千金寶貝中醫經絡養生減肥中心

千金寶貝減肥簡介

千金寶貝中醫養生經絡減肥，亞健康減肥養生專家!

現代醫學研究發現：肥胖是由於臟腑功能失調，水濕、痰濁瘀血。人體陽氣虛弱，血行失暢，脂濁痰濁。中醫經絡調理，能有效刺激大腦神經系統，調整脾胃功能，疏通瘀血，清瀉消脂，滋陰清內熱，平調陰陽。而且能夠抑制肥胖者亢進食慾和亢進胃腸消化吸收能力，從而減少能量攝入，促進能量消耗，使脂肪運動和分解。

千金寶貝中醫養生經絡減肥的同時還可以預防與緩解糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、風濕類風濕、關節炎、婦科炎症、頑固性便秘、神經衰弱、腎虛、偏癱、腦供血不足、頸椎病、失眠、腰背疼痛、腿腳麻木、慢性胃炎、胃下垂、更年期綜合症、月經不調、黃褐斑、毛囊角化等多種疾病！

千金寶貝說肥胖的危害

肥胖是一種疾病

隨著人類現代物質文明的發展，現代生活的改善和舒適，文明病-----肥胖成為人們身體健康的一大幫凶，世界衛生組織已將肥胖定位疾病，繼心腦血管和癌症之後對人類健康威脅的第三大殺手。

1：肥胖給人們帶來的危害，首先是形體的改變給生活和工作帶來諸多不便，造成心理和生理上的危害。

2：肥胖常引起多重疾病：如高血壓，高血脂，冠心病，糖尿病，肝膽系統疾病，痛風，內分泌功能紊亂性疾病，頑固性便秘，精神衰弱，更年期綜合症，月經不調等。

3：據世界衛生組織研究發現：45歲以上超過標準體重10%的人，每超過0.45斤，壽命就會縮短29天，超過9公斤，死亡率增加18%，超過13公斤，死亡率增加28%，可見肥胖是健康長壽的大敵。

千金寶貝中醫經絡減肥營養飲食

減肥食品魚肉類 ：兔肉 牛肉 雞 鴨 鵪鶉肉 鴿子肉 鯉魚 帶魚 銀魚 鯽魚 青魚 鱈魚 魷魚 蝦 主食類：米飯 燕麥 蕎麥 麥麩 紅薯 土豆 玉米 大豆 赤小豆 綠豆 黑豆 黑芝麻 蔬果類：黃瓜 冬瓜 南瓜 絲瓜 白蘿蔔 西紅柿 胡蘿蔔 韭菜 薺菜 大白菜 茼蒿 包心菜 芹菜 黃花菜 花菜 紫菜 黑木耳 蘑菇 香菇 金針菇 茄子 洋蔥 大蒜 茭白 魔芋 竹筍 海帶 蘋果 西瓜 梨 獼猴桃 草莓 菱角 梅子 檸檬 木瓜 山楂 茶類：荷葉茶 決明子茶 茯苓白朮茶 菊銀山楂茶 千金寶貝纖體營養專家指導一：減肥飲食原則

均衡·低熱量·高纖維·低油·低糖·低鹽 千金寶貝纖體營養專家指導二：選擇食物的注意事項 肚子餓不要採買，以免買過頭擬定選單再採買 帶固定錢再採買 以新鮮食物為主 低熱量高纖維：如全麥製品、蔬菜類可增加飽足感 甜食炸食不買 千金寶貝纖體營養專家指導三：減肥烹調方式

（ 1 ）涼拌、水煮、紅燒、清蒸、鹵為主 （ 2 ）適度使用代糖 （ 3 ）使用無油高湯，去油滷汁 （ 4 ）將食物單調化可限制食慾 千金寶貝纖體專家指導四：進食技巧 （ 1 ）每日三餐定時定量不可禁食、斷食、絕食，以免下一餐吃得更多（ 2 ）規定一時間後不再進食，尤其晚八點後最好不要再吃進多餘的熱量； （ 3 ）勿同時看電視或看報紙而無意中進食過多； （ 4 ）多喝水，一天中至少喝進 2000-3000cc 的水，使尿量在 1500-2000cc 左右； （ 5 ）延長進食時間最好超過 20 分鐘以上，因為人體在進食後 20 分鐘以上會有一點點的飽足感，防止吃進多餘的熱量； （ 6 ）細嚼慢咽，小口咀嚼，每一口最好能嚼 20 下才吞下； （ 7 ）常起來走動與人聊天分散注意力； （ 8 ）每一次只夾一種食物。千金寶貝纖體 營養專家指導五：進餐程式 先喝無油清湯，再吃燙青菜或水果，再吃主食及肉類。　

千金寶貝經絡養生減肥十三問題

1、女性減肥有哪些好處？ 愛美之心人皆有之，追求苗條的身材是愛美女性的共同願望，減肥可以幫助肥胖女性變得苗條，並且年輕一些，顯得更有魅力。減肥還可以使肥胖女性變得行動便利，適應高速發展的時代，朝氣蓬勃，富有社交能力，對自己，對家庭、對工作充滿信心。減肥的最重要的好處主要是為了健康。因為肥胖可以導致很多疾病，而減肥正是為了避免或延緩這些疾病的發生和發展。試想一女性身體健康，精力充沛，漂亮而有魅力，她的生活該有多么幸福。

2 、為什麼不提倡女性採用藥物減肥、餐包減肥？

藥物減肥、餐包減肥是通過抑制食慾，降低攝入量；刺激代謝，增加機體耗氧量和脂肪、葡萄糖的氧化，減少脂肪堆積；刺激腸道，加速排泄，減少食物的吸收和利用這 3 個途徑來實現的。無論什麼藥物都有一定的副作用，如失眠、精神緊張、乏力、心慌、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、營養失調等。甚至有的擾亂機體內的正常的內分泌，而導致內分泌紊亂，所以要堅決抵制！

3 、為什麼不能用“節食”達到減肥的目的？

節食不能起到減肥的作用，還會有反作用。因為人體對於食物的需要是有著神經調節的，通過基礎代謝來實現。如果攝入熱量減少得過多，基礎代謝會保護性的降低，耗去的能量也會減少，反倒沒什麼用了。而且，當胃內沒有容納足夠的食物，或者是內容物密度變化太大，胃部也會有相應的反射活動。要么飢餓，要么痙攣，要么噁心，這也就是說，胃處於亞健康狀態，接下來，自然會病了。節食還會有其他的副作用，比如暴食症，比如厭食症，這就更嚴重了，絕對行不通的

4 、女性採用瀉下通便減肥可取嗎？

肥胖大部分由於飲食過多而消耗不足，而控制飲食又需要較長時間的忍耐，因此，有些人便想出各種辦法通便，如服瀉下藥、灌腸等。這樣減肥有害於健康，尤其是大量服用瀉藥後腹瀉不止，體內水分大量流失，造成水、電解質代謝紊亂，以至於產生脫水、休克的嚴重後果。常用瀉下藥物或灌腸等方法強制排便，也會干擾消化系統的正常生理功能，使維生素、水分等營養物質不斷流失，使人身體倦怠、營養不足，從而發生各種疾病。如果因為瀉下而瘦下來，隨之而來的是疾病纏身，那么減肥還有什麼意義呢？排便是人體自我保護的生理功能，必須自然而然的進行，無論是否需要減肥，大便正常的情況下，沒有瀉下通便的必要。

5 、千金寶貝“經絡養生”減肥瘦身術為什麼能做到十年不反彈？

經過經絡調理後，夯實了不反彈的基礎：1 ）經經絡調理後，胃腸容量比以前小了（達到正常人標準），多吃裝不下了。2 ）胃腸神經調整後，比以前敏感了，吃多了食物會產生飽感，而迅速傳達到大腦指揮系統，生理上的反映使你不想吃。3 ）經減肥後體內的臟腑的脂肪，經分解消耗，脂肪不包裹臟腑了，臟腑從而得到了強壯。強壯了的臟腑代謝能力也得到了加強，它能及時的把所吃的食物轉化成氣血，使脂肪使去了堆積的機會（身體自身系統內在達到平衡）。以上三點，給減肥十年不反彈打下了堅實的基礎。

6 千金寶貝“經絡養生”減肥瘦身術為什麼能使皮膚光滑富有彈性，並能減少皺紋的形成，減肥塑體一步到位？

皮膚失去彈性產生皺紋是由於蛋白質與核酸交聯變性，透明質酸出現解聚，膠原降解所致。 經絡調理，促進筋絡氣血流通，刺激表皮末梢神經，激活細胞新陳代謝，同時刺激皮脂腺分泌激素，從而使皮膚減少皺紋光滑富有彈性。

7 千金寶貝“經絡養生”減肥瘦身術為什麼能改善便秘？

女性朋友十個人至少有八個人有便秘的困擾。便秘：一是器質性便秘，包括大便水含量少，纖維含量少，油質量少，大腸阻塞四種；二是心因性引起的便秘，是工作壓力大，焦慮失眠，讓腸道蠕動變慢。經經絡調理（豐隆、大橫、腹哀、盲門等筋絡），可提高副交感神經的興奮性，使腸道蠕動加快，同時舒緩大腦神經，配合“養生經絡”健康均衡的營養方法，標本兼治，從而改善便秘。

8 千金寶貝“經絡養生” 減肥瘦身術為什麼能改善失眠，提高睡眠的質量？

失眠與內分泌長期紊亂，造成自律神經失調有關。經“經絡養生”調理（督脈及膀胱經），刺激松果腺分泌“退黑素荷爾蒙（激素）”，而退黑素荷爾蒙只有在睡眠時才分泌。它有四大作用：①抗衰老，常保青春健康與活力；②增加睡眠時心臟冠狀動脈血流量；③改善睡眠質量；④退黑色素。因此“經絡養生”能令人體快速入睡且不含任何副作9：千金寶貝“經絡養生”減肥為什麼可以改善婦科疾病及更年期綜合症？

經絡調理下丘腦，垂體分泌促進性腺激素來調節卵巢功能，卵巢產生雌激素和孕激素直接作用於子宮，輸卵管，陰道，乳房等，能治療婦女因虛汗風濕，氣急燥火，臟腑衰弱，長期疲勞導致月經不調，痛經，未到年齡就已經閉經的症狀等婦科疾病及更年期綜合症。在調理過程中，排出的經血黑紫色帶淤血塊，這就是把你因病積留在腹腔里的病毒淤血排泄出來，這是一種病在好轉的現象。

10：千金寶貝“經絡養生”減肥為什麼能同時達到豐胸的效果？

經絡調理針對胸部平坦，產後萎縮下垂大小不均，內治外調，通經活絡以提高代謝能力，調節內分泌，將體內大量營養，雌乙醇，脂肪細胞引導聚集到乳房組織細胞里，是胸部增大，圓潤，飽滿，堅挺。同時氣場磁場的作用，疏通帶脈，沖脈和胸腹部經脈，將腹部多餘脂肪分解吸收，轉換成營養，聚集至胸部，同時刺激下丘腦，垂體，使之釋放性激素，激活乳腺細胞，促進乳腺再生，乳腺管排除代謝物質，為乳房提供大量營養氣血。此時再配合食用捲心菜，雞蛋，豆類，會達到事半功倍的效果。

11：千金寶貝“經絡養生”減肥為什麼能達到瘦臉的效果？

瘦臉祛皺，去眼袋，淋巴排毒一次完成，由於平時貪食肥甘厚味，營養過剩以營血偏熱，氣血郁滯肌膚，或肺胃積循經上薰，壅於胸面，導致粉刺，座瘡生成，贅肉堆積。經絡調理，大臉變小臉，寬臉變瓜子臉。

12：千金寶貝“經絡養生”減肥為什麼能達到美白祛斑的效果？

斑的形成多為情志不暢，肝鬱氣滯，郁久化火，傷損皮膚或疲勞傷及腎氣同時外感風寒濕氣，內外懼損，傷及皮膚，經絡調理，調血通經，清瘀化滯，對黃褐斑，蝴蝶斑，曬斑，皮膚灰暗標本兼治的作用。

13：千金寶貝“經絡養生”減肥為什麼能提高夫妻生活質量?

經絡調理可以促進女性生殖系統和生殖器官的血液循環，在暖宮的同時讓女性陰道充血緊實，並增加神經末梢的腺上素分泌，是女性的生殖系統恢復自然，陰道收縮變窄，適時調節可令陰道倍加濕潤，並獲得少女般富有彈性的生理機能。