《記憶手冊:50歲以後改善記憶的10種方法》是2001年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是菲爾丁。
基本介紹
- 書名：記憶手冊:50歲以後改善記憶的10種方法
- 作者：菲爾丁
- 譯者：傳傳
- ISBN：9787542719270
- 類別：哲學心理
- 頁數：172
- 定價：9.00元
- 出版社：上海科學普及出版社
- 出版時間：2002-1
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容介紹,作品目錄,
內容介紹
《記憶手冊:50歲以後改善記憶的10種方法》專為改善中老年人的記憶而寫，介紹了10個簡便易行的步驟，告訴你改善記憶不需研究和記憶什麼訣竅，只是一個簡單而全面的計畫。比如，了解記憶的原理，運用記憶工具，開發自身的資源，感受生活和學習中的樂趣，有效地將生活和學習組織起來，關注自己的身體健康，採取措施極應地自然衰老過程等等。書中包含有非常具體和實際的建議以及生動的例子，還附有實踐練習，指導讀者養成有效提高記憶的日常習慣和生活方式。《記憶手冊:50歲以後改善記憶的10種方法》有較強的可讀性、可操作性，是一本創建良好記憶的簡單易行的指導手冊。
作品目錄
前言
致謝
概述
第一章 了解記憶的工作原理
第二章 裝備記憶工具箱
第三章 發掘動力 啟動自己
第四章 享受生活 繼續成長
第五章 提高集中注意力的能力
第六章 組織你的學習和生活
第七章 關心自己的健康
第八章 緩解壓力 戰勝抑鬱
第九章 理解和應對自然衰老的過程
第十章 成為自己的良師益友
總結
作者介紹
致謝
概述
第一章 了解記憶的工作原理
第二章 裝備記憶工具箱
第三章 發掘動力 啟動自己
第四章 享受生活 繼續成長
第五章 提高集中注意力的能力
第六章 組織你的學習和生活
第七章 關心自己的健康
第八章 緩解壓力 戰勝抑鬱
第九章 理解和應對自然衰老的過程
第十章 成為自己的良師益友
總結
作者介紹
