0-6歲寶寶食譜(2020年黑龍江科學技術出版社出版的圖書)

內容簡介

0-6歲是寶寶成長發育的黃金期，在這段時期，根據寶寶的身體發育特點及營養所需來進行餵養顯得尤為重要。《0-6歲寶寶食譜》分階段、有針對性地為寶寶量身定製了營養食譜，從6個月輔食的添加開始介紹，後逐步劃分為7-8個月、9-10個月、11-12個月、1-1.5歲、1.5-3歲、4-6歲，包括輔食、菜餚、湯羹、主食、點心等，既保證了寶寶的營養所需，又能從形態、口感上滿足寶寶的口味。《0-6歲寶寶食譜》中還提供了四季食譜、功能食譜及寶寶常見病調養食譜，讓媽媽們現學現用，製作出寶寶愛吃的營養餐，讓寶寶從小就有個好胃口，健康快樂地成長。

圖書目錄

Part 1 0-1歲寶寶的營養輔食

寶寶輔食添加時間表

添加輔食的信號

信號一：體重輕了

信號二：寶寶發育成熟

信號三：寶寶有吃不飽的表現

信號四：寶寶有吃東西的行為

添加寶寶輔食工具

常用的廚房用具

常用的寶寶餐具

媽媽要注意的餵養難題

6個月：開啟輔食之路

為什麼要在6個月開始添加輔食？

輔食的添加要點

需要添加的食物是哪些？

食譜推薦

菠菜水

輔食的添加要點

需要添加的食物是哪些？

食譜推薦

燉魚泥

燕麥南瓜泥

蔬菜泥

小米胡蘿蔔泥

豌豆糊

花椰菜胡蘿蔔泥

肉梳糊

花椰菜糊

豆腐蛋黃泥

哈密瓜泥

蘋果泥

蛋黃菠菜泥

雞肝土豆糊

9-10個月：半固體狀輔食的嘗試

為什麼要在9個月添加半固體的輔食？

輔食添加的要點

Part2 1-3歲斷乳過渡要吃好

斷乳的重要性

除母乳外的重要營養的補充餐

給予味蕾豐富的刺激與吸收營養同樣重要

段乳的烹調方法

常見食材的處理竅門

斷乳應該這么做

不同時期，斷乳食的種類也不同

多吃蔬菜

多吃粗糧、堅果類食物

多吃乳類、乳製品

媽媽要注意的餵養難題

1-1.5歲：培養進餐好習慣

飲食營養同步指導

0-6歲寶寶食譜(2020年黑龍江科學技術出版社出版的圖書)

基本介紹

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