要食材的菜品。材料 澳洲牛排,蘆筍,蝦仁,彩椒,鹽,味素,澱粉,料酒,胡椒粉,蚝油 做法 1、牛肉用蚝油、澱粉、胡椒粉、料酒醃製。2、蝦仁用鹽、澱粉、料酒、胡椒粉醃製。3、蘆筍切段,焯水待用。4、熱油鍋煎牛排...
蘆筍彩椒燴雞肉 蘆筍彩椒燴雞肉是以雞胸肉、蘆筍為主料的菜品。用料 做法
鮮菇蘆筍是一道由蘆筍、香菇、黃彩椒等食材製成的食品。簡介 蘆筍是世界十大名菜之一,在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含多種胺基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和蔬菜,特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等,具有調節機體代謝,提高身體免疫力的功效,在對高血壓、心臟病、...
蘆筍鮮菇小炒是一道美食,主要製作材料有蘆筍,黃彩椒等。做法 1、將蘆筍切段,香菇切片,黃彩椒切絲。2、沸水中滴幾滴油加少許鹽,將蘆筍綽燙一下撈出用涼水浸涼。3、炒鍋放油,乾紅辣椒、姜、蒜末爆香鍋。4、再放入香菇片和黃彩椒翻炒。5、淋入少許生抽,再加適量鹽調味,翻炒至斷生後盛出即可。材料 蘆筍、香
蘆筍彩椒炒墨仔 蘆筍彩椒炒墨仔,以墨子、蘆筍為主料的菜品。用料 做法
南瓜炒蘆筍,是一道菜品,製作原料主要有蘆筍、南瓜、彩椒等。原料 蘆筍、南瓜、彩椒。做法 1、蘆筍、南瓜洗淨後,分別切成細長段,彩椒切成細條; 2、鍋熱倒油,先下少許蔥花爆香,再下南瓜段翻炒,加少許水燜2、3分鐘;3、倒入蘆筍段,炒勻再燜1、2分鐘;4、最後倒彩椒段,調入鹽炒勻即可出鍋。注意事項 ...
雞樅菌鮮露筍是一道以雞樅菌、鮮蘆筍、彩椒為主料的清炒菜餚,選用當季食材烹製,口感甘脆鮮爽,具有益胃清神的功效,尤其適宜食欲不振或需調理脾胃者食用。製作時將三種主料切配均勻後熱油快炒調味,以雞樅菌的清甜為核心特色,輔以彩椒增添色澤與風味,整體呈現清淡鮮美的特點。菜品通過清炒工藝保留食材本味,兼具...
食材需經過三段式處理:首先將蘆筍在沸水中焯燙30秒(水中需添加食鹽),此步驟可去除60%以上草酸成分。香菇單獨焯水1分鐘後與蘆筍共同過冷水,確保食材保持翠綠色澤與彈性。熱鍋冷油爆香蒜片後,依次下入彩椒絲、香菇片翻炒至斷生。核心步驟在於蘆筍需最後入鍋快炒,防止高溫破壞葉酸成分。加水燒開後轉小火慢燉5...
鮮菇蘆筍小炒是一道由蘆筍、香菇等食材製成的食品。做法 1、準備材料。2、將蘆筍切段,香菇切片,黃彩椒切絲。3、沸水中滴幾滴油加少許鹽,將蘆筍綽燙一下撈出用涼水浸涼。4、炒鍋放油,乾紅辣椒、姜、蒜末爆香鍋。5、再放入香菇片和黃彩椒翻炒。6、淋入少許生抽,再加適量鹽調味,翻炒至斷生後盛出即可...
蘆筍蘋果色拉是以蘆筍,火腿,蘋果等為食材製成的一道美食。該涼拌菜天然本色,原滋原味,清爽可口,非常有利於腸胃消化和身體健康。所需食材 義大利風乾火腿、蘆筍、蘋果、荷蘭豆、彩椒、洋蔥、鹽、胡椒粉、橄欖油、檸檬汁。製作方法 1、將義大利風乾火腿改刀切大片備用;2、將蘆筍去掉跟部切段,荷蘭豆撕掉兩邊的筋...
火腿蘆筍蘋果色拉,英文名是Ham and asparagus salad apple,主要原料是義大利風乾火腿、蘆筍、蘋果、荷蘭豆、彩椒、洋蔥等。原料 義大利風乾火腿、蘆筍、蘋果、荷蘭豆、彩椒、洋蔥、鹽、胡椒粉、橄欖油、檸檬汁。操作 1、將義大利風乾火腿改刀切大片備用。2、將蘆筍去掉跟部切段,荷蘭豆撕掉兩邊的筋,彩椒和洋蔥切絲。...
黑椒蘆筍豬扒是由蘆筍為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。所需食材 豬裡脊、洋蔥、橄欖油、紅酒、黑胡椒、牛油、蘆筍、蘑菇、紅黃彩椒各一個、鹽 製作方法 1、豬裡脊用刀背拍松,兩面撒上黑胡椒和少許鹽;2、蘆筍去老根颳去外皮,洋蔥切絲,彩椒切塊,蘑菇切片 3、鍋做熱放入少許橄欖油,4、放入洋蔥絲,煸香 5、燒熱
香菇炒蘆筍是一道以香菇、蘆筍為主料的中式熱菜,兼具春季時令特色與營養價值,適宜家庭烹飪及產後恢復期食用。菜品可通過添加彩椒、肉沫等食材衍生多種變體,但核心仍以鮮香與清甜為風味基調。製作工藝強調食材預處理:蘆筍需經鹽水焯燙鎖色,香菇建議用小蘇打水浸泡去雜。烹飪時先煎香菇至焦邊,再以猛火快炒蘆筍,...
奇異果蘆筍彩椒山藥 奇異果蘆筍彩椒山藥是一道菜品。用料 做法
處理食材時需將魷魚去除墨囊和軟骨,洗淨後切圈或改花刀,蘆筍切除老根後切段備用。魷魚常需焯水至捲曲斷生,蘆筍焯燙後過冷水保持翠綠。熱鍋涼油爆香薑片、蒜末等輔料,先下魷魚翻炒至變色,加鹽與胡椒粉調味,後加入蘆筍快炒收汁。部分做法會使用彩椒配色,或採用泰式甜辣醬等特色調料。營養價值 蘆筍含維生素B、...
二、蘆筍的營養及保健作用 (一)蘆筍的營養成分與特點 (二)蘆筍的藥用價值 三、蘆筍美食 (一)蝦米拌蘆筍 (二)蘆筍蘸醬 (三)油潑蘆筍 (四)綠蘆筍沙拉 (五)拌三絲 (六)辣根蘆筍 (七)蘆筍雜拌 (八)蔥絲牛肉拌綠筍 (九)彩椒拌蘆筍 (十)冰糖蘆筍 (十一)麻汁拌蘆筍 (十二)涼拌白筍罐頭 (十三)蘆筍拌...
該菜品選用蘆筍富含維生素C、葉酸及膳食纖維,牛肉提供優質蛋白質與鐵元素,部分文獻記載其具有清熱利水、增強免疫力等食補功效。製作過程注重火候控制,牛肉翻炒時間通常不超過3分鐘以保持鮮嫩,蘆筍則需保持清脆口感。根據季節變化可搭配彩椒、蘑菇等輔料,減脂版本通過控制油量及調味方式適應健康飲食需求。主要食材 牛肉四...
蘆筍原產地中海沿岸、小亞細亞及原蘇聯高加索、伏爾加河和額爾齊斯河泛濫區,西伯利亞和中國黑龍江沿岸亦有野生種,我國各地均有少量栽培。製作材料 牛裡脊、洋蔥、蘆筍、蘑菇、紅黃彩椒各一個。橄欖油、紅酒、黑胡椒、牛油、鹽。製作方法 1、牛裡脊用刀背拍松,兩面撒上黑胡椒和少許鹽。2、蘆筍去老根颳去外皮,洋蔥...
柚香鮮蝦蘆筍魷魚卷是以柚子、魷魚、鮮蝦、蘆筍、泰式甜辣醬、紅彩椒為原料製作而成的一道菜。原料 柚子、魷魚、鮮蝦、蘆筍、泰式甜辣醬、紅彩椒。調料 蔥姜碎、鹽、白糖、胡椒粉。做法 1、柚子肉撕下來一半榨汁,一半撕成小絲。2、鮮魷魚去皮打上花刀,在開水中微泡水略燙,捲成小卷。用柚子汁和泰式甜辣醬...
彩椒富含多種維生素(豐富的維生素C)及微量元素,不僅可改善黑斑及雀斑,還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液循環等功效。鮮蔬雞丁美味又營養。製作材料 主料 雞里肌肉(150克)紅彩椒(1個)黃彩椒(1個)小杏鮑菇(2個)蘆筍(2條)豆薯(6/1個)蔥(1條)蒜瓣(3個)鮮貝(4個)調料 油(1匙)蒜味胡椒粉(1...
1、蘆筍洗淨,去皮後切長4厘米的段;牛柳條加嫩肉粉、清水10克、美極醬油調勻醃漬30分鐘; 2、鍋內入色拉油,燒至六成熱時放入牛柳條小火煎1分鐘後撈出;3、下姜米、蘆筍段、彩椒條、洋蔥條大火煸炒0.5分鐘至熟;4、放入牛柳條、薄荷醬、鹽、白砂糖大火翻勻,入薄荷葉翻勻後出鍋,裝盤即可;貼士:薄荷...
煎貝是一道以貝柱和蘆筍為主料,搭配黃油、黑胡椒等調料製作的菜餚。主要烹飪步驟包括貝柱解凍後吸乾水分,用海鹽、黑胡椒醃製,中小火煎至兩面金黃,常輔以彩椒、洋蔥或牛油果擺盤。部分做法會加入澱粉或蛋清醃製貝柱以保持鮮嫩,並搭配白葡萄酒醬、蘆筍泥等醬汁。該菜品可根據需求調整配料,如使用壽司蘿蔔、魚籽提升...
蔬菜卷餅是一種家常麵食,以蔬菜和麵餅為主要原料。常見主料包括蘆筍、番茄、土豆、胡蘿蔔、豆芽、雞蛋及火腿等,搭配麵粉製成薄餅卷制而成。製作時需和面醒發後擀成薄餅烙制或蒸製,搭配炒制或涼拌的蔬菜絲及醬料調味。其口感清爽,可根據口味選擇微辣等不同風味。該菜品歸類於家常菜及減肥食譜,因低脂健康的特點...
