身材比例

身材比例是從多角度衡量身材好壞的視窗之一，對形象有重要作用。

身材比例涉及腿身比、頭身比、腰臀比、肩臀比、身高三圍指數、身高腿圍指數等。

從兩性差異上看，男性肩寬臀窄，女性肩窄臀寬；男性胸部寬闊、軀幹厚實，顯得腰部以上發達，女性臀部寬闊、大腿豐滿，顯得腰部以下發達；男性脂肪多半集中於腹部，女性脂肪多半集中於臀部和大腿；男性身體重心位置相對比女性高。

男性腰節線較低，女性較高。用會陰高或身高減坐高表示腿長：同身高，女性腿長大於男性；但由於腿身比與身高正相關，身高越大，腿身比也越大；因此，腿身比和馬氏軀幹腿長指數的平均值、極端值均為男性略大於女性。

基本介紹

• 中文名：身材比例
• 外文名：Body proportion
• 涉及：腿身比,頭身比,腰臀比,肩臀比等
• 兩性差異：男性肩寬臀窄，女性肩窄臀寬

腿身比例

真正的腿長-全腿長

解剖學、人體測量學上嚴格定義的腿長學名為全腿長，是狹義的腿長、真正的腿長；下肢全長是狹義的下肢長、真正的下肢長。全腿長等於大腿長加小腿長，或下肢全長減內踝高。但由於股骨頭深嵌於髖臼內，其頂端不能捫及，故大腿的上端無法準確確定。

由於全腿長不易測量，實際工作中通常使用一些更易測量的數據表示腿長，即廣義的腿長，從大到小依次為髂嵴高、臍高、髂後上棘高、髂前上棘點高、大轉子點高、恥骨聯合高、會陰高、身高減坐高、臀溝高。也有用上述各種立姿高度減去內踝高或外踝高表示腿長的，如臍高減內踝高，髂前上棘點高減內踝高，大轉子點高減外踝高，會陰高減內踝高等。學術上一般採用身高減坐高表示腿長。

會陰高與身高比例

(會陰高/身高)×100：亞洲男性平均為45.70，亞洲女性平均為44.90；歐美男性平均為47.68，歐美女性平均為47.34。

該會陰高數據是左右兩側坐骨結節最下點的連線與正中矢狀面的交點至地面的垂距，等於身高減坐高，略小於恥骨聯合下緣高。

《AIST人體寸法データベース1991-92》不同身高段的會陰高、(會陰高/身高)×100如表（單位：cm）所示，以供參考：

日本男性			日本女性
身高	會陰高	(會陰高/身高)×100	身高	會陰高	(會陰高/身高)×100
162.9	72.8	44.69	150.1	65.4	43.57
164.9	74	44.88	152	66.6	43.82
167.3	75.4	45.07	154.3	68	44.07
169.1	76.5	45.24	156	69.1	44.29
170.6	77.4	45.37	157.4	70	44.47
172	78.2	45.47	158.7	70.9	44.68
173.4	79.1	45.62	160	71.8	44.88
174.9	80	45.74	161.4	72.7	45.04
176.7	81.1	45.90	163.1	73.8	45.25
179.2	82.6	46.09	165.4	75.4	45.59
181.2	83.9	46.30	167.3	76.7	45.85

如圖所示：同身高，女性會陰高大於男性；但由於(會陰高/身高)×100與身高正相關，身高越大，(會陰高/身高)×100也越大；因此，(會陰高/身高)×100平均值男性略大於女性。

如圖所示，(會陰高/身高)×100極端值男性略大於女性。

(會陰高/身高)×100雖然可以反映出被測者的腿身比，但它在反映身體上下部分的相互比例方面不如馬氏軀幹腿長指數明確和敏感。因此，學術上廣泛使用馬氏指數。

馬氏軀幹腿長指數

身高減坐高等於會陰高。該會陰高是左右兩側坐骨結節最下點的連線與正中矢狀面的交點至地面的垂距，略小於恥骨聯合下緣高。

馬氏軀幹腿長指數=[(身高-坐高)/坐高]×100：亞洲男性平均為85.10（中腿型），亞洲女性平均為83.41（亞短腿型）；歐美男性平均為90.77（亞長腿型），歐美女性平均為89.16（中腿型）。

馬氏軀幹腿長指數是檢測身體上下部分的相互比例（即軀幹與腿的比例）的最可靠和最具有參照價值的量化指標。

《武漢市某高校大學生體型調查研究》（年齡17-21歲），如表所示，以供參考：

馬氏軀幹腿長指數分型（n：男=582；女=484）
	超短腿型		短腿型		亞短腿型		中腿型		亞長腿型		長腿型		超長腿型
	n	%	n	%	n	%	n	%	n	%	n	%	n	%
男	1	0.2	38	6.5	176	30.3	249	42.8	93	16	23	4	2	0.3
女	5	1.2	35	8.3	173	40.8	153	36	54	12.7	4	0.9	0	0

韓國、日本、美國學生馬氏軀幹腿長指數隨年齡的變化，如圖冊所示：

結論

由此可見，用會陰高或身高減坐高表示腿長：同身高，女性腿長大於男性；但由於腿身比與身高正相關，身高越大，腿身比也越大；因此，腿身比和馬氏軀幹腿長指數的平均值、極端值均為男性略大於女性。

粗略判斷腿身比

雙膝過肩與否、腕線過臀線與否、腕線過會陰與否皆可粗略地判斷腿身比，而一字馬高舉過頭例外。

大小腿長比例

大腿長相關指數

大腿長是股骨長，股骨是人體最粗最長的長骨。小腿有兩長骨，即脛骨和腓骨，通常小腿長指脛骨長，也有文獻指腓骨長。國人股骨長於脛骨7-10cm，只有脛骨長加上足高后（即脛骨點高），才能接近或超過股骨的長度。而人類的(脛骨長/股骨長)×100平均只有80多。也就是說，我們平常說的運動員、模特或某些人“小腿比大腿長”，一般情況下，只是(脛骨長/股骨長)×100指數比普通人高而已，並不能得出他們脛骨比股骨長。

由於大腿頂端難以找到確定的測點，所以不易進行精確的測量，股骨頭頂端雖是一個較好的起點，但探尋困難且不易準確。在《用於技術設計的人體測量基礎項目》中，大腿長用“髂前上棘點(is)至脛骨點(ti)的垂直距離”表示，該長度大於真正的大腿長（股骨長）。在體育測量中，大腿長用大轉子點高（下肢長B）減去脛骨點高（小腿長A）表示，該長度小於真正的大腿長（股骨長）。在《服裝用人體測量的部位與方法》中，大腿長用“腿內側自會陰點至脛骨點（膝部）的垂直距離”表示，該長度小於真正的大腿長（股骨長）。

[(大轉子點高-脛骨點高)/身高]×100：亞洲男性平均為25.30，亞洲女性平均為25.75；歐美男性平均為24.88，歐美女性平均為25.13。

[(大轉子點高-脛骨點高)/大轉子點高]×100：亞洲男性平均為49.53，亞洲女性平均為50.30；歐美男性平均為47.70，歐美女性平均為48.00。

[(大轉子點高-脛骨點高)/脛骨點高]×100：亞洲男性平均為98.12，亞洲女性平均為101.21；歐美男性平均為91.20，歐美女性平均為92.31。

脛骨點高相關指數

(脛骨點高/身高)×100：亞洲男性平均為25.79，亞洲女性平均為25.44；歐美男性平均為27.28，歐美女性平均為27.23。

(脛骨點高/大轉子點高)×100：亞洲男性平均為50.47，亞洲女性平均為49.70；歐美男性平均為52.30，歐美女性平均為52.00。

小腿長相關指數

小腿長即脛骨長，是從脛骨點(ti)至內踝點(sph)的垂直距離；採用間接測量的方法，等於脛骨點高減去內踝高。

身高小腿長指數=(小腿長/身高)×100：亞洲男性平均為21.85，亞洲女性平均為21.30。

(小腿長/大轉子點高)×100：亞洲男性平均為42.77，亞洲女性平均為41.61。

Crural指數=(脛骨長/股骨長)×100，指數高的人更適於參加跳的運動，幾乎所有跳躍的動物都有非常高的Crural指數，如跳兔、袋鼠、跳鼠等。大腿短、小腿長可謂之羚羊腿。

Crural指數可作為人或動物生活地區年均氣溫的衡量指標，低緯度地區的人或動物類群該指數大於高緯度地區的人或動物類群。

不同地區的人Crural指數如圖冊所示：

頭身比例

頭長和頭全高

與普通人想像與認識中的頭不一樣，在科學上講的頭指的是頭顱，不包括下頜在內的結構，它的形態雖然仍然是橢圓形，卻是橫臥在頸上，而不是一般圖片所見豎立在肩上。頭長指的是眉間到枕骨突起（即後腦勺）的直線距離。畫家所使用的“頭長“指的是頭全高。

頭身比=身高/頭全高：亞洲男性平均為7.18頭身，亞洲女性平均為6.95頭身；歐美男性平均為7.57頭身，歐美女性平均為7.49頭身。

九頭身

古希臘雕像中大量表現出的8頭身比例，是公認的身體最美的比例。實際上，除歐洲部分地區外，在生活中很難找到8頭身的人，一般人為7.5頭身，而亞洲許多地區的人則只有7頭身。

平常我們所說的“九頭身”，其實並非如此。

三圍比例

身高三圍指數

身高胸圍指數=(胸圍/身高)×100：亞洲男性平均為51.76，亞洲女性平均為52.35；歐美男性平均為56.46，歐美女性平均為55.67。

身高腰圍指數=(腰圍/身高)×100：亞洲男性平均為42.79，亞洲女性平均為41.34；歐美男性平均為47.84，歐美女性平均為44.53。

身高臀圍指數=(臀圍/身高)×100：亞洲男性平均為52.07，亞洲女性平均為57.78；歐美男性平均為56.03，歐美女性平均為59.34。

同一民族的男性和女性在身高、體重等參數之間存在相關關係，可以相互換算。日本學者大島正光得出的由男性數據求女性人體尺寸的換算係數（節選）：胸圍係數為90%，腰圍係數為89%，臀圍係數為102%。

腰臀比

腰臀比=腰圍/臀圍：亞洲男性平均為0.81.，亞洲女性平均為0.73；歐美男性平均為0.85，歐美女性平均為0.75。

由此可見，腰臀比平均值男性明顯大於女性，腰臀比兩性差異顯著。

身高腿圍比例

身高大腿圍指數

大腿圍是經臀股溝點的大腿水平圍長，又稱為大腿最大圍，並非大腿中部圍。正確和錯誤測量方法如圖所示：

正確的測量方法——大腿最大圍

身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100：亞洲男性平均為30.86，亞洲女性平均為33.17；歐美男性平均為33.97，歐美女性平均為35.61。

身高大腿圍指數、大腿長圍度指數女性均大於男性，差異顯著；也就是說，女性腿相對粗短，男性相對細長；這與體脂分布的性別差異有關，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反。

身高小腿圍指數

身高小腿圍指數=(腿肚圍/身高)×100：亞洲男性平均為21.14，亞洲女性平均為21.25；歐美男性平均為21.53，歐美女性平均為21.63。

肩臀寬比例

肩臀比

最大肩寬/肩最大寬：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位間的橫向水平直線距離。

(最大肩寬/身高)×100：亞洲男性平均為26.62，亞洲女性平均為25.63；歐美男性平均為28.01，歐美女性平均為26.55。

(臀寬/身高)×100：亞洲男性平均為19.12，亞洲女性平均為20.78；歐美男性平均為19.47，歐美女性平均為21.03。

(臀寬/最大肩寬)×100：亞洲男性平均為71.85，亞洲女性平均為81.09；歐美男性平均為69.50，歐美女性平均為79.22。

由此可見，男性肩寬臀窄，女性肩窄臀寬，兩性差異顯著。

肩寬、髂寬、髖寬比例

（1）肩寬/肩峰寬：左、右肩峰點(a)之間的直線距離。

兩髂嵴點間寬/骨盆寬/髂嵴間寬/腹寬/髂寬/髂嵴間徑：左、右髂嵴點(ic)之間的直線距離。

大轉子點間寬/大轉子間寬/髖寬：左、右大轉子點(tro)之間的直線距離。

（2）身高肩寬指數=(肩寬/身高)×100：亞洲男性平均為23.19，亞洲女性平均為22.55；歐美男性平均為23.31，歐美女性平均為22.06。

身高骨盆寬指數=(骨盆寬/身高)×100：亞洲男性平均為15.83，亞洲女性平均為17.45；歐美男性平均為15.43，歐美女性平均為16.22。

(大轉子間寬/身高)×100：亞洲男性平均為17.89，亞洲女性平均為20.00。

（3）肩寬骨盆寬指數=(骨盆寬/肩寬)×100：亞洲男性平均為68.10，亞洲女性平均為76.72；歐美男性平均為66.17，歐美女性平均為73.53。

髖寬指數=(骨盆寬/大轉子間寬)×100：亞洲男性平均為88.75，亞洲女性平均為82.65。

軀幹寬指數=(大轉子間寬/肩寬)×100：亞洲男性平均為77.16，亞洲女性平均為88.68。

由此可見：男性肩寬平均值大於女性，(肩寬/身高)×100平均值大於女性。女性骨盆寬平均值和男性差不多，(骨盆寬/身高)×100、(骨盆寬/肩寬)×100平均值明顯大於男性。也就是說，男性肩寬骨盆窄，女性肩窄骨盆寬，兩性差異顯著。

女性大轉子間寬平均值略大於男性，(大轉子間寬/身高)×100、(大轉子間寬/肩寬)×100平均值明顯大於男性，(骨盆寬/大轉子間寬)×100平均值明顯小於男性。也就是說，女性髖關節更寬，從腹部至髖部的寬度增加得更為明顯，兩性差異極其顯著。

無論男女，大轉子間寬都大於骨盆寬，根本不存在所謂的“真胯寬”和“假胯寬”概念。

身高體重比例

BMI指數=體重(kg)/[身高(m)]²：亞洲男性平均為21.55，亞洲女性平均為20.77；歐美男性平均為25.46，歐美女性平均為23.39。