人本主義心理療法

人本主義心理療法是指心理治療方法。是以人本主義心理學思想為指導的、強調促進個人的全面成長。代表人物主要有羅傑斯、馬斯洛、G．w．奧爾波特等人。與重視個體過去經驗的心理分析治療及重視現在情況的行為治療不同，此一類治療更強調個體未來的發展。注重治療關係及其影響因素，反對技術至上是這一類治療的特點之一。此類治療把治療關係看作是治療者與來訪者雙方共同參與的為使雙方都得到成長的一種努力。因此治療者的最基本的工作重點是個體的體驗及其意義，而非針對外顯行為進行工作。治療的目標遠非症狀的消除、環境的改善或問題的解決，而是著眼於個人的成長、自我的理解、再教育和自我實現，幫助來訪者澄清他自己的信念和價值觀。

該療法有三個特點：以來訪者為中心；把心理治療看成一個轉變的過程；採用非指導性治療技巧。根據來訪者的狀況，整個治療過程可分為七個互相連貫的階段。第一階段：對自身和外界形成了固定看法，對內心體驗十分生疏，以致全無覺察，缺乏改變和進步願望。第二階段：能對與己無關的事發表意見，有時把情感體驗視為與己無關或過去的事情。第三階段：感到被治療者完全接受而逐漸消除顧慮，更自由地談到自己甚至與己有關的體驗。第四階段：開始把感受當作當前的事情來討論，意識到自己是有情感體驗的人，對朦朧覺察或偶爾泄露出來的感情體驗感到震驚和惶惑。第五階段：在醫患關係中感到安全，對內心活動已不再震驚，能自如地表達自己當時的感情。第六階段：能現實體驗過去的情感經歷，並被這種體驗所打動。過去被其視為生活指南的原則在這種直接的體驗中開始動搖。第七階段：能對感情作直接、充分的體驗，而不感到是一種威脅，願意談論當前的體驗，並藉此更深地了解自己。能接納自己，而且在治療之外也能如此。