《金牌月嫂的月子一本通》由唐鳳萍口述，衛貝妮編著，2016年由譯林出版社出版並發行。
本書是有關坐月子常識的書籍，由一位金牌月嫂口述，真實詳盡。本書圖文並茂，方便實用。
基本介紹
- 書名：金牌月嫂的月子一本通
- 作者：唐鳳萍 口述 衛貝妮 編著
- ISBN：978-7-5447-5510-8
- 定價：￥49.80
- 出版社：譯林出版社
- 出版時間：2016-03-29
- 開本：960毫米×710毫米 1/16
內容簡介,圖書目錄,準備篇,實戰篇,補丁篇,月子餐,附錄,作者介紹,
內容簡介
《金牌月嫂的月子一本通》是一本有關坐月子常識的書籍，書中內容由一位金牌月嫂口述而成，真實詳盡。主要內容包括：如何甄選優質月嫂，月子期睡眠起居的最佳組合，正確的哺乳姿勢，讓新生兒安睡的秘密法寶，不同階段的月子餐等。正文後面還附有月子餐食譜，圖文並茂，方便實用。
圖書目錄
前言
準備篇
一、人員分工
（一）必須親力親為嗎？
（二）你需要一個什麼樣的幫手？
（三）如何選擇月嫂？
（四）如何處理婆媳關係？
（五）家有大寶怎么辦？
二、環境安排
（一）選擇合適的房間
（二）提前做好房屋的清潔消毒工作
（三）確保房間內的健康安全
（四）在家裡預先留足空間
三、物品清單
（一）家具類
（二）電器類
（三）媽媽用品
（四）寶寶用品
實戰篇
第一階段：第1～7天（身體恢復與初步學習）
Day1
一、建立親密關係的六大要訣
二、小寶寶的五個“第一”
三、新媽媽的四項注意
四、新晉爸爸的三個角色
Day2
一、下奶
二、給寶寶換尿布
三、會陰清潔和傷口護理
四、剖腹產手術後的注意事項
五、產褥操A
六、第二天的寶寶
Day3
一、哺乳的正確姿勢
二、正確抱寶寶
三、產後抑鬱——第三日抑鬱
四、惡露
五、產褥操B
六、黃疸
七、卡介苗注射
Day 4～7
一、開奶和疏通奶結
二、母乳餵養的關鍵問題
三、會陰側切傷口拆線
四、出院
五、臍帶護理
六、給寶寶穿衣
第二階段：第8～14天（調整過渡與日常護理）
Day 8～9
一、奶粉餵養
二、拍奶
三、媽媽的日常身體護理
四、產褥操C
Day 10～12
一、寶寶的排泄模式
二、母乳不足
三、給寶寶洗澡
四、寶寶的身體護理
Day 13～14
一、安撫寶寶
二、給寶寶撫觸
三、擠母乳
四、儲存母乳
第三階段：第15～28天（傷口癒合與應對難題）
Day 15～18
一、寶寶的睡眠
二、哄寶寶入睡
三、補充鈣劑和維生素D
四、產褥操D
Day 19～23
一、猛長期
二、夜間餵奶
三、與寶寶的溝通
四、乳房疼痛
Day 24～28
一、尿布疹
二、寶寶的便秘
三、生病時的母乳餵養
四、新爸爸的產後抑鬱
第四階段：第29～42天（狀態回升與步入正軌）
Day 29～34
一、滿月寶寶
二、體重增長測評
三、混合餵養
四、溢奶和吐奶
五、產後月經
Day 35～41
一、濕疹
二、寶寶的被動操
三、外出和旅行
四、寶寶的視力保護
Day 42
一、產後體檢
二、寶寶成長表
三、EPDS量表（愛丁堡產後抑鬱量表）
四、產後瑜伽
補丁篇
關於寶寶
一、需要特殊護理的寶寶
二、養育雙胞胎
三、寶寶常見疾病
四、意外傷害防範
五、臍帶血
關於媽媽
一、母乳餵養的常見問題補充
二、常見乳房疾病
三、其他常見疾病
月子餐
一、月子餐的四字真經：分段實施、少食多餐、均衡多樣、適時調整、稀軟為主、勿忘忌口！
二、月子餐的飲食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性飲料和禁菸！
三、月子餐的每日組成
四、月子餐的四個階段
第一階段（第1～7天）排毒期：以排除惡露和開胃為主
第二階段（第8～14天）修復期：以修復組織、促進乳汁分泌為主
第三階段（第15～28天）滋補期：以補氣養血、調理體質為主
第四階段（第29～42天）調整期：以強化體能、大補氣血為主
五、月子餐食譜
附錄
月子餐食譜範例
0～5歲女孩體重增長曲線圖
0～5歲女孩身高增長曲線圖
0～5歲男孩體重增長曲線圖
0～6歲男孩身高增長曲線圖
作者介紹
唐鳳萍 金牌月嫂，在多年實踐中發展了一套實用而有效的“42天坐月子攻略”，是備客群多企業家、主播、都市白領推崇的實戰型育兒專家。
衛貝妮 70後，生活專欄作家，東南衛視編導，做過大型活動和晚會策劃、導演，擔任過兩檔欄目《東南播爆點》《都來@我》的欄目製片人，在福建省廣電集團迄今為止最大規模的季播選秀節目《歡樂合唱團》中擔任執行導演兼撰稿人，目前為收視分析組組長。
