首先,必須說明的是,女性練習這套功夫,不一定是為了作男性(即使是丈夫)的玩物,這是一個很重要的觀念問題。女性讀者必須認清這一點,學會這一套功夫的目的不是單為增加男人的興趣和官能上的快樂,女性本人也同樣可以增加快感,在美國,這是某些婦女健身房裡必做的"體操",也是"好女孩"愛做的運動。
基本介紹
- 中文名:骨盆運動
- 別名:骨盆控制
- 運動益處:可以使全身姿態美觀
- 健康隱患:性功能不良的原因
- 鍛鍊要領:收縮放鬆相結合
- 運動方式:以適當的方式搖擺
首先,必須說明的是,女性練習這套功夫,不一定是為了作男性(即使是丈夫)的玩物,這是一個很重要的觀念問題。女性讀者必須認清這一點,學會這一套功夫的目的不是單為增加男人的興趣和官能上的快樂,女性本人也同樣可以增加快感,在美國,這是某些婦女健身房裡必做的"體操",也是"好女孩"愛做的運動。
所謂“骨盆運動”,鍛鍊的不是骨盆的骨骼,而是包在骨骼外面的肌肉,那是構成骨盆的有彈性和收縮性的肌肉,這是婦女身上最重要的肌肉之一。...
骨盆,連結脊柱和下肢之間的盆狀骨架,由後方的骶、尾骨(脊柱最低的兩塊骨)和左右兩髖骨連線而成的完整骨環。...
《髖部與骨盆運動損傷》是2012年人民軍醫出版社出版的圖書,作者是管徹。本書共分25章,對髖部與骨盆的解剖、特定疾病的病理生理、查體、影像學研究、手術治療技術...
凱格爾運動,又稱為骨盆運動,於1948年被美國的阿諾·凱格爾醫師所公布,藉由重複縮放部分的骨盆肌肉(亦是現在俗稱的“凱格爾肌肉”)以進行。現在有工具被發明出來以...
骨盆界限上部的為大骨盆,界限下部的為小骨盆。骨盆由左右髖骨和骶,尾骨以及其間的骨連結構成。人體直立吋,骨盆向前傾斜,兩側髂前上棘與兩恥骨結節位下同一冠狀面...
《骨盆塑身操》是2004年外文出版社出版的圖書,作者是日本婦之友社。...... 骨盆運動是根本,輔助其他肢體動作,每一個部位、每一種姿勢,從你日常中的小習慣入手,...
《骨盆瘦身》是2005年中國畫報出版社出版的圖書,作者是立花。...... 如果骨盆出現畸變,就會對全身的骨骼帶來惡劣的...接下來按各部位不同通過不同姿勢和運動使讀者...
骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象,較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸,腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍,小腹仍舊前凸。矯正骨盆...
骨盆(pelvis):由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連線構成。界線:由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結節,恥骨聯合上緣構成的環形線。髖骨是由由髂骨、坐骨及恥骨...
這種呼吸方法不同於一般呼吸運動,只能鍛鍊到肌肉表層的收縮功能,它可以使身體深層的肌肉都獲得鍛鍊,有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能,對孕婦的自然生產很有幫助。...
《超有效骨盆矯正操》是2014年養沛文化館出版的圖書,作者是松岡博子。...... 《超有效骨盆矯正操》是2014年養沛文化館...纖腰運動 平坦小腹 ●其他 掰掰腰間肉 ...
拉伸運動是一種健身方法,拉伸運動可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和,減少受傷可能性。包括主動拉伸和被動拉伸。所謂的主動拉伸是指主要依靠收縮肌肉的力量...
提肛運動是指有規律地往上提收肛門,然後放鬆,一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行,每次做提肛運動50次左右,持續5-10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液...
《骨盆保健瘦身法》由日本村上一男主編, 江蘇科學技術出版社出版。每個女人的心裡,減肥的欲望都很強烈。大部分人恨不能種上名模的模子出售。該書為你提供減肥秘訣...
骨盆骨折是一種嚴重外傷,占骨折總數的1%~3%,多由高能外傷所致,半數以上伴有合併症或多發傷,致殘率高達50%~60%。最嚴重的是創傷性失血性休克及盆腔臟器合併傷,...
分為雙橋和單橋運動形式。患者仰臥,雙腿屈曲,然後伸髖、抬臀,並保持,則為橋式雙橋運動形式;若患者病腿屈曲,伸直健腿,然後伸髖、抬臀,並保持,則為單橋運動形式...
骨盆舞是靠腰部與臀部的扭動而組成的一種舞蹈,是憑藉金泫雅首張單曲《Change》流行起來的舞蹈,現流行於韓國。...
懷了孕能不能運動,需不需要運動?這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為,孕媽咪不僅可以運動,而且需要適當、科學的運動。...
盆骨,中醫學又有盤骨之稱,在我國港澳台地區通用,就是骨盆。從我們系褲帶的地方向下到大腿骨以上統稱為骨盆,它是一個整體,形狀像盆子。小孩就睡在這個搖籃里,...
子宮保健操共分為腹式呼吸、引體向上、扣手擴胸、盆底肌肉鍛鍊、骨盆旋轉運動、踮腳放鬆六部分,融合了腹、手、背、肩、腰、腳等部位的運動,除了子宮、骨盆更是...