《身體運動營養》是一款Android平台的套用。
運動營養品是日常膳食的一種補充。有些種類也可以作為傷病的輔助治療用品。運動營養品套用最廣泛的是在健美和力量舉項目中。而在其它項目中，運動營養品的優點也正被人們逐漸認識到。名詞解釋 營養品主要包括以下三種：健康型營養品（...
《運動營養學》是2010年高等教育出版社出版的圖書，作者是張鈞、張蘊琨。內容簡介 《運動營養學(第2版)》主要面向體育專業學生、運動員、教練員及體育運動工作者，通過對健身人群和運動員營養需求、膳食要求等內容的介紹，指導人們針對不...
《運動營養全書（全彩圖解版）》是一本人民郵電出版社出版的圖書。作者是[美] 瑪利亞·A. 斯帕諾（Marie A. Spano） 勞拉·J.克魯斯卡（Laura J. Kruskall）。在第1部分中，概述了營養在每個人的生活中所發揮的重要作用，講解了健康...
《運動營養全書》是由2020年6月人民郵電出版社出版的圖書。作品簡介 運動營養全書，是學習運動營養學基礎知識不可或缺的專業工具書。全書分為四部分14章，內容按照邏輯順序組織，每一章都根據前面介紹的信息構建而成。在第1部分中，概述...
一、規律運動增強你的體質和體能 (一) 運動會給你的身體帶來哪些益處 (二) 給自己選擇一個最佳運動處方 (三) 健身運動的延續性 二、合理營養安排 (一) 中年人膳食中最常見的問題 (二) 中年人合理膳食的七項基本原則 (三) 營養...
運動員膳食營養，膳食營養是保證運動員營養素的需要和維持體能的最重要的物質基礎，對訓練和比賽起重要的保證作用。套用範圍 這是運動醫學的組成部分——運動營養學的研究範圍。運動時，人體內的物質代謝加強，可引起運動員營養代謝和需要的...
《身體運動營養》是一款Android平台的套用。套用介紹 身體FX直接了解這一點，你的減肥需求開發的產品： 減肥補充劑超薄FX 營養密集的代餐搖FX 健康的能量補充劑能源FX 10天排毒和淨化淨化FX 為了把這個權力在你手裡，身體FX直接開發相...
《高級運動營養學（第2版）》是2019年3月1日北京科學技術出版社出版的圖書，作者是[美] 丹·貝納多特 。內容簡介 這是一本由專業的研究人員撰寫的為運動員、教練員以及相關的醫務工作者提供全面的營養學指導的書。這本書詣在從營養...
《運動、營養與健康》共有十六章。第一章人體構成及食物的消化吸收，介紹了基礎營養、人體構成、食物的消化吸收等機理。第二章能量，詳細介紹了能量來源、消耗及測定。第三章蛋白質，介紹了蛋白質的組成和分類、蛋白質的生理功能、消化...
1 參加體育運動的作用 2 培養健康的生活方式 3 了解身體生長發育狀況 4 正確選購食品 5 營養建議 6 青少年運動員的未來健康 第二章 保持熱量均衡 7 碳水化合物--運動燃料 8 纖維素--身體的調節器 9 脂肪--人體必需的營養成分 10...
今後幾年我國對健身人群運動營養師的需求將會越來越大。據權威機構預測，健身運動營養師將是我國新世紀最熱門的職業之一。高素質的運動營養師可以根據運動人群的年齡、性別、身體體質和體能狀態，制定個性化的科學膳食營養方案，另外還包括...
一直以來從事體育與健康相關理論的教學工作，並致力於體質與健康、運動與健康、青少年相關健康問題的研究。已獨立編著出版《維生素只能從食物中攝取的營養素》、《礦物質支持人體筋骨的營養素》（遼寧科技出版社2008年出版）等書；還參與了《...
運動系統 運動系統：由骨、關節和肌肉組成，約占成人體重的60%。全身各骨借關節相連形成骨骼，起支持體重、保護內臟和維持人體基本形態的作用。骨骼肌附著於骨，在神經系統支配下收縮和舒張，收縮時，以關節為支點牽引骨改變位置，產生運動...
夏天氣溫走高，日平均氣溫都在35℃以上，再加上劇烈的運動，人體內會產生大量的熱量，機體主要通過排汗以達到散熱的目的。汗液的主要成分是水，還含有少量的鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽。在體內水分流失較多的情況下，如果不及時進行補充就...
最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的藥物是時間，最好的運動是步行。營養因素 營養是人體不斷從外界攝取食物，經過消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質（養分或養料）來維持生命活動的全過程，它是一種全面的生理過程，...
研究體質與健康、運動環境衛生、運動營養衛生以及不同年齡、性別人群的體育衛生。醫務監督部分 研究運動性疲勞產生機制及其消除途徑、人體形態和機能的檢測與評定、體育課和運動訓練與比賽的醫務監督、運動性病 症的防治以及運動員的科學選材等...
《籃球運動成功訓練基礎》這本書從現代籃球運動的發展特點、趨勢出發，緊緊把握籃球這一運動項目的本質特徵，通過生理學分析，就籃球運動員的基礎身體訓練、力量等體能訓練，從計畫、方法到要求進行了較全面的介紹；對籃球運動員營養特點、...
6.1 身體的組成與肥胖 6.2 肥胖的判定方法 6.3 減肥運動處方 6.4 人體體成分的測定 6.5 心率的測定及其在體育運動中的套用 第六章 單元測驗 第七章 運動與營養 7.1 運動與營養素 7.2 補糖與運動能力 7.3 健身運動的...
《跑步科學：最佳化跑者運動表現的技術、體能、營養和康復指導》還重點介紹了跑步訓練與比賽的方法，旨在幫助教練、運動員及廣大跑者形成科學的訓練體系，有效地提升跑步運動表現。圖書目錄 引言 8 第一章 跑者的身體 12 約翰·布魯爾（...
運動鍛鍊 春暖花開，氣候宜人，所以春天還是鍛鍊身體的好季節。[早起伸懶腰]經過一夜睡眠後，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺懶散而無力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、...
養生必須固本，本強才能身體壯,五步養生法是根據辨體辨證、內調臟腑功能、外通經絡來套用於預防、調理亞健康，如白領綜合症、美容綜合症、運動綜合症、產后綜合症、更年期綜合症以及怕冷、煩熱、氣短、乏力、易怒等亞健康前端表現。養生...
由於營養物質經過一夜的消化吸收，身體正處於低代謝階段，如果不在運動前得到一些補充，那么會很容易引起心腦血管疾病。但是也不要吃得過飽，防止運動的時候身體各部位供血不足，哪怕只是短暫時間也會讓人產生不舒服的感覺。最常見的症狀...
此外，隨著生物工程材料和能源等高新技術套用於人體、體育場館和運動訓練，人類運動的生理極限還完全可能被突破， 人體科學的研究成果已令人信服地為我們展示出光明的前景。隨之而來的醫學和技術等問題，如運動創傷及疾病的防治、營養補劑的...
安全性原則是指在體育健身活動過程中，要確保體育活動者不出現或儘量避免發生運動傷害事故，是參加體育健身活動的首要原則。開始體育健身活動前，應進行身體檢查，全面評價個人身體狀況和運動能力，制定適合自己特點的體育健身活動方案。體育健身...
肌酸，是人體內自然產生的一種胺基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速疲勞恢復，提高爆發力。肌酸在人體內儲存越多，力量及運動能力也越強。也可以由食物中攝取。它不僅可以快速提供能量（人體的各項活動是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量...
