乳酪鬆餅

基本介紹

• 中文名：乳酪鬆餅
• 主要食材：雞蛋，鬆餅粉
• 分類：簡單

用料

材料	用量
雞蛋	5顆
鬆餅粉	2匙
乳酪粉	2匙
食用油	50ml
黃油	60g
杏仁，花生	適量

做法

1. 將雞蛋放入容器中，然後充分攪拌均勻
2. 加入適量的鬆餅粉，乳酪粉，食用油以及黃油後，進行攪拌
3. 完成1，2步驟後，把攪拌出的糊狀體倒在容器中約8分滿。
4. 然後，將杏仁和花生放在容器中的糊狀體上，放入烤箱中，把溫度調到180度，烘烤15分鐘後即可。

食物營養成分

食物名稱	含量參考	能量	蛋白質	脂肪	膽固醇	飽和脂肪酸	多不飽和脂肪酸	單不飽和脂肪酸	水分	碳水化合物	糖	膳食纖維	鈉	鎂	磷	鉀	鈣	錳	鐵	銅	鋅	碘	維生素A	維生素B1（硫胺素）	維生素B2（核黃素）	維生素B6	維生素D
乳酪鬆餅	約每100克食物中的含量	332 千卡	7.2 g	20.6 g	17 kg	10.6 g	1.1 g	6.2 g	39 g	27.5 g	5.9 g	3.8 g	574 mg	16 mg	129 mg	148 mg	119 mg	0.22 mg	1.4 mg	0.11 mg	0.72 mg	8 μg	167 μg	0.04 mg	0.16 mg	0.06 mg	1.1 μg