身體質量指數（簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。 是《國家學生體質健康標準》規定的測試項目。
基本介紹
- 中文名：體重身高指數
- 外文名：Height and weight index,
- 外文：Body Mass Index
- 簡稱：體質指數又稱體重指數
計算方式,BMI值,指標,
計算方式
身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下： 體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15
BMI值
BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。 成人的BMI數值 體重指數, 男性, 女性 過輕, 低於20, 低於19 適中, 20-25, 19-24 過重, 25-30, 24-29 肥胖, 30-35, 29-34 非常肥胖, 高於35, 高於34 專家指出最理想的體重指數是22 由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛生研究所（NIH）推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。 BMI 腰圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、LDL（“惡性”）膽固醇過高、HDL（“良性”）膽固醇過低、高血糖和吸菸。 由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。
指標
亞洲人標準
傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22.9。
兒童的BMI數值
兒童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。 很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分布。根據這個分布，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分布的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。
中國成年人身體質量指數
輕體重：BMI國中學生標準
傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22.9。
兒童的BMI數值
兒童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。 很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分布。根據這個分布，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分布的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。
中國成年人身體質量指數
輕體重：BMI國中學生標準
身高段（厘米） 營養不良 較低體重 正常體重 超 重 肥胖
50分 60分 100分 60分 50分
123.0 ～ 123.9=36.3
124.0 ～ 124.9=37.0
125.0 ～ 125.9=37.6
126.0 ～ 126.9=38.5
127.0 ～ 127.9=39.2
128.0 ～ 128.9=39.9
129.0 ～ 129.9=40.5
130.0 ～ 130.9=41.4
131.0 ～ 131.9=42.0
132.0 ～ 132.9=42.6
133.0 ～ 133.9=43.3
134.0 ～ 134.9=44.0
135.0 ～ 135.9=44.6
136.0 ～ 136.9=45.2
137.0 ～ 137.9=45.8
138.0 ～ 138.9=46.5
139.0 ～ 139.9=47.1
140.0 ～ 140.9=48.0
141.0 ～ 141.9=48.7
142.0 ～ 142.9=49.4
143.0 ～ 143.9=50.1
144.0 ～ 144.9=50.8
145.0 ～ 145.9=51.7
146.0 ～ 146.9=52.3
147.0 ～ 147.9=53.0
148.0 ～ 148.9=53.9
149.0 ～ 149.9=54.5
150.0 ～ 150.9=55.2
151.0 ～ 151.9=56.1
152.0 ～ 152.9=56.7
153.0 ～ 153.9=57.4
154.0 ～ 154.9=58.1
155.0 ～ 155.9=58.7
156.0 ～ 156.9=59.4
157.0 ～ 157.9=60.3
158.0 ～ 158.9=61.0
159.0 ～ 159.9=61.7
160.0 ～ 160.9=62.5
161.0 ～ 161.9=63.2
162.0 ～ 162.9=64.1
163.0 ～ 163.9=64.7
164.0 ～ 164.9=65.2
165.0 ～ 165.9=66.1
166.0 ～ 166.9=66.7
167.0 ～ 167.9=67.6
168.0 ～ 168.9=68.3
169.0 ～ 169.9=69.2
170.0 ～ 170.9=69.9
171.0 ～ 171.9=70.8
172.0 ～ 172.9=71.9
173.0 ～ 173.9=72.9
174.0 ～ 174.9=74.0
175.0 ～ 175.9=74.9
176.0 ～ 176.9=76.0
177.0 ～ 177.9=77.2
178.0 ～ 178.9=78.2
179.0 ～ 179.9=79.2
180.0 ～ 180.9=80.2
181.0 ～ 181.9=81.3
182.0 ～ 182.9=82.2
183.0 ～ 183.9=83.1
184.0 ～ 184.9=84.2
185.0 ～ 185.9=85.1
186.0 ～ 186.9=86.2
註：身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高於表中所列出的最高身高段時，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減去1厘米，再查表確定分值。
50分 60分 100分 60分 50分
123.0 ～ 123.9=36.3
124.0 ～ 124.9=37.0
125.0 ～ 125.9=37.6
126.0 ～ 126.9=38.5
127.0 ～ 127.9=39.2
128.0 ～ 128.9=39.9
129.0 ～ 129.9=40.5
130.0 ～ 130.9=41.4
131.0 ～ 131.9=42.0
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134.0 ～ 134.9=44.0
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136.0 ～ 136.9=45.2
137.0 ～ 137.9=45.8
138.0 ～ 138.9=46.5
139.0 ～ 139.9=47.1
140.0 ～ 140.9=48.0
141.0 ～ 141.9=48.7
142.0 ～ 142.9=49.4
143.0 ～ 143.9=50.1
144.0 ～ 144.9=50.8
145.0 ～ 145.9=51.7
146.0 ～ 146.9=52.3
147.0 ～ 147.9=53.0
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149.0 ～ 149.9=54.5
150.0 ～ 150.9=55.2
151.0 ～ 151.9=56.1
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155.0 ～ 155.9=58.7
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157.0 ～ 157.9=60.3
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163.0 ～ 163.9=64.7
164.0 ～ 164.9=65.2
165.0 ～ 165.9=66.1
166.0 ～ 166.9=66.7
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171.0 ～ 171.9=70.8
172.0 ～ 172.9=71.9
173.0 ～ 173.9=72.9
174.0 ～ 174.9=74.0
175.0 ～ 175.9=74.9
176.0 ～ 176.9=76.0
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178.0 ～ 178.9=78.2
179.0 ～ 179.9=79.2
180.0 ～ 180.9=80.2
181.0 ～ 181.9=81.3
182.0 ～ 182.9=82.2
183.0 ～ 183.9=83.1
184.0 ～ 184.9=84.2
185.0 ～ 185.9=85.1
186.0 ～ 186.9=86.2
註：身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高於表中所列出的最高身高段時，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減去1厘米，再查表確定分值。
（十四）國中一年級～三年級女生身高標準體重（體重單位:公斤）
身高段（厘米） 營養不良 較低體重 正常體重 超 重 肥胖
50分 60分 100分 60分 50分
121.0 ～ 121.9=32.7
122.0 ～ 122.9=33.8
123.0 ～ 123.9=34.6
124.0 ～ 124.9=35.3
125.0 ～ 125.9=35.8
126.0 ～ 126.9=36.5
127.0 ～ 127.9=37.2
128.0 ～ 128.9=37.7
129.0 ～ 129.9=38.5
130.0 ～ 130.9=39.2
131.0 ～ 131.9=39.9
132.0 ～ 132.9=40.4
133.0 ～ 133.9=41.1
134.0 ～ 134.9=41.6
135.0 ～ 135.9=42.2
136.0 ～ 136.9=42.9
137.0 ～ 137.9=43.3
138.0 ～ 138.9=43.8
139.0 ～ 139.9=44.5
140.0 ～ 140.9=45.1
141.0 ～ 141.9=45.7
142.0 ～ 142.9=46.5
143.0 ～ 143.9=46.9
144.0 ～ 144.9=47.6
145.0 ～ 145.9=48.2
146.0 ～ 146.9=48.8
147.0 ～ 147.9=49.7
148.0 ～ 148.9=50.4
149.0 ～ 149.9=51.0
150.0 ～ 150.9=51.7
151.0 ～ 151.9=52.3
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153.0 ～ 153.9=53.7
154.0 ～ 154.9=54.2
155.0 ～ 155.9=55.0
156.0 ～ 156.9=55.5
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159.0 ～ 159.9=57.6
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161.0 ～ 161.9=59.0
162.0 ～ 162.9=59.8
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167.0 ～ 167.9=63.4
168.0 ～ 168.9=64.1
169.0 ～ 169.9=64.8
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172.0 ～ 172.9=66.6
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175.0 ～ 175.9=68.8
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註：身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高於表中所列出的最高身高段時，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減去1厘米，再查表確定分值。
身高段（厘米） 營養不良 較低體重 正常體重 超 重 肥胖
50分 60分 100分 60分 50分
121.0 ～ 121.9=32.7
122.0 ～ 122.9=33.8
123.0 ～ 123.9=34.6
124.0 ～ 124.9=35.3
125.0 ～ 125.9=35.8
126.0 ～ 126.9=36.5
127.0 ～ 127.9=37.2
128.0 ～ 128.9=37.7
129.0 ～ 129.9=38.5
130.0 ～ 130.9=39.2
131.0 ～ 131.9=39.9
132.0 ～ 132.9=40.4
133.0 ～ 133.9=41.1
134.0 ～ 134.9=41.6
135.0 ～ 135.9=42.2
136.0 ～ 136.9=42.9
137.0 ～ 137.9=43.3
138.0 ～ 138.9=43.8
139.0 ～ 139.9=44.5
140.0 ～ 140.9=45.1
141.0 ～ 141.9=45.7
142.0 ～ 142.9=46.5
143.0 ～ 143.9=46.9
144.0 ～ 144.9=47.6
145.0 ～ 145.9=48.2
146.0 ～ 146.9=48.8
147.0 ～ 147.9=49.7
148.0 ～ 148.9=50.4
149.0 ～ 149.9=51.0
150.0 ～ 150.9=51.7
151.0 ～ 151.9=52.3
152.0 ～ 152.9=52.9
153.0 ～ 153.9=53.7
154.0 ～ 154.9=54.2
155.0 ～ 155.9=55.0
156.0 ～ 156.9=55.5
157.0 ～ 157.9=56.2
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160.0 ～ 160.9=58.3
161.0 ～ 161.9=59.0
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171.0 ～ 171.9=66.1
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173.0 ～ 173.9=67.3
174.0 ～ 174.9=67.9
175.0 ～ 175.9=68.8
176.0 ～ 176.9=69.7
177.0 ～ 177.9=70.7
註：身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高於表中所列出的最高身高段時，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減去1厘米，再查表確定分值。
國小標準
(一)國小一、二年級男生身高標準體重（體重單位:公斤）
身高段（厘米） 營養不良 較低體重 正常體重 超 重 肥胖
50分 60分 100分 60分 50分
106.0 ～ 106.9=19.9
107.0 ～ 107.9=20.4
108.0 ～ 108.9=20.8
109.0 ～ 109.9=21.2
110.0 ～ 110.9=21.6
111.0 ～ 111.9=22.0
112.0 ～ 112.9=22.4
113.0 ～ 113.9=22.9
114.0 ～ 114.9=23.3
115.0 ～ 115.9=23.7
116.0 ～ 116.9=24.2
117.0 ～ 117.9=24.7
118.0 ～ 118.9=25.1
119.0 ～ 119.9=25.6
120.0 ～ 120.9=26.3
121.0 ～ 121.9=26.9
122.0 ～ 122.9=27.5
123.0 ～ 123.9=28.1
124.0 ～ 124.9=28.7
125.0 ～ 125.9=29.3
126.0 ～ 126.9=29.9
127.0 ～ 127.9=30.5
128.0 ～ 128.9=31.1
129.0 ～ 129.9=31.7
130.0 ～ 130.9=32.4
131.0 ～ 131.9=33.3
132.0 ～ 132.9=34.1
133.0 ～ 133.9=34.8
134.0 ～ 134.9=35.4
135.0 ～ 135.9=36.1
136.0 ～ 136.9=36.8
137.0 ～ 137.9=37.5
138.0 ～ 138.9=38.3
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142.0 ～ 142.9=41.9
143.0 ～ 143.9=42.8
144.0 ～ 144.9=43.7
145.0 ～ 145.9=44.6
146.0 ～ 146.9=45.5
147.0 ～ 147.9=46.5
148.0 ～ 148.9=47.4
149.0 ～ 149.9=48.3
150.0 ～ 150.9=49.2
151.0 ～ 151.9=50.0
152.0 ～ 152.9=50.8
153.0 ～ 153.9=51.6
154.0 ～ 154.9=52.5
155.0 ～ 155.9=53.5
註：身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高於表中所列出的最高身高段時，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減去1厘米，再查表確定分值。
（二）國小一、二年級女生身高標準體重（體重單位:公斤）
身高段（厘米） 營養不良 較低體重 正常體重 超 重 肥胖
50分 60分 100分 60分 50分
106.0 ～ 106.9=20.4
107.0 ～ 107.9=20.5
108.0 ～ 108.9=20.7
109.0 ～ 109.9=20.9
110.0 ～ 110.9=21.2
111.0 ～ 111.9=21.6
112.0 ～ 112.9=22.0
113.0 ～ 113.9=22.4
114.0 ～ 114.9=22.8
115.0 ～ 115.9=23.3
116.0 ～ 116.9=23.8
117.0 ～ 117.9=24.3
118.0 ～ 118.9=24.8
119.0 ～ 119.9=25.3
120.0 ～ 120.9=25.8
121.0 ～ 121.9=26.2
122.0 ～ 122.9=26.7
123.0 ～ 123.9=27.2
124.0 ～ 124.9=27.7
125.0 ～ 125.9=28.3
126.0 ～ 126.9=28.9
127.0 ～ 127.9=29.5
128.0 ～ 128.9=30.2
129.0 ～ 129.9=31.1
130.0 ～ 130.9=31.9
131.0 ～ 131.9=32.6
132.0 ～ 132.9=33.4
133.0 ～ 133.9=34.2
134.0 ～ 134.9=35.0
135.0 ～ 135.9=36.1
136.0 ～ 136.9=37.0
137.0 ～ 137.9=37.8
138.0 ～ 138.9=38.8
139.0 ～ 139.9=39.8
140.0 ～ 140.9=40.7
141.0 ～ 141.9=41.8
142.0 ～ 142.9=42.9
143.0 ～ 143.9=43.9
144.0 ～ 144.9=45.0
145.0 ～ 145.9=46.1
146.0 ～ 146.9=47.0
147.0 ～ 147.9=47.9
148.0 ～ 148.9=48.8
149.0 ～ 149.9=49.6
150.0 ～ 150.9=50.6
151.0 ～ 151.9=51.5
152.0 ～ 152.9=52.4
153.0 ～ 153.9=53.3
154.0 ～ 154.9=54.1
155.0 ～ 155.9=54.9
註：身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高於表中所列出的最高身高段時，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減去1厘米，再查表確定分值。
身高段（厘米） 營養不良 較低體重 正常體重 超 重 肥胖
50分 60分 100分 60分 50分
106.0 ～ 106.9=19.9
107.0 ～ 107.9=20.4
108.0 ～ 108.9=20.8
109.0 ～ 109.9=21.2
110.0 ～ 110.9=21.6
111.0 ～ 111.9=22.0
112.0 ～ 112.9=22.4
113.0 ～ 113.9=22.9
114.0 ～ 114.9=23.3
115.0 ～ 115.9=23.7
116.0 ～ 116.9=24.2
117.0 ～ 117.9=24.7
118.0 ～ 118.9=25.1
119.0 ～ 119.9=25.6
120.0 ～ 120.9=26.3
121.0 ～ 121.9=26.9
122.0 ～ 122.9=27.5
123.0 ～ 123.9=28.1
124.0 ～ 124.9=28.7
125.0 ～ 125.9=29.3
126.0 ～ 126.9=29.9
127.0 ～ 127.9=30.5
128.0 ～ 128.9=31.1
129.0 ～ 129.9=31.7
130.0 ～ 130.9=32.4
131.0 ～ 131.9=33.3
132.0 ～ 132.9=34.1
133.0 ～ 133.9=34.8
134.0 ～ 134.9=35.4
135.0 ～ 135.9=36.1
136.0 ～ 136.9=36.8
137.0 ～ 137.9=37.5
138.0 ～ 138.9=38.3
139.0 ～ 139.9=39.2
140.0 ～ 140.9=40.1
141.0 ～ 141.9=41.0
142.0 ～ 142.9=41.9
143.0 ～ 143.9=42.8
144.0 ～ 144.9=43.7
145.0 ～ 145.9=44.6
146.0 ～ 146.9=45.5
147.0 ～ 147.9=46.5
148.0 ～ 148.9=47.4
149.0 ～ 149.9=48.3
150.0 ～ 150.9=49.2
151.0 ～ 151.9=50.0
152.0 ～ 152.9=50.8
153.0 ～ 153.9=51.6
154.0 ～ 154.9=52.5
155.0 ～ 155.9=53.5
註：身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高於表中所列出的最高身高段時，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減去1厘米，再查表確定分值。
（二）國小一、二年級女生身高標準體重（體重單位:公斤）
身高段（厘米） 營養不良 較低體重 正常體重 超 重 肥胖
50分 60分 100分 60分 50分
106.0 ～ 106.9=20.4
107.0 ～ 107.9=20.5
108.0 ～ 108.9=20.7
109.0 ～ 109.9=20.9
110.0 ～ 110.9=21.2
111.0 ～ 111.9=21.6
112.0 ～ 112.9=22.0
113.0 ～ 113.9=22.4
114.0 ～ 114.9=22.8
115.0 ～ 115.9=23.3
116.0 ～ 116.9=23.8
117.0 ～ 117.9=24.3
118.0 ～ 118.9=24.8
119.0 ～ 119.9=25.3
120.0 ～ 120.9=25.8
121.0 ～ 121.9=26.2
122.0 ～ 122.9=26.7
123.0 ～ 123.9=27.2
124.0 ～ 124.9=27.7
125.0 ～ 125.9=28.3
126.0 ～ 126.9=28.9
127.0 ～ 127.9=29.5
128.0 ～ 128.9=30.2
129.0 ～ 129.9=31.1
130.0 ～ 130.9=31.9
131.0 ～ 131.9=32.6
132.0 ～ 132.9=33.4
133.0 ～ 133.9=34.2
134.0 ～ 134.9=35.0
135.0 ～ 135.9=36.1
136.0 ～ 136.9=37.0
137.0 ～ 137.9=37.8
138.0 ～ 138.9=38.8
139.0 ～ 139.9=39.8
140.0 ～ 140.9=40.7
141.0 ～ 141.9=41.8
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143.0 ～ 143.9=43.9
144.0 ～ 144.9=45.0
145.0 ～ 145.9=46.1
146.0 ～ 146.9=47.0
147.0 ～ 147.9=47.9
148.0 ～ 148.9=48.8
149.0 ～ 149.9=49.6
150.0 ～ 150.9=50.6
151.0 ～ 151.9=51.5
152.0 ～ 152.9=52.4
153.0 ～ 153.9=53.3
154.0 ～ 154.9=54.1
155.0 ～ 155.9=54.9
註：身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高於表中所列出的最高身高段時，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減去1厘米，再查表確定分值。
