《好心情是自己給的情緒的調節》是2006年科學普及出版社出版的圖書，作者是李百珍、孫雪蓮、王秋丹。本書主要講述了青少年情緒情感的特點，如何控制好情感情緒等。
基本介紹
- 書名：好心情是自己給的情緒的調節
- ISBN：9787110065242
- 頁數：183
- 出版時間：2006-12-1
概述,內容簡介,目錄,
概述
作 者：李百珍，孫雪蓮，王秋丹 著出 版 社：科學普及出版社
出版時間：2006-12-1
版 次：1
頁 數：183
字 數：120000
印刷時間：2006-12-1
紙 張：膠版紙
I S B N：9787110065242
包 裝：平裝
內容簡介
能否把握、調控自己的情緒情感，關係青少年的心理健康和終生幸福。本書闡述了青少年情緒情感的特點，幫助少年如何獲得好心情，以及如何調適不良情緒。使青少年懂得我們的好心情是自己給的。本書理論聯繫實踐，將抽象的理論融入許多生動的故事和實際案例之中，深入淺出，淺顯易懂。青少年朋友們，你們在閱讀這本書時，可以先看看書中有趣的故事，慢慢地學習一些相關的心理學知識，最後，再領會其中蘊含的深刻理念。在緊張的學習之餘，在輕鬆、愉快的心態中，細水長流地慢慢品讀這本書，學會做自己成長的主人。
目錄
一 來吧，走進我們的情感世界
心情物語——來吧，走進一個全新的情感世界
情感的色彩——你知道什麼叫做情緒情感嗎
不要動我的“乳酪”——青少年情緒情感特點
走出心靈的冰川，邁向美好的明天——良好情緒對人生髮展的意義
二 好心情是自己給的
艾利斯讓你相信：好心情是自己給的
艾利斯教你如何獲得好心情
精力充沛才有好心情
微笑，讓你得到的不僅僅是好心情
自信的你，擁抱快樂
幽默的你，每天開心多一點
提高“移情”能力，你會更快樂
讓好心情成為習慣
如何在交往中獲得好心情
從學習與考試中贏得好心情
三 爭做情緒的主人
我們的恐懼情緒，其實並不令人恐懼
我們的焦慮情緒，我們自己清除
從抑鬱情緒中走出來
四 心理測試
自信測試
心理適應性測試
情緒穩定性測試
能否與他人愉快相處的測試
結束語
