《養生百草》是2009年廣西科學技術出版社出版的圖書，作者是張瑞賢，紫軒。本書介紹了這對我們當代人在日常生活保健中運用百草養生有著科學的指導意義。
基本介紹
- 書名：養生百草
- 又名：《國醫堂養生百草》系列叢書
- 作者：張瑞賢，紫軒
- 譯者：張瑞賢，紫軒
- ISBN：9787807633877
- 類別：圖書>>保健/心理健康 >>中醫保健
- 頁數：160
- 定價：￥28.00
- 出版社：廣西科學技術出版社
- 出版時間：2009-11-1 ?
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 字 數：210000
- 版 次：1
- 紙 張：膠版紙
作者簡介,分冊書名,內容簡介,目錄,解表藥,辛涼解表藥,清熱藥,清虛熱藥,清熱燥濕藥,清熱解毒藥,清熱涼血藥,
作者簡介
張瑞賢：中國中醫科學院中藥研究所教授、《家庭中醫藥》主編。
曾著有《帶您走進<神農本草經>》《生活中的中醫藥》等著作。
分冊書名
1. 《國醫堂養生百草——清熱解表、潤肺疏肝篇》
2. 《國醫堂養生百草——祛濕強筋、利尿消腫篇》
3. 《國醫堂養生百草——消食活血、化痰止咳篇》
4. 《國醫堂養生百草——養心安神、補氣補血篇》
內容簡介
草木蟲食谷是中醫養生的本源，而中華國醫素有“食藥同源”之理念。食物的性能與藥物的性能一致，並在中醫理論指導下套用於實際生活之中，這對我們當代人在日常生活保健中運用百草養生有著科學的指導意義。 本系列叢書旨在讓普通百姓在日常生活中認識百草、了解百草，從而科學利用百草養生，通過運用中醫百草養生的方式來調養自身，使機體陰陽平衡、五臟調和、氣血暢通，最終達到身體健康、延年益壽之目的。
叢書緊繞中草藥養生功能的“實用性”這一賣點，從安全、實用、權威等處著手，為讀者呈現一本真正意義的“養生百草”圖書。
【序】
草木蟲食谷是中醫養生的本源，中華的國醫素有“食藥同源”之理念?食物的性能與藥物的性能一致，包括“氣”“味”“升降浮沉”“歸經”“補瀉”等內容，並在陰陽、五行、臟腑、經絡、病因、病機、治則、治法等中醫理論指導下套用於實際生活之中。
本書旨在讓普通百姓在日常生活中認識百草，了解百草，從而科學利用百草養生，通過運用中醫百草養生的方式來調養自身，使肌體陰陽平衡，五臟調和，氣血暢通，從而達到身體健康延年益壽
本草正名：主要依據《本草綱目》等文獻。
本草藥方：主要參考多種中醫藥學的譜濟方及歷史文獻，其中有驗方和奇方等。中醫藥方主治病症分類包括內科、外科、男科、婦科、兒科和五官科等。
藥膳養生：主要參考歷代養生的中醫藥學文獻，如漢代的《神農本草經》，張仲景的《傷寒論》《金匱要略》唐代孫思邈的《備急千金要方》宋代《太平聖惠方》《養老奉親書》，元代飲膳大臣忽思慧著的營養學專著《飲膳正要》到明清時期飲食保健的著作大量湧現，並出現了一些野菜食療類著作，擴大了食物來源。如《本草綱目》和明末宮廷插圖本《補遺雷公炮製便覽》等重要文獻。它們包括了中藥本草的使用、藥方的使用、炮製技術，總結了幾千年傳承下來的中醫藥使用、養生保健、食療的科學方法，這就是編寫此書的意義所在。
《養生百草》是張瑞賢著作的一套叢書。叢書緊繞中草藥養生功能的“實用性”這一賣點，從安全、實用、權威等處著手，為讀者呈現一本真正意義的“養生百草”圖書。
目錄
解表藥
辛溫解表藥
草麻黃（麻黃）
肉桂（桂枝）
紫蘇（紫蘇葉）
防風（防風）
白芷（白芷）
蒼耳（蒼耳子）
玉蘭（辛夷）
蔥（蔥白）
石香薷（香薷）
檉柳（西河柳）
辛涼解表藥
薄荷（薄荷）
牛蒡（牛蒡子）
野葛（葛根）
大三葉升麻（升麻）
桑（桑葉）
菊（菊花）
木賊（木賊）
山芝麻（山芝麻）
飛廉（飛廉）
清熱藥
清熱瀉火藥
知母（知母）
梔子（梔子）
夏枯草（夏枯草）
栝樓（天花粉）
蘆葦（蘆根）
淡竹（竹葉）
西瓜（西瓜翠衣）
決明/小決明（決明子）
鴨跖草（鴨跖草）
谷精草（谷精草）
密蒙花（密蒙花）
青葙（青葙子）
大葉冬青（苦丁茶）
清虛熱藥
黃花蒿（青蒿）
白薇（白薇）
枸杞（地骨皮）
銀柴胡（銀柴胡）
胡黃連（胡黃連）
清熱燥濕藥
黃連（黃連）
黃芩（黃芩）
黃皮樹（黃柏）
苦參（苦參）
白蠟樹（秦皮）
白鮮（白鮮皮）
清熱解毒藥
忍冬（金銀花）
紫花地丁（紫花地丁）
紫堇（苦地丁）
金蓮花（金蓮花）
野菊（野菊花）
七葉一枝花（重樓）
菘藍（大青葉）
菘藍（板藍根）
馬藍（青黛）
蕺萊（魚腥草）
射干（射干）
越南槐（廣豆根）
連翹（連翹）
橄欖（青果）
酸漿（錦燈籠）
木蝴蝶（木蝴蝶）
光葉菝葜（土茯苓）
白蘞（白蘞）
穿心蓮（穿心蓮）
冬青（四季青）
半邊蓮（半邊蓮）
綠豆（綠豆）
馬鞭草（馬鞭草）
翻白草（翻白草）
清熱涼血藥
地黃（地黃）
玄參（玄參）
牡丹（牡丹皮）
紫草（紫草）
芍藥/川赤芍（赤芍）
附錄：“本草綱目附方”
用藥劑量對照
