《身心調和法》是近代日本藤田靈奈編撰、劉仁航翻譯的一部養生類中醫著作，全一冊，刊於1922年。
《身心調和法》是近代日本藤田靈奈編撰、劉仁航翻譯的一部養生類中醫著作，全一冊，刊於1922年。內容簡介全書分敘述、理論、呼吸法之種類與目的、精神作用、實修方法等篇章。藤田氏修養法源出中國道術，結合當時科學說明其原理與方法...
《身心調和法心身鍛鍊法》是2011年1月1日山西出版集團、山西科學技術出版社出版的圖書。本書將人分為三級，日初傳，日中傳，日奧傳，此書即所謂初傳也，原名息心調和法。內容簡介 此日本藤田靈齋之修養法也，其源實出我國之道術，藤田氏以科學系統，說明其原理與方法，蔚然為大觀，從游之徒數萬，几几成一新...
身心按摩調整法（adjustment method of body and mental massage）在運動實踐中，為使運動者恢復身心疲勞，對就醫者進行的身體按摩與心理調整相結合的一種保健方法。（2）觀察就醫者的體態和情緒，進行心理調整。要求醫生：（1）根據就醫者的疲勞程度和主要部位進行被動按摩。以特定的按摩程式和手法進行按摩，以疏通經絡...
《身心調和法心身鍛鍊法》內容簡介：此日本藤田靈齋之修養法也，其源實出我國之道術，藤田氏以科學系統，說明其原理與方法，蔚然為大觀，從游之徒數萬，几几成一新宗教矣。其教人分為三級，日初傳，日中傳，日奧傳，此書即所謂初傳也，原名息心調和法。息者，指鼻之呼吸言，屬於生理者也。心者，指精神作用...
這種內觀方法，也可叫內視術；就是我們平時的兩目，都注視外物，當靜坐時，可先放下身心一切萬緣，將兩目合閉，來向內細細返看自己的念頭。那時一定覺得妄念來來往往，生滅不停。對於這些妄念，我們既不要去攀緣它，也不要去遣除它，只要知道它本來空寂，耐心靜靜觀照，甲念起時一返照，甲念便空，乙念起時，...
身心調和法心身鍛鍊法 《身心調和法心身鍛鍊法》是一本圖書
作為漢語成語，"養生之道"屬偏正式結構，用於指代保養身心的系統性方法。其語義核心包含三個遞進層次：基礎層面的身體機能維護（保養）、精神境界的涵養提升（涵養），以及天人合一的生命狀態調適（滋養）。在語法功能上，既可作"探討養生之道"的賓語使用，也可作為"養生之道重在調和"的主語形式出現。歷史淵源 該詞語...
德建身心療法是融合少林禪武醫傳統與現代心理學的身心治療方法，其名稱蘊含雙重內涵："德建"既指以品德修養為治療根基，也源自少林高僧釋德建禪師所傳的禪武醫學體系。療法主張"治人非治病"，通過禪修改善患者心理素質與人格修養，強調醫護人員需以"度人先自度"為準則，注重自身品德培養與傳統禪學思想的踐行。其核心...
《身心結合療法》是美國紐約大學醫學院教授約翰·薩諾的醫學著作，2014年由科學技術文獻出版社引進中國。該書基於作者二十餘年臨床康復醫學研究及數萬病例實踐，聚焦心理因素對慢性疾病的病理機制分析。全書系統論述情緒壓力與軀體疼痛的關在線上制，指出壓抑情緒是95%慢性疼痛及多種疾病的核心誘因。通過案例分析提出以認知重塑...
養生，動詞也，亦可為名詞。原指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。養生是中醫學的文化特色。中醫學來源於中華傳統文化，是傳統文化中有關
《不老的身心》是印度裔美國醫學博士狄巴克·喬布拉撰寫的身心哲學類著作，2007年由中國工人出版社出版。作者基於醫學背景與身心調和理念，挑戰傳統衰老觀念，提出“老化可以避免”的全新視角。全書通過五章系統探討衰老與意識的關係，主張生理年齡、心理年齡與實際年齡相互獨立，強調意識能量對延緩衰老的作用。結合量子理論、...
精神調養是一種通過調節精神、情緒及心理活動以促進身心健康的養生方法。其以中醫學“形神和諧”理論為基礎，強調心神對人體機能的主宰作用，主張通過調和情緒、修養品德等方式維持心身統一，認為七情適度可保生理平衡，過激則致病。該養生方法的核心包含精神內守、修德養性、調和七情及順時調神四大方向，涉及“清靜養神”...
動作分解：帶著覺知感受當下邁出的腳步，當意識完全專注時，身心達到聯結，喜悅、寧靜由內而生。觀想 1.在大自然中，身心很容易得到平靜，一花一草都可以成為我們觀和想的對象。停止所有思考，靜靜地觀察花、草、樹木、藍天、白雲......感覺自己與觀想的對象完全融合為一體，享受大自然的能量。2.在家中也可以隨時進入觀想。只要找一個觀
“三心二意”法是《崔自默美學筆記》下編提出的修身養心方法，以調整心態與呼吸為核心，融合美學與哲學思想，強調通過意識調控實現身心平衡。該方法分為“三心”與“二意”兩部分：“三心”指安心（專注基礎）、用心（全神貫注）、放心（順應自然）；“二意”要求注意細節（處處留心）與滿足當下（時時知足）。實踐...
通過養氣呼吸法(以下簡稱“養氣法”)使全身氣血調和順暢，去邪扶正，培養正氣，補益元神，祛病延年；有病治病，無病強身。（靜坐能修復生命能量、恢復生命活力、變化身心氣質、緩解心理壓力、開啟內在的智慧）注意事項 呼吸吐納、導引行氣的注意事項：①不要在過飢或過飽的情況下練習。②採用坐姿。【可打坐：散盤腿、...
數息法：專注默數呼吸次數，攝心止散。觀想氣息：覺察氣息遍身出入，漸至細勻。調和身心：坐姿端正、放鬆，心念澄靜，調息出入綿綿，若存若亡，資神安穩。與止觀修行關係 調息至息相能令心神安穩，為修止（定）奠定基礎。止觀相輔相成，由止生觀（慧），破除無明，成就無漏聖果。智者大師首先說明呼吸的四種差別...
調息是氣功練習中的一個重要環節，指的是通過特定的呼吸方法，調整呼吸節奏，使之平緩、深長，以達到調和身體、安定心神的目的。調息的內涵是運用意識，通過調整呼吸使意氣相合，以後天氣換取先天氣。根據調息的目的，智慧型氣功將調息分為生活中的調息和練功中的調息兩方面內容。概念 氣功四大要旨之一。也是古人所...
《女性養生三步走》是北京中醫藥大學中醫診斷學博士羅大倫撰寫的養生類圖書，2019年1月由北京聯合出版公司出版，副標題為"疏肝，養血，心要修"。該書基於中醫理論提出女性健康管理的三步法框架，強調身心調和的整體觀。全書圍繞"疏肝氣-養陰血-修心性"體系展開：首重疏肝解郁，指出肝氣鬱結是乳腺增生、甲狀腺結節等...
睡功修煉的關鍵，在於調和身心，順其自然。既不可急於求成，也不能執意追求，應遵循古人所講的“無與意爭”。如果能在修煉調氣時保持健康穩定的心態，排除各種不良的思想情緒和雜念，即可達到氣順體健之目的。故此，古人常以調氣作為入靜的輔助手段，由調氣過渡到息調，皆為收心止念的過程。後來內丹修煉又將其...
中醫治療PTSD強調整體觀念和辨證施治。常用的方法包括針灸、中藥、氣功等。針灸可以調和氣血、平衡陰陽，緩解患者的軀體不適和心理緊張；中藥則根據患者的體質和症狀進行個性化配伍，以達到安神定志、疏肝解郁等效果。此外，氣功等身心調節方法也有助於患者放鬆身心、緩解壓力。其他治療 除了上述治療方法外，還有一些其他...
《新田東》1925年8月創刊於廈門，季刊，屬於日本哲學刊物。主要宣傳、推廣有關當時日本流行的藤田靈齋所創的修養身心的“調和法”，發表生理疾病和防疫衛生的論文，詳細介紹兼養身心的調和方法及各種益壽延年的方法。內容大致上分為論文和詩歌兩部分。館藏第一期創刊號，停刊日期及原因不詳。刊登內容 該刊刊登了許多...
陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。什麼是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎。什麼是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬於陽；凡是向下的、往裡的、發冷的、都屬於陰。身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛...
氣息調控：要求修煉者專注呼吸節律，通過細柔綿長的氣息運行實現"心息相依"。如《太乙金華宗旨》所述"回光調息法"，主張呼吸需"無聲無臭，非有非無"身心柔化：主張通過氣息專一達到"筋骨柔軟，氣血調和"的嬰兒狀態，與《道德經》"柔弱者生之徒"思想相印證 生命持養：晉代阮侃提出"專氣致柔"需配合"少私寡慾"...
全書分正編與續編，正編闡述靜坐基礎理論，涵蓋姿勢調整、呼吸控制及氣血調理；續編擴展調飲食、睡眠等身心調和技巧，主張以科學原理破除玄虛之說，通過意守丹田激發生理潛能。書中提倡腹式呼吸、單雙盤姿勢等具體方法，強調脊柱平直與膈肌運動對血液循環的作用。該作初版後多次再版，曾被納入高校課程體系。內容簡介 《...
這種“意識陰陽平衡”實質樹立了一種正能量，正氣在人體內運動做功的一種效應，這種正氣做功有利於養護人體生命，促進身心健康，預防各種隱患，驅趕邪氣，平衡陰陽，調和表里……心能量養生作用，是當一個情境需要心能量的時候，由於本能的存在，在本能中激發出了心能量。這些心理能量根據本能不同有不同的形式，例如當...
修持者通過毗盧七支坐、九節佛風調整身心，結合金剛瑜伽母觀想與瓶氣呼吸法激發臍下靈熱。正行階段以觀想半啊字生火、紅白明點交融推動靈熱貫通中脈七輪，達成暖樂遍身的禪定境界，輔以單衣禦寒、六事體功等實踐強化效用。最終目標為調和氣脈明點，破除二障證得虹身成就。典籍強調需上師灌頂傳承，自行修煉可能存在偏差...
對一切生物來說，斷食是天賜的身心改造法，能收到意想不到的神奇效果。動物界中，不管是獅、虎、象這樣的大型動物，還是鼠。蟲這樣的小動物，只要一生病，就會自己尋找一處靜謐的地方，通過徹底地放鬆、休息，不吃不喝，以消除病痛，恢復健康，這就是動物界的斷食法。植物界的各類植物隨四時運行一一春生、夏長．...
中式自然養生是抖音平台醫療健康領域的頭部賬號之一，專注於融合傳統中醫理論與現代生活方式的健康養生內容。該賬號通過道家功法教學（如八段錦、易筋經）、食療配方、經絡調理等內容，傳遞“順應自然、調和身心”的核心理念。核心內容體系 道家功法：以少林《養生堂》傳授的《五部功法》為代表，包含八段錦、易筋經等傳統強身...
