保健操（conditioning exercise）是2002年公布的醫學名詞。
基本介紹
- 中文名：保健操
- 外文名：conditioning exercise
- 所屬學科：醫學
- 公布時間：2002年
公布時間,出處,
公布時間
2002年，經全國科學技術名詞審定委員會審定發布。
出處
《醫學名詞 第七分冊》第一版。
保健操
相關詞條
- 大眾保健頸肩操
《大眾保健頸肩操》就是針對上述情況,由運動專家周香妙女士在醫學專家趙定麟教授的醫學指導下,以科學結合運動,成功創編的兩套大眾保健操。兩套操包含了各年齡段綜合性的頸肩運動法。充分發揮肩部的主要四塊肌肉、肩胛肌和頸部肌肉的作用,...
- 頸椎病保健體操
頸椎病保健體操是一套簡單易行的醫療體操，它有助於改善頸部血液循環，促進炎症的消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮。程式 提托頭頸 病人站立，頭微微後仰，雙手交叉托於頭後方 (相當於顱骨的枕骨粗隆部)，向上提托頭頸，一張...
- 脊柱保健操
此次編創的脊柱保健操，依據《中國康復醫學》，秉承中醫預防醫學“治未病、治欲起之病”理念，是人人受益、簡便易行並且行之有效的骨與關節自我保健方法。此操分為頭部運動、肩部運動、胸部運動、腰部運動、腿部運動共五節，時長6分鐘...
- 嬰幼兒保健操
叫之，做操時家長應充分考慮到孩子的身體情況，不要過早的勉強孩子坐、站和走，以免造成脊椎和腿骨變形；不要操之過急和運動過量，以免造成孩子肌肉和骨骼的損傷。因此，當孩子睡醒、吃飽、換尿布後，精神處於興奮狀態時，母親應以親切的...
- 眼保健操
眼保健操，是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病。研究表明，眼保健操是根據中國古代的醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部...
- 降壓保健操
降壓保健操根據祖國醫學“平肝息風”的理論，經過實踐而創編的。針對相關經絡穴位，加以按摩，可以調整微血管縮舒作用，解除小動脈痙攣，疏通氣血，對於高血壓病的預防和治療有明顯作用。 此操出於《中華體育健身方法》 ，此操適用於中、...
- 腿保健操
腿保健操，就是堅持腿部運動，漸漸形成了一套非常適宜自己的“腿保健操”，適當運動，步行、慢跑、游泳、騎腳踏車等都有助強化小腿肌肉，促進腿部血液循環，其中游泳有助於增強血管的彈性，是防治下肢靜脈曲張的最佳運動方式，以促進下肢靜脈...
- 年輪第一套頸腰椎保健操
年輪第一套頸腰椎保健操的發明者是有40餘年頸腰椎病臨床診斷與治療經驗的權威骨科專家歐廣升教授。是一種針對“活動調節”的頸腰椎保健操，有活動頸椎體、促進局部代謝，維護頸腰椎動靜學平衡的作用。主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉動...
- 毛巾保健操
毛巾保健操,運用毛巾工具，通過特定動作，讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛鍊，長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線，還能預防都市白領中常見的肩周病、脊椎病。步驟 平躺抬腿伸展後側 毛巾保健操 Step1...
- 教師保健操
教師保健操是一種旨在保護教師健康，增強教師體質的民眾性的運動項目。它集中了我國導引術，養生學，等醫學原理，方法，繼承和發展了中醫學的經絡基本理論，並吸取了現代生物學基本理論和實踐精華。在全面鍛鍊的基礎上，以頸、肩、腰、腿...
- 多維視覺眼保健操
“多維視覺眼保健操”共分四節，分別為“遠近點視覺運動”“左右圓線視覺運動”“多方向視覺運動”和“明暗交替視覺運動”。做操時，或雙手食指豎起不停向前後上下左右方向伸出，或單手在眼前畫8字，而眼睛始終盯著手指，隨著手指的運動...
- 回春醫療保健操22式
《回春醫療保健操》由北京市回春保健協會根據傳統醫學原理，結合現代人的生活規律和習慣而創編，簡便易學，適合所有人群參加。這套操通過拍打和按摩各主要穴位，調整全身器官，疏通並促進血液循環，加強新陳代謝，能達到身體動，經絡通，臟腑...
- “缺氧”保健操
（據人民健康網）此操自始至終在床上仰臥操練。1.仰臥，兩臂沿軀幹放好，兩腿伸直，全身放鬆，保持平靜，持續用鼻吸氣，用嘴呼氣，重複6次。2.頭偏向右側，右手掌放在頸部的左半邊上，從下頜角朝鎖骨擦摩這半邊頸部，左手掌在頸部右...
- 子宮保健操
子宮保健操共分為腹式呼吸、引體向上、扣手擴胸、盆底肌肉鍛鍊、骨盆旋轉運動、踮腳放鬆六部分，融合了腹、手、背、肩、腰、腳等部位的運動，除了子宮、骨盆更是一項全身運動。保健操簡介 這套子宮保健操不僅適合女性在家鍛鍊，也可在...
- 保健操
保健操 保健操（conditioning exercise）是2002年公布的醫學名詞。公布時間 2002年，經全國科學技術名詞審定委員會審定發布。出處 《醫學名詞 第七分冊》第一版。
- 醫療保健操
《醫療保健操》是一門預防、治療和康復醫學，屬於整體療法，能疏通經絡，增強臟腑的活力，調節全身，調節全身各器官，疏通脈絡，促進血液循環，加強新陳代謝，鬆懈和改善肩帶、肘腕、膝蓋、肢體等關節的活動，避免痙攣和粘連。書籍簡介 通過...
- 新型眼保健操
近來，一套“新型眼保健操”的視頻走紅網路，網友稱其為翻白眼專業教程，視頻中示範練習的女孩，雙眼不停地左右上下轉動，像是在翻白眼。從視頻中看，新眼保健操由一名小女孩做示範，整個過程約9分鐘。“這個小女孩太喜感、太可愛了”...
- 座椅上的保健操
座椅上的保健操，健身運動。（據紅網）長時間坐著工作，或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了，人就會感到腰酸背痛，全身不適。這時若能走一走跑一跑，伸伸腰擺擺腿，那該多好。假如連這也做不到，那該怎么辦呢？別著急，英國一家...
- 回春醫療保健操22式(VCD)
回春醫療保健操22式(VCD)是北京中體音像出版中心出版的音像製品。內容介紹 《回春醫療保健操22式》通過拍打和按摩各主要穴位，調整全身器官，疏通並促進血液循環，加強新陳代謝，能達到身體動、經絡通，臟腑活，氣血行，防百病的效果。
- 孕產婦保健塑形操
第一篇 孕期保健操 一、站立運動 頭頸運動 手指屈伸運動 旋轉手臂運動 手臂屈伸運動 搓手運動 肩部運動 上身運動 身體環繞運動 足尖運動 俯背運動 側屈腰部運動 屈膝下蹲運動 半蹲起運動 下蹲骨盆肌肉運動 腿部運動 足關節運動 二、跪...
- 杜氏長壽保健操
杜氏長壽保健操是杜長模老人所創編。創始人 杜長模：男，現年83歲，四川省平昌縣退休幹部。1981年，杜長模開始著手自創適於老年人鍛鍊的保健操。1983年保健操成型。2002年10月起，杜長模在重慶推廣該操。短時間內，重慶市的習練者達...
- 瑜伽眼睛保健操
瑜伽眼睛保健操有助於使眼球的緊張得到舒緩，疲倦得到解除，使眼睛各條肌肉增強並充滿精力，並保持人的正常視力，從而有助於避免對眼鏡愈來愈需要的傾向，特別是年輕時的這種傾向。經常練習這個姿勢會使許多視力缺陷，特別是近視眼，得到...
- 自我美容保健操
《自我美容保健操》是2005年黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是(日)西村仁鳳子。內容介紹 本書包括身體基礎檢查、面部淋巴按摩、美容養顏的生活入門三大部分，以圖文並茂的形式分別介紹了五官、肌膚、輪廓等部位的美容保健操的動作要領...
- 月子保健操
月子保健操是坐月子期間適當的運動，對產婦身體的復原有很大的幫助。絕非傳統觀念里產後一個月不能下床。自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室內走動。下邊分享一下舒月母嬰推薦的月子保健操，看看有利於...
- 背部保健操
背部保健操調整脊柱和背部健康，特別適合於長期坐在電腦前的上班族。生活時報 下面幾節體操可以使支持脊柱的肌肉放鬆，每天隨時都可以做一遍，但必須在晚上8點之前做。每節體操可以做4—6遍（一、五、六節每條腿做2—3次），逐漸將每...
- 健心健康操
“健心健康操”是國內首套具有健腦、健心、健骨等養生作用的保健操，它是由全國心繫系列活動組委會、中國老年人體育協會主辦，雀巢（中國）有限公司共同推出的。中國中醫科學院醫師、國家級社會體育指導員代金剛介紹，隨著老齡化形勢的加劇...
- 孕婦體操
適合孕婦操 有過流產史、前置胎盤，以及宮頸鬆弛症的孕婦宜靜養，不適宜進行產前保健操，每天保持半個小時散步、擦桌子、掃地等也能達到鍛鍊目的。如果要做操需在醫護人員指導下，每天做一些簡單的動作，這會有利於產後恢復並保持良好的...
- 愛眼體操
愛眼體操是一套全新的防控近視的運動型眼保健操。它是由國際知名學者、多維視覺訓練發明人黃維克教授經過多年的潛心研究而開發出來的。主要特點 愛眼體操是通過眼球向各個方向運動，眼部肌肉不斷地放鬆與收縮，能夠增強眼部肌肉的伸縮能力，...
- 愛腎操
愛腎操是由著名腎臟病、糖尿病專家陳曉研究開發的腎保健操。創作人 陳曉：著名腎臟病、糖尿病專家；譽美腎臟病、糖尿病研究院，西安同濟醫院院長；主導研發“自然免疫平衡治療體系”獲《國家科技成果重點推廣項目（99090402A） 》，治癒數...
