基本介紹
- 中文名：偏執
- 外文名：paranoid
- 拼音：piān zhí
- 基本含義：偏重於一邊的執著
- 表現特徵：易產生病態嫉妒等
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出處與詳解
片面而固執。
1、宋 蘇軾 《乞罷詳定役法札子》：“所見偏執，乞罷詳定役法。”
2、元 劉壎 《隱居通議·前朝科詔》：“毋苟且，毋偏執。”
3、《明史·李裕傳》：“人材質不同，偏執類酷，遲鈍類軟。”
5、巴金 《談及其他》：“今天我還珍惜這份感情，可是我不能不責備自己的偏執、軟弱、感傷，孤僻和近視。”
基本概述
偏執（Paranoid）
偏執型人格又叫妄想型人格。其行為特點常常表現為：極度的感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿於懷；思想行為固執死板，敏感多疑、心胸狹隘；愛嫉妒，對別人獲得成就或榮譽感到緊張不安，妒火中燒，不是尋釁爭吵，就是在背後說風涼話，或公開抱怨和指責別人；自以為是，自命不凡，對自己的能力估計過高，慣於把失敗和責任歸咎於他人，在工作和學習上往往言過其實；同時又很自卑，總是過多過高地要求別人，但從來不信任別人的動機和願望，認為別人存心不良；不能正確、客觀地分析形勢，有問題易從個人感情出發，主觀片面性大；如果建立家庭，常懷疑自己的配偶不忠等等。持這種人格的人在家不能和睦，在外不能與朋友、同事相處融洽，別人只好對他敬而遠之。
表現特徵
為了便於診斷，《中國精神疾病分類方案與診斷標準》中將偏執型人格的特徵描述為：
1．廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛。
2．將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”，並可成為超價觀念。
3．易產生病態嫉妒。
4．過分自負，若有挫折或失敗則歸咎於人，總認為自己正確。
5．好嫉恨別人，對他人的錯誤不能寬容。
6．脫離實際地好爭辯與敵對，固執地追求個人不夠合理的“權利”或利益。
7．忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。
8．心裡存著“寧可我負天下人，不能天下人負我”的心態。
患者的症狀至少要符合上述項目中的三項，方可診斷為偏執型人格障礙。
偏執型人格的人很少有自知之明，對自己的偏執行為持否認態度，因此在社會上人數和比例確實不詳。據1988年上海市青少年心理衛生調查資料表明，這種人格障礙的人數占心理障礙總人數的5．8%，實際情況可能要超過這個比例。在調查研究中還發現，偏執型人格障礙患者中以男性較多見，且以膽汁質或外向型性格的人居多。
治療方法
偏執型人格障礙患者主要進行心理治療，目的是克服多疑敏感、固執、不安全感和過分的以自我中心的人格缺陷。主要有以下幾種方法。
認知提高法
由於患者對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，所以首先要與他們建立信任關係，在相互信任的基礎上交流情感，向他們全面介紹其自身人格障礙的性質、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有一正確、客觀的認識，並自覺自愿產生要求改變自身人格缺陷的願望。這是進一步進行心理治療的先決條件。
交友訓練法
鼓勵他們積極主動地進行交友活動，在交友中學會信任別人，消除不安感。
交友訓練的原則和要領是：
(1)真誠相見，以誠交心。本人必須採取誠心誠意、肝膽相照的態度積極地交友。要相信大多數人是友好的和比較好的，可以信賴的，不應該對朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態度。必須明確，交友的目的在於克服偏執心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。
(2)交往中儘量主動給予知心朋友各種幫助。這有助於以心換心，取得對方的信任和鞏固友誼。尤其當別人有困難時，更應鼎力相助，患難中知真情，這樣才能取得朋友的信賴和增強友誼。
(3)注意交友的“心理相客原則”。性格、脾氣的相似和一致，有助於心理相容，搞好朋友關係。另外，性別、年齡、職業、文化修養、經濟水平、社會地位和興趣愛好等亦存在“心理相容”的問題。但是最基本的心理相容的條件是思想意識和人生觀價值觀的相似和一致，所謂“志同道合”。這是發展合作、鞏固友誼的心理基礎。
自我治療
1、具有偏執型人格的人喜歡走極端，這與其頭腦里的非理性觀念相關聯。因此，要改變偏執行為，偏執型人格患者首先必須分析自己的非理性觀念。如：
①我不能容忍別人一絲一毫的不忠。
②世上沒有好人，我只相信自己。
③對別人的進攻，我必須立馬給予以強烈反擊，要讓他知道我比他更強。
④我不能表現出溫柔，這會給人一種不強健的感覺。
現在對這些觀念加以改造，以除去其中極端偏激的成份。
①我不是說一不二的君王，別人偶爾的不忠應該原諒。
②世上好人和壞人都存在，我應該相信那些好人。
③對別人的進攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。
④我不敢表示真實的情感，這本身就是虛弱的表現。
每當故態復萌時，你應該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏激行為。對自己不自覺表現出的偏激行為，事後我們應重新分析當時的想法，找出當時的非理性觀念，然後加以改造，以防下次再犯。
2、經常提醒自己不要陷於"敵對心理"的漩渦中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。
3、要懂得只有尊重別人，才能得到別人基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話，而不要不疼不癢的說一聲"謝謝"，更不能不理不睬。
4、要學會向你認識的所有人微笑。可能開始時你很不習慣，做得不自然，但必須這樣做，而且努力去做好。
5、要在生活中學會忍讓和有耐心。生活在複雜的在大千世中，糾紛、衝突和摩擦是在所難免的，這時必須忍讓和克制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向，肝火旺旺。
緣由：
偏執的人永不服輸，總是千方百計地為自己辯護，來證明自己的看法正確無誤。按心理學分析，偏執心理表現並非是缺乏教養，而是一種人格異常，即變態性人格障礙。
分析：
具有偏執心理的人一般性情多疑，易嫉妒，好爭鬥，容易產生偏見。總是特立獨行，像是不合節拍的獨奏。他們不相信他人，對自己評價很高，總認為自己正確，善於詭辯，即使是有時理屈詞窮，還要強詞奪理，責怪他人不對。
這種心理的產生除了受先天的遺傳因素影響外，主要是與後天環境的養成有關。一般認為在兒童時期家庭不和，父母經常吵架，使子女遭受冷遇，心靈受到創傷，就容易滋生自我孤獨和與人疏遠的偏向。特別是在青春期過後，逐漸形成偏執信念，不能適應社會環境，不能正常地與人交往，給人性情古怪之感。偏執心理不是一朝一夕形成的，因而改變也相當困難。
調適：
1.要意識到偏執的危害。需通過一定的環境制約，會使他們逐漸認識到自己的失誤；而且伴隨著失誤機率的提高，家人或同事要向他曉以偏執的危害，使他明白，偏執不僅會使親情冷淡，同事關係疏遠，還得不到他人的理解、支持和同情，使自己陷於孤立的境地，同時還常使自己陷於激憤的情緒之中，影響身體健康。只有不再固執己見，認識自己性格的弱點，才能正視客觀現實，謀求適應環境，從而使性格變得靈活隨和一些。
2.學會思想方法，客觀地分析和認識事物，克服主觀片面性。對於非原則性問題，要以隨和、寬容的態度來對待，不必事事較真，以仁義之心待之，就能協調人際關係。對於一些意見分歧，只要寬容以對，互相謙讓，就能化干戈為玉帛，消除隔閡，增進感情。
3.要經常不懈地進行自我克制、自我疏導，控制不良情緒發生。當別人的意見與自己相左時，要抑制自己的情緒，不要與人相爭、相辯，而是採取迴避的辦法，離開現場，使激動的情緒自行平息。在與朋友或同事閒談或研究工作時，一旦遇到意見分歧要提醒自己虛心、耐心，不要橫推車，強詞奪理。即使是不得不表達自己的意見，也要沉著、穩重，力求客觀，以理服人，不要鄙視他人。
4.適當地處理自己的言論。如果你的發言理據充分，站得住腳，會得到大家的信服和掌聲；如果你的發言不能服人，就應以幽默的調侃為自己下個台階。這樣做，既不傷你的自尊心，也對制約偏執心理頗有益。
偏執度測試
現實生活中有許多固執的人，需要注意的是，固執不同於偏執。適當的固執，為人平添一份可愛的“原則美”，而偏執往往容易把人生打成死結，傷害自己，也傷害他人。下面是一個檢查偏執程度的小測試，快來檢查一下你的情緒是否“過了火”！
1、你對別人是否求全責備？
2、老是責怪別人製造麻煩？
3、感到大多數人不可信？
4、自己不能控制發脾氣？
5、感到別人不理解你，不同情你？
6、認為別人對你的成績沒有作出恰當的評價？
7、老是感到別人想占你的便宜？
測試評分：
沒有（1分）；很輕（2分）；中等（3分）；偏重（4分）；嚴重（5分）
結果：
總分10分以下不存在偏執情況，恭喜你，是個心平氣和的可愛的人。
15分至24分可能存在一定程度的偏執，如果總覺得環境不順心，要注意警惕，原因可能是在自己喔！
25分以上，你有偏執的症狀，要學會控制情緒，不要“走火”。
佛學常見辭彙
【偏執】偏重於一邊的執著。
