中醫減肥(2022年科學技術文獻出版社出版的圖書)

內容簡介

不必痛苦減肥，對症調理就能瘦一大圈。

很多人為了把體重減輕，用了各種方法也瘦不下來，也有的人瘦下來了反彈嚴重，更有甚者為了減肥，月經失調、絕經不孕。真正健康的減肥，應該是在減輕體重的同時氣色也變得越來越好、身體輕快、精神飽滿。而且減肥原本是件很輕鬆、快樂的事，這本《中醫減肥》就是為了告訴大家，沒有瘦不下來的人，只有用錯方法的人。

書中根據人的體質，將需要減肥的人分成了三類——白胖胖、黃胖胖、黑胖胖。這三種類型的肥胖原因包括體內有寒氣、痰濕、濕熱、寒濕、瘀血等，每種體質都配有自測表，讓讀者能輕鬆辨別自己屬於哪一類肥胖人群，進而進行對症減肥。

大家知道自己的體質後，只要按照書中給出的對症調理方法就能輕鬆享“瘦”——人之所以胖，是因為身體出現了問題，一旦把身體調理好，瘦下來是自然而然的事。

作者簡介

董正妮

醫學博士，CCTV1《生活圈》線上大名醫特邀嘉賓

天津中醫藥大學第1附屬醫院針灸科專家

天津中醫藥大學授課教師

美沃斯國際醫學美容大會特聘導師及講座專家

中國針灸學會穴位埋線委員會委員

中國整形美容協會中醫美容分會針灸外治療法專業委員會常務委員

中國整形美容協會中醫美容分會理事

近二十年臨床經驗，針對不同人群分別調治，在全國治療肥胖症專病方面及穴位埋線特色中醫療法方面有較大的影響力。

圖書目錄

Part1控制體重，才能掌控自己的人生

控制體重和婚姻一樣，都是終身大事

良好的生活習慣是健康減脂的前提

肥胖帶給我們的只有壞處

現代醫學對肥胖症的診斷標準——BMI

•BMI計算公式及診斷標準

Part2肥胖分兩種：“實胖”和“虛胖”

90%以上的肥胖都是陽虛引起的

•虛胖的虛是指“陽虛”

•陽虛為什麼會導致肥胖？

為什麼現代人容易陽虛？

•運動量不足

•經常熬夜，吃夜宵……

•情緒常常不好

•常食寒涼

•夏季長期待在空調房

Part3有三種瘦身法，哪一種能事半功倍？

哪種減肥方法效果最明顯呢？

•運動節食減肥

•西藥減肥

•中醫辨證論治減肥

中醫辨證論治減肥法事半功倍

•為自己量身定製的減肥法才是最好的

•董氏“1+3”減肥法比其他減肥法好在哪

——反彈少、氣色好、無肌膚鬆弛

Part4三個胖胖的故事

你是白胖胖嗎？

•白胖胖的形成原因：陽虛

•白胖胖的特點有哪些？

•是不是白胖胖，看看舌頭就知道

•白胖胖常見的體形是蘋果形身材、全身胖體形

中醫減肥(2022年科學技術文獻出版社出版的圖書)

基本介紹

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