《這樣吃最健康：食療治百病》是2009年九州出版社出版的圖書，作者是金鳴。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《這樣吃最健康:食療治百病》針對日常生活中的常見疾病，選取了數百個食療良方，詳細解析了其營養成分和功效，相信，只要大家以有將其落實到一日三餐中，定以有收穫健康人生。春三月，人體肝氣當令，所以飲食宜減酸益甘，以免肝氣生髮太過。
夏三月，氣候暑熱，人體消化機能下降，故宜吃清淡、宜消化的食物，特別要注意多吃些營養豐富的蔬菜、水果等。
秋三月，是胃腸道疾病的好發季節，此時尤應注意飲食衛生，以防“病從口入”。
冬三月。陰盛陽衰，是身體虛弱者進補的較好時機。冬季進補的關鍵是食補。補益之品甚多，可因人而宜。
食可養人，也能傷人。疾病纏身，禍起營養失調；健康人生，貴在營養平衡。
圖書目錄
前言
第一章 呼吸系統
感冒
（橄欖、蔥姜、核桃……治感冒）
咳嗽
（綠豆、銀耳、春筍……治咳嗽）
支氣管炎
（杏仁、梨、豆腐……治支氣管炎）
肺炎
（川貝、藕片、芹菜……治肺炎）
肺結核
（雪梨、山藥、菠菜……治肺結核）
肺膿腫
（荸薺、西瓜子、甜瓜子……治肺膿腫
哮喘
（人參、南瓜、鮮蘑……治哮喘）
咯血
（柿餅、鮮藕、黃花菜……治咯血）
第二章 消化系統
嘔吐
（甜梨、山楂、獼猴桃……治嘔吐）
消化不良
（木瓜、橘餅、楊梅……治消化不良）
胃下垂
（麥芽、橙子、香菇……治胃下垂）
胃痛
（桂皮、金橘、荔枝……治胃痛）
腹痛
（荔枝、木瓜、香菜……治腹痛）
腸胃炎
（生薑、烏梅、黃瓜……治腸胃炎）
胃、十二指腸潰瘍
（梅花、大棗、南瓜……治胃、十二指腸潰瘍）
腹瀉
（荔枝、蘋果、蒜苗……治腹瀉）
便秘
（香蕉、桑葚、胡蘿蔔……治便秘）
病毒性肝炎
（大棗、鳳梨、芹菜……治病毒性肝炎）
痢疾
（草莓、石榴皮、香椿芽……治痢疾）
肝硬化
（冬瓜、蘆筍、香菇……治肝硬化）
膽囊炎
（李子、番茄、何首烏……治膽囊炎）
第三章 循環系統
高血壓
（西瓜、香蕉、木耳……治高血壓）
冠心病
（山楂、龍眼、豆角……治高血壓）
心絞痛
（丹參、桃仁、玉米……治心絞痛）
高脂血症
（龍眼、山楂、西紅柿……治高脂血症）
缺鐵性貧血
（綠豆、黨參、桂圓……治缺鐵性貧血）
動脈硬化
（銀耳、山藥、捲心菜……治動脈硬化）
第四章 神經系統
眩暈
（龍眼、黨參、山楂……治眩暈）
失眠
（龍眼、蓮子、山藥……治失眠）
神經衰弱
（首鳥、粟子、韭菜……治神經衰弱）
頭痛
（大棗、山楂、芹菜……治頭痛）
老年痴呆症
（枸杞、核桃仁、金針菜……治老年痴呆症）
第五章 泌尿、生殖系統
尿路感染
（甘蔗、核桃仁、韭黃……治尿路感染）
尿路結石
（核桃仁、獼猴桃、荸薺……治尿路結石）
慢性腎炎
（西瓜、花生、番茄……治慢性腎炎）
遺尿
（人參、核桃、金橘……治遺尿）
尿頻
（蠶蛹、地黃、枸杞……治尿頻）
小便不利
（栗子、甘蔗、萵筍……治小便不利）
遺精
（枸杞、龍眼、竹筍……治遺精）
早泄
（蓮子、棗仁、猴頭菇……治早泄）
陽痿
（龍眼、大棗、土豆……治陽痿）
慢性前列腺炎
（冬瓜、黑豆、白菜……治慢性前列腺炎）
第六章 五官科
第七章 皮膚科
第八章 其他
第九章 婦科
