製作步驟
1. 注入開水,倒入洗淨的鴨肝焯水,待6成熟就撈起瀝乾水備用。
3. 蔬菜類洗淨切片,鴨肝不燙手的時候切大塊。
4. 坐鍋上火倒入調和油待油溫有60到70度,放入切好的大蒜 生薑 八角爆出香味。
5. 放入朝天椒炒至變色。
6. 再倒入鴨肝翻炒5下。
7. 倒入焙煎芝麻沙拉汁。
8. 倒入料酒。
9. 放入適量的鹽。
10. 雞精在翻炒10下就可以出鍋了。
做法小貼士
1焯水的時候鴨肝不要太熟了,後面還要炒。
2鴨肝不要切太小快,太小快了在經過炒一下會比較老口感就沒有那么好了。
3在炒制的時候一定要旺火喔,翻炒時間不要太長喔。
4起鍋以後儘快食用,炒制的鴨肝容易變色。
5不喜歡吃辣椒的親可以少放,鴨肝放點辣椒別有風味。
冬天時補充營養的好季節,冬天人體不易出汗,補充的營養大部分被人體吸收,尤其是女性朋友都是
手腳冰冷。在這個時候多吃一些補血補氣的,有益身體。以前我特別怕冷,後來對食物的“基本”了解一些。到冬天都多食用,現在好多了。動物的肝臟不僅可以補血它的
維生素A的含量遠遠超過奶 蛋 肉魚等食品。可以保護眼睛,維持正常的視力。防止
眼睛乾澀 疲勞。還能維持健康的膚色,經常食用動物的肝臟還能補充
維生素B。食材明細鴨肝650克,大蒜1瓣,生薑1小塊,八角2個,朝天椒180克,調和油1湯勺,焙煎芝麻沙拉汁1湯勺,料酒1湯勺,鹽適量,精適量