香蕉優酪乳奶昔

香蕉優酪乳奶昔，是一道美食，主料為香蕉2個。

基本介紹

• 中文名：香蕉優酪乳奶昔
• 主要原料：香蕉
• 是否含防腐劑：否
• 類型：奶昔

主料

香蕉2個

輔料

優酪乳250毫升

和路雪迷你3小勺

調料

蜂蜜1湯匙

冰塊2塊

做法

1香蕉一個去皮取肉切小塊100克

2冰塊兩塊，用粉碎機打碎

3將打碎的冰塊、原味優酪乳、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入攪拌容器里

4將手搖式攪拌棒放入攪拌容器底部，開機將所有材料攪拌均勻

營養功效

香蕉果實香甜味美，富含碳水化合物，營養豐富，果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、無機鹽並含有維生素A原（胡蘿蔔素）、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質。 其中香蕉含有相當多的鉀。