這樣吃最健康 Ⅱ

這樣吃最健康 Ⅱ

《這樣吃最健康 Ⅱ》是2005年11月雲南人民出版社出版的圖書,作者是楊宗蓉。

基本介紹

  • 書名:這樣吃最健康 Ⅱ
  • 作者:楊宗蓉
  • ISBN:9787222045750
  • 頁數:72
  • 定價:16.00元
  • 出版社:雲南人民出版社
  • 出版時間:2005-11
  • 裝幀:平裝
內容簡介,編輯推薦,

內容簡介

本書是現代人預防體脂肪、血糖、血脂、尿酸偏高的美食指南。新手入廚,擔心搞不定食材怎么買?種種食材,又有什麼營養素與功效?本書清楚的食材照片與詳細解說,幫您認識食材、觸類旁通,提供飲食以外的養生妙用……享受美食,您也能越吃越健康!輕鬆做料理,30元就能搞定三餐!

編輯推薦

世界上沒有一種食物,能含有人體需要的所有營養,為了使身體能夠充分獲得各種營養素,必須選擇各種類的食物,不偏食也不過量,以達到身體所需要的營養素及熱量。依食物成分及所含的營養素不同,將食物分為六大類:五穀根莖類、奶類、蛋豆魚類、水果類等每天由這六大類食物中選擇各種食物,食用適當的分量,即可達到均衡的飲食原則。

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