骨盆瘦身

《骨盆瘦身》是2005年中國畫報出版社出版的圖書，作者是立花。

基本介紹

• 作者：立花
• 譯者：張軍
• ISBN：9787800248887
• 頁數：94
• 定價：28.00元
• 出版社：中國畫報
• 出版時間：2005-4
• 裝幀：簡裝本

內容介紹

如果骨盆出現畸變，就會對全身的骨骼帶來惡劣的影響。首先要調節骨盆的畸變，使骨骼恢復其正常的位置。這樣您會發現自己的身體曲線變得美麗動人了。其次，要經常活動關節，使肌肉保持在正常的位置上，反覆進行這樣的流程，您的身體就會接近於理想中的美麗和富有柔韌性。提高全身的體能與力量，變得更為靚麗。

如果盆骨歪斜會影響全身的骨骼。首先矯正歪斜盆骨使骨骼、肌肉回歸到正確位置才能重新展現女性身體的自然美。本書章節首先對盆骨及盆骨歪斜的原因、會發生什麼問題和如何檢測是否歪斜等進行分析和解釋。然後教授讀者通過糾正日常的動作和姿勢以及利用“盆骨呼吸法”、做健身操、按摩等來矯正盆骨的歪斜。接下來按各部位不同通過不同姿勢和運動使讀者達到的目的。最後對身體不適的各種常見疾病和身體機能改善做有指導。本書仍以圖為主，圖片清晰、文字說明簡練而合理。原版書在日本出版後反響良好在短短10個月的時間內曾重版5

適用對象

瘦身減肥愛好者。