生理或心理方面的原因有很強的鍛鍊欲望,放棄某種鍛鍊活動會引起明顯的症狀反應(如焦慮、內疚、緊張、暴躁易怒等)。
生理或心理方面的原因有很強的鍛鍊欲望,放棄某種鍛鍊活動會引起明顯的症狀反應(如焦慮、內疚、緊張、暴躁易怒等)。
運動成癮症(Exercise Addiction)是指人對有規律的鍛鍊生活方式產生了心理、生理依賴。它可以分為積極和消極兩種,積極鍛鍊成癮的人可以控制自己的鍛鍊行為,而消極鍛鍊成癮的人反而會受到鍛鍊行為的控制。基本簡介 現代人出門開車,上樓坐電梯,上班坐辦公室,往往很多人都缺乏運動。但也有一部分人,信仰生命在於運動,...
鍛鍊成癮 生理或心理方面的原因有很強的鍛鍊欲望,放棄某種鍛鍊活動會引起明顯的症狀反應(如焦慮、內疚、緊張、暴躁易怒等)。鍛鍊成癮:指由於生理或心理方面的原因有很強的鍛鍊欲望,放棄某種鍛鍊活動會引起明顯的症狀反應(如焦慮、內疚、緊張、暴躁易怒等)。
習慣與成癮,只有一線之隔:先了解自己的缺點,幫助培養好習慣 第二章 力不從心,無法改變自己? 想像成功畫面,執行它 【案例2】無法排除的溝通障礙 改變自己,需要什麼能力? 不斷想像,就能拒絕誘惑,消除壞習慣 捨棄壞習慣前,請先寫下目標:把想法寫下來,再決定保留或捨棄 老是光說不練? 多因思考錯誤:...
《體育鍛鍊下的大學生心理健康效應研究》是朱海艷創作的心理學著作,首次出版於2017年7月。該書對大學生體育鍛鍊所發揮的具體的心理健康效應進行了系統研究,指出了體育鍛鍊對大學生的情緒有較大影響,與大學生的認知有關聯,同時對體育鍛鍊於大學生人格和社會適應性及身體自尊與自我概念的關係進行了分析,並對體育鍛鍊...
第三節 社會環境對網路成癮的影響 第六章 網路成癮的預防 第一節 網路成癮的個體預防 第二節 網路成癮的家庭預防 第三節 網路成癮的學校預防 第四節 網路成癮的社會預防 第七章 網路成癮的治療 第一節 網路成癮的藥物治療 第二節 網路成癮的心理治療 第三節 網路成癮的體育鍛鍊療法 參考文獻 ...
第9章針灸技術在網路成癮治療中的作用 第10章引起學生上網成癮的心理問題與心理輔導 第11章情結調節與衝動控制 第12章鍛鍊與樂觀心態促進心理健康 第13章休閒、社交促進理健康 第14章怎樣評價自己 第15章如何增加人格魅力 第16章心靈創傷的常見表現與內部因素 第17章如何擺脫精神痛苦 第18章家長和老師如何幫助孩子...
第一,權力會令掌權者產生快感、成癮、中毒、繼而權力中毒,使掌權者人性喪失。這與人所共知的,海洛因令人產生快感、成癮、中毒、中毒後喪盡天良的危害極其一致。第二,權力對於掌權者而言,就是海洛因!掌權的過程就是吸毒的過程!世界上沒有一個癮君子是靠自我戒毒成功的。成功戒毒的都是靠他人的邦助。這就是必須...
何清華,男,北京師範大學理學學士(2001-2005),博士(2005-2011, 本科直博),美國南加州大學博士後、訪問學者(2008-2013),西南大學“含弘”優青崗位教授(2021)、博士生導師,入選首屆重慶英才·青年拔尖人才項目(2019),“成癮的神經生理基礎與干預”研究團隊負責人。目前擔任西南大學心理學部黨委青年委員、教...
第三節 體育鍛鍊行為的理論及干預 第四節 體育鍛鍊的成癮行為 第八章 運動損傷的心理致因與康復 第一節 運動損傷發生的心理致因 第二節 運動損傷的心理反應 第三節 運動損傷的心理康複方法 第九章 注意與運動表現 第一節 體育運動中的注意 第二節 注意控制訓練 第十章 心境狀態與運動表現 第一節 心境狀態與...
經常參加體育運動,可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網路成癮。第一,從時間上,體育運動“占用”了學生的課餘時間,也就減少了上網的時間,而且,,經常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛,參加的社會活動也較多,這樣就不容易沉迷於網路的泥潭之中。經常參加體育運動的學生比一般學生要參加更多的學校活動和...
1983年派屈克在其著作《嗜性成癮》一書中稱性慾亢奮為“性成癮”,他指出,性成癮與藥物成癮相似,這種性成癮狀態支配他們的意識、思維和生活,導致出現每日的性成癮活動,他們性慾亢進的程度,呈現出一種強迫性的要求,不考慮任何條件和環境,去尋找性接觸。高亢的性慾使其不能正常生活,並影響了個人身心健康以及...
美國神經科學家賈斯廷·羅德就在研究中發現,那些運動成癮的老鼠的大腦反應比運動量正常的老鼠遲鈍。該項報告發表在《神經科學》和《行為神經科學》雜誌上。由此羅德指出,“運動雖然對大腦有益,但也應該適可而止。”科學 人是動物,應該運動。但是,必須具體問題具體分析。有些人則不能運動或者說不能劇烈運動,比如...
①與伴侶的性行為和自慰受到嚴格控制,並以促進患者健康性目標和避免復發的方式重新引入。強調自我保健營養、體育鍛鍊、休息、反省、友誼和健康的生活方式。②為了解決性成癮的深層原因,可能還需要長期和多模式的心理治療。一些理論家認為性上癮是一種依戀障礙,因此,精神分析、人際關係取向和其他以洞察力為導向的心理...
第三章 每天鍛鍊30分鐘 1.鍛鍊的目的 2.鍛鍊的即時性 3.鍛鍊的方法 4.鍛鍊和健康長壽 5.避免運動損傷 6.避免鍛鍊成癮 7.定時鍛鍊的好處 8.如何走?9.跑步 第四章 減壓 1.養心 2.注意血壓 3.減少精神壓力 4.改變自己的世界 5.忘掉壓力 6.壓力的來源 7.制怒 8.消除焦慮 9.預先計畫 10.簡單生活 11...
請別再久坐、抑鬱、碎碎念、想不停,身體只要動起來,就能增長腦細胞、避開消極中樞,重新開拓新迴路,排除諸如焦慮、抑鬱、ADD、成癮、經前綜合徵等困擾,還能減緩老化,預防阿爾茨海默病!幾十年前,庫珀發現了運動與心臟的奧秘,瑞迪則在《運動改造大腦》一書中,通過確鑿的證據、大量突破性研究揭示了運動與大腦的...
“工作癮”也稱工作成癮綜合症,工作狂成癮症(SBTHK),學名叫做病理性強迫工作(SBYYX)。正方工作狂是積極的 法國魯昂商學院(Rouen Business School)的一份研究報告說,工作狂─其界定因素包括對工作的投入程度、被強迫工作的感覺以及工作所帶來的快感─實際上是積極的。許多工作狂人在生活中還是感到了平衡,只...
